Как да управлявате нивата на холестерола си по време на бременност

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Когато сте бременна, вземането на здравословен избор е от полза не само за вас, но и за вашето растящо бебе. Условия като висок холестерол, които могат да бъдат лекувани с различни лекарства при бременни жени, могат да бъдат по-трудни за управление, когато сте бременна.

Нивата на холестерола естествено се повишават в определени точки по време на бременност, за да помогнат за осигуряване на хранителните вещества, необходими за растящ плод. Това важи дори при жени, които имат "нормални" нива на холестерол преди бременността. При жени, които вече имат висок холестерол, нивата могат да се изкачат още по-високо.

За щастие, жените могат да предприемат стъпки за управление на холестерола си през цялата бременност, за да гарантират, че те и техните бебета са възможно най-здрави.

Холестерол и бременното тяло

Холестеролът е важно съединение, което се намира в повечето тъкани на тялото. Но при високи нива, той може да образува плаки в артериалните стени на сърцето и тялото ви, което ви излага на по-голям риск от сърдечен удар или инсулт.

Когато имате тест за холестерол, ще научите общото си ниво на холестерол. Това се разгражда допълнително на нива на HDL, LDL и триглицериди.

Липопротеинът с висока плътност, или HDL, е известен също като "добър" холестерол. Липопротеин с ниска плътност (LDL) или „лош“холестерол може да ви изложи на сърдечен удар при високи нива. Триглицеридите, вид мазнини, се намират в кръвта и се използват за енергия.

Най-актуалните насоки за холестерол от Американската сърдечна асоциация се фокусират върху понижаването на риска от сърдечни заболявания, а не върху насочването към конкретни числа на холестерола.

Нивата на холестерола, които могат да ви поставят на повишен риск от сърдечни заболявания или метаболитни проблеми, като диабет, са:

• LDL: по-голямо от 160 милиграма на децилитър (mg / dL)
• HDL: по-малко от 40 mg / dL
• общ холестерол: по-голям от 200 mg / dL
• триглицериди: по-голямо от 150 mg / dL

Говорете с вашия лекар за вашите специфични резултати от холестерола и най-добрите начини да намалите риска от сърдечни заболявания.

Защо холестеролът се покачва

Когато сте бременна, можете да очаквате броя на холестерола ви да се покачи. Каролин Гундел, диетолог от асоциацията по репродуктивна медицина в Кънектикът, казва, че нивата на холестерола могат да се покачат с цели 25 до 50 процента през втория и третия триместър.

„Холестеролът е необходим за производството и функционирането на стероидни хормони като естроген и прогестерон“, обяснява тя. „Тези полови хормони са жизненоважни за здравата и успешна бременност.“

И те също са от решаващо значение за правилното развитие на вашето бебе. „Холестеролът играе роля в мозъка, крайниците и клетъчното развитие на бебето и в здравословното майчино мляко“, казва Гундел.

Кога трябва да се притеснявате?

Повечето жени не трябва да се притесняват от естественото повишаване на холестерола. Обикновено нивата ще се върнат към нормалните си граници в рамките на четири до шест седмици след доставката. Хроничният холестерол повишава риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Ако имате висок холестерол дори преди бременността, говорете с Вашия лекар. Тъй като някои лекарства за холестерол може да не се препоръчват по време на бременност, той или тя или ще промени лекарствата ви, или ще ви помогне да излезете с други начини за управление на вашия холестерол.

Това може да включва:

• увеличаване на физическата активност
• яде повече фибри
• получаване на здравословни мазнини като тези, получени от ядки и авокадо
• ограничаване на пържени храни и тези с високо съдържание на наситени мазнини и захари
• добавяне на богати на омега-3 храни или добавки към вашата диета

Ако се лекувате за висок холестерол и забременеете, вашият лекар вероятно ще провери холестерола ви като част от редовната кръвна работа на бременността. Всички промени във вашия начин на живот или хранителен режим се обсъждат най-добре с професионалиста, който ви помага да се ориентирате в това специално време.