Защо трябва да пукате
Целувката изчезнала ли е във връзката ви? Приветствате ли повече типа „въздушна целувка“, отколкото „действителна целувка“, когато поздравявате приятелите си? Скърцате ли, когато видите леля си да влезе за голяма целувка на семейните функции? Може да дойде време да се надигнем!
Оказва се, че целувката - дори вашето семейство и приятели - има множество психически и физически ползи, които правят изглаждането ви напълно струващо. Ето какво казва науката
1. Повишава вашите „щастливи хормони“
Целуването задейства мозъка ви да пусне коктейл от химикали, които ви оставят да се чувствате о толкова добре, като запалите центровете за удоволствие на мозъка.
Тези химикали включват окситоцин, допамин и серотонин, които могат да ви накарат да се почувствате еуфорични и да насърчите чувствата на привързаност и връзка. Той също така понижава нивата на кортизола (хормон на стреса).
2. Което ви помага да се свържете с другия човек
Окситоцинът е химикал, свързан с двойно свързване. Приливът на окситоцин, освободен при целувка, предизвиква чувство на обич и привързаност. Целуването на партньора ви може да подобри удовлетвореността от отношенията и може да бъде особено важно в дългосрочните отношения.
3. И оказва осезаемо въздействие върху вашето самочувствие
Освен че повишавате щастливите си хормони, целувките могат да намалят нивата на кортизола - потенциално да подобрят чувствата ви за собствена стойност.
Изследователи в едно проучване от 2016 г. откриха, че участниците, които бяха недоволни от физическия си вид, имат по-високи нива на кортизол.
Въпреки че са необходими повече изследвания, изпитването на временен спад на кортизола всеки път, когато се целувате, не е лош начин да прекарате времето.
4. Освен това облекчава стреса
Говорейки за кортизол, целуването също понижава нивата на кортизола и стреса. Целувки и друга привързана комуникация, като прегръдка и казване „Обичам те“, влияят на физиологичните процеси, свързани с управлението на стреса.
5. И намалява тревожността
Управлението на стреса включва колко добре се справяте със стреса и безпокойството. Няма нищо като целувка и някаква обич, която да ви успокои. Окситоцинът намалява тревожността и увеличава релаксацията и благосъстоянието.
6. Разширява кръвоносните ви съдове, което спомага за намаляване на кръвното налягане
Целуването увеличава сърдечната честота по начин, който разширява кръвоносните ви съдове, според Андреа Демирджиян, автор на книгата „Целувки: всичко, което някога сте искали да знаете за едно от най-сладките удоволствия в живота.“
Когато кръвоносните ви съдове се разширят, притока на кръв се увеличава и причинява незабавно понижаване на кръвното налягане. Така че това означава, че целувката е полезна за сърцето, буквално и метафорично!
7. Това също може да помогне за облекчаване на спазми
Ефектът от разширени кръвоносни съдове и увеличен приток на кръв може да помогне за облекчаване на спазми - тласък на чувствителните химикали и облекчение от периодични крампи? Да си нагласите, когато сте в разгара на лош период, може просто да си струва.
8. И успокоява главоболието
Целунете извинението „не тази вечер скъпа, имам главоболие“. Това разширяване на кръвоносните съдове и пониженото кръвно налягане също може да облекчи главоболието. Целувката може също да ви помогне да предотвратите главоболие чрез понижаване на стреса, което е известен спусък на главоболие.
9. Може да засили имунната ви система
Сменяемата плюнка може да повиши имунитета ви, като ви изложи на нови микроби, които укрепват имунната ви система. Едно проучване от 2014 г. установи, че двойките, които се целуват, често споделят една и съща микробиота в слюнката и езика си.
10. И намаляване на алергичния отговор
Доказано е, че целувките осигуряват значително облекчение от копривна треска и други признаци на алергична реакция, свързани с прашеца и акари от домашния прах. Стресът също влошава алергичните реакции, така че ефектът на целувката върху стреса също може да намали алергичния отговор по този начин.
11. Той е обвързан с подобрения в общия холестерол
Едно проучване от 2009 г. установи, че двойките, които увеличават честотата на романтичните целувки, имат подобрение на общия си серумен холестерол. Поддържането на холестерола в чек намалява риска от няколко заболявания, включително сърдечни заболявания и инсулт.
12. Той дори помага за предотвратяване на кухини чрез увеличаване на производството на слюнка
Целуването стимулира вашите слюнчени жлези, което увеличава производството на слюнка. Слюнката смазва устата ви, подпомага преглъщането и спомага за предотвратяване на залепването на остатъци от храна към зъбите ви, което може да помогне за предотвратяване на разпадане на зъбите и кухини.
13. Това е солиден барометър за физическа съвместимост с романтичен партньор
Оказва се, че класическият от 1964 г. класически „The Shoop Shoop Song“беше прав - това е в неговата целувка! Едно проучване от 2013 г. установи, че целувките могат да ви помогнат да оцените годността на потенциален партньор. Според анкетираните жени, първата целувка може основно да я направи или да я счупи, когато става дума за нейното привличане.
14. А целуването на романтичен партньор засилва сексуалния ви стремеж
Романтичното целуване води до сексуална възбуда и често е движещата сила за решението на жената да прави секс с някого. Слюнката съдържа и тестостерон - полов хормон, който играе роля в сексуалната възбуда. Колкото по-дълго и по-страстно се целувате, толкова повече тестостерон се освобождава.
15. Колкото повече се целувате, толкова повече стегнете и тонизирате лицевите си мускули
Актът на целуване може да включва от 2 до 34 лицеви мускули. Целуването често и използването на тези мускули редовно действа като тренировка за лицето - и шията, ако наистина сте в него!
Това може да помогне за укрепване на лицевите мускули. Разработването на лицевите мускули също може да увеличи производството на колаген, което допринася за по-стегната, по-млада кожа.
16. Той дори изгаря калории
Използването на тези лицеви мускули също изгаря калории. Можете да изгорите навсякъде от 2 до 26 калории в минута в зависимост от това колко страстно се целувате. Това може да не е най-добрият режим на тренировка, ако се опитвате да отслабнете, но със сигурност бие потене на елиптичния треньор!
Долния ред
Целуването, независимо кого целувате, може да окаже положително влияние върху вашето емоционално и физическо благополучие.
Целуването кара двете страни да се чувстват добре за себе си и може да помогне за укрепване на връзките от всякакъв вид, затова се целувайте и целувайте често. Добро е за теб!
