Не може да се контролират емоциите

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво означава, когато не сте в състояние да контролирате емоциите си?

Когато хората не могат да контролират емоциите си, отговорите им могат да бъдат смущаващи или неподходящи предвид ситуацията или обстановката.

Гневът, тъгата, тревожността и страхът са само част от емоциите, които човек може да има.

Неспособността да контролирате емоциите може да бъде временна. Може да бъде причинено от нещо като спад на кръвната захар или изтощение от липса на сън.

Някои хора обаче изпитват постоянна неспособност да контролират емоциите си поради хронично състояние. Важно е да знаете кога да потърсите помощ, тъй като неспособността да контролирате емоциите си може да пречи на ежедневието ви.

Какво представляват емоционалните изблици?

Емоционалните изблици, известни още като емоционална лабилност, се отнасят до бързи промени в емоционалната изява, при които се появяват силни или преувеличени чувства и емоции.

Това неврологично състояние често засяга хора, които вече са имали предшестващо състояние или са претърпели мозъчни наранявания в миналото.

Някои хора със заболявания на психичното здраве, като гранично разстройство на личността (BPD), също изпитват лабилни емоции, но по различни причини от неврологичните състояния.

Примерите за тези видове нерегламентирани изблици включват:

• внезапна раздразнителност
• пристъпи на плач или смях
• чувства се ядосан, но не знам защо
• гневни изблици

Хората, които са претърпели инсулт, също могат да имат емоционална лабилност.

Открийте други причини за емоционални изблици и стъпки, които можете да предприемете, за да подкрепите хората, занимаващи се с този проблем.

Какви са причините да не можеш да контролираш емоциите?

Причините за невъзможност да контролират емоциите могат да варират. Някои деца може да не са в състояние да контролират емоциите си, когато се чувстват претоварени или в затруднено положение. Те могат да имат интрига на темперамента или плачевни изблици.

Децата обикновено започват да развиват по-голям самоконтрол с напредване на възрастта.

Има някои изключения, включително деца, които имат медицинско състояние, като например:

• разстройство на корекцията
• разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
• аутизъм
• опозиционно предизвикателно разстройство

Други условия, свързани с невъзможността за контрол на емоциите, включват:

• разстройство на употребата на алкохол
• антисоциално разстройство на личността
• Синдром на Аспергер
• биполярно разстройство
• делир
• диабет
• злоупотреба с наркотици
• нараняване на главата
• ниска кръвна захар (хипогликемия)
• следродилна депресия
• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• психоза
• шизофрения

Много от тези състояния изискват дългосрочно лечение, което да помогне на хората да контролират по-добре емоциите си.

Прочетете повече за това откъде идват емоциите и каква част от мозъка ги контролира.

Какви са симптомите на невъзможност за контрол на емоциите?

Хората контролират или регулират емоциите си ежедневно. Те определят:

• какви емоции имат
• когато ги имат
• как ги преживяват

Емоционалният контрол е навик за някои хора. За други емоционалната реакция е автоматична.

Симптомите, свързани с невъзможността да контролират емоциите, включват:

• затрупан от чувства
• чувства се страх да изрази емоции
• чувства се ядосан, но не знам защо
• чувство извън контрол
• изпитвате затруднения да разберете защо се чувствате така
• злоупотреба с наркотици или алкохол, за да скриете или „вцепените“емоциите си

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) затрудненията с контролирането на емоциите са основен симптом, който имат хората с настроение или тревожни разстройства.

Следните симптоми са признаци, че човек трябва да потърси медицинско лечение:

• чувството, че животът вече не си струва да се живее
• усещане, че искате да се нараните
• да чуете гласове или да видите неща, които другите ви казват, че не сте там
• загуба на съзнание или чувство, сякаш ще припаднеш

Псевдобулбарен ефект (PBA)

Псевдобулбарен ефект (PBA) е състояние, което засяга хора с неврологични състояния или такива, които са получили мозъчно увреждане. Неволните пристъпи на плач, смях или гняв са основните симптоми на това състояние.

PBA възниква, когато има прекъсване между фронталния лоб на контролиращия емоциите и мозъчния мозък и мозъчния ствол.

PBA възниква в резултат на:

• удар
• болестта на Паркинсон
• мозъчни тумори
• деменция
• мозъчна травма
• множествена склероза

Уговорете час за преглед при вашия доставчик на здравни услуги, ако имате някой от следните симптоми:

• изпитвайки емоции без известна причина или спусък
• чести емоционални изблици
• изпитвайки чувство на тъга, гняв или потиснати мисли през повечето дни от седмицата
• изпитвате затруднения да изразявате емоциите си

Обадете се на вашия доставчик на здравно обслужване, ако вие или любим човек забележи, че имате личностни или поведенчески симптоми, които продължават след няколко дни.

Прочетете повече за лечението и лекарствата за справяне със симптомите на PBA.

Как не е в състояние да контролира диагностицираните емоции?

Вашият доставчик на здравни грижи ще започне диагностичния процес, като поиска вашата медицинска история и ще прегледа текущите ви симптоми.

Те могат също да прегледат всички лекарства, които приемате в момента.

Медикаментите включват:

• предписания
• добавки
• билки

В някои случаи могат да се направят невровизуални изследвания като CT или MRI.

Тъй като много причини, свързани с невъзможността да контролират емоциите, са свързани с психологически разстройства, вашият доставчик на здравни услуги може да ви насочи към специалист по психично здраве.

Много от тези разстройства нямат тест, който може да достигне категорична диагноза, ако имате конкретно психично състояние.

Как се лекува неспособността да се контролират емоциите?

Лечението зависи от основната причина за невъзможността да се контролират емоциите.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че хората с диабет са 2 до 3 пъти по-склонни да проявят симптоми на депресия, включително промени в настроението и раздразнителност, които често са свързани с нивата на кръвната захар.

Ниската кръвна захар може да се коригира с:

• глюкозни таблетки
• сок
• бонбони
• други захарни вещества

Тези с хронично ниска кръвна захар може да се наложи да променят диетата си, за да ядат по-често хранене.

Лечението на психологически разстройства може да включва медикаменти и психотерапия. Тези състояния често изискват дългосрочни интервенции, за да помогнат за осигуряване на инструменти за по-добър контрол на емоциите.

В допълнение към медикаментите и терапията има най-различни начини за осигуряване на самолечение, които могат да помогнат за емоционалната регулация.

Воденето на дневник за настроение е чудесен инструмент за наблюдение на настроенията ви, когато е предизвикателно да контролирате тях и вашите действия около чувствата. Определянето на проблеми на хартия може да ви помогне да видите проблемите по-ясно, както и да идентифицирате решения, като по този начин работи за намаляване на стреса и безпокойството.

Правете това в продължение на няколко дни или седмици, за да идентифицирате модели или повтарящи се теми в това как реагирате на стресови ситуации.

Научете повече за включването на журнали за настроение в своя план за лечение срещу неконтролируеми емоции.

За вкъщи

Има много причини, поради които някой може да не е в състояние да контролира емоциите си. Емоционалната лабилност засяга не само хората с разстройство на настроението, но и хора с когнитивни разстройства и тези, които са преживели травми на мозъка.

Ако изпитвате тези симптоми, консултирайте се с медицински специалист за подходяща диагноза и възможни възможности за лечение.