Съдържание:
Видео: Може ли Гарциния Камбоджа да помогне при депресия?
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Преглед
Гарциния камбоджа е навсякъде по новините. Вероятно сте чували твърденията за това как този „чудо“плод може да ви помогне да свалите килограми и да засилите тренировката си. Но дали този тропически плод наистина държи ключа към по-доброто физическо и психическо здраве?
Как се предполага да работи
Гарциния камбоджа съдържа вещество, наречено хидроксицитратна киселина (HCA). Показано е, че HCA повишава нивата на серотонин, невротрансмитер, който влияе на настроението, сексуалното желание, социалното поведение и апетита.
Ниските нива на серотонин са свързани с депресия и тревожност. С нивата на серотонин се повишава, настроението ви се подобрява. Проучвания върху лабораторни животни показват, че HCA помага за повишаване нивата на серотонин, но все още не сме виждали как това се превежда на хора и депресия.
Колко безопасна е HCA?
Тъй като HCA се получава естествено от плод, технически е безопасно да се консумира. Но премахването на HCA от плода и преработката му в добавка има своите рискове. Докато Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) припомня продуктите, ако се установи, че са опасни, те не регулират добавките. FDA съветва изключително внимание, когато добавяте добавки към вашата диета. Само защото го виждате на рафта, това не означава, че е безопасно.
Лекува ли депресията?
Няма значими проучвания, които да тестват дали гарциния камбоджа или добавки с HCA могат да лекуват депресията. Въпреки това, някои изследвания показват, че HCA може да повиши нивата на серотонин при лабораторни животни.
Въпреки че ниските нива на серотонин отдавна са свързани с депресията, по-скорошни изследвания поставят под съмнение тази връзка причинно-следствена връзка.
Само с минимални проучвания, проведени върху лабораторни животни, е много трудно да се мисли, че една неписана, нерегламентирана билкова добавка може да лекува такова изтощително и сериозно разстройство. Ако смятате, че може да страдате от депресия, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи и работете заедно, за да го преодолеете безопасно и ефективно.
The Takeaway
Депресията може да бъде причинена от един или комбинация от фактори, според Националния институт за психично здраве. Те могат да включват: генетични, екологични, биологични и психологически фактори. Лечението често е силно обвързано с причината. Първата стъпка за получаване на помощ е да посетите лекар, за да разберете причината и да определите как да се лекувате.
Ако искате просто да се измъкнете от фънк, ще повишите настроението си чрез определени храни, повишаващи серотонина, упражнения, повишено излагане на светлина и просто намирането на вашето щастливо място ще ви помогне. Гарциния камбоджа вероятно не може да навреди, но може и да не помогне.
Истинската депресия, от друга страна, изисква медицинско лечение, което не бива да се заменя с билкова добавка. За съжаление, просто не е толкова просто.
Препоръчано:
Може ли витамин С нивата на пикочната киселина да помогне и да помогне за лечение на подагра?
Хиперурикемията, състояние, при което има твърде много пикочна киселина в тялото ви, се счита за причина за подагра. Проучванията сочат, че витамин С може да намали нивата на пикочна киселина в кръвта ви и може да бъде от полза за хора с диагноза подагра. Научете повече
Лия Кембъл може ли дието Кето да помогне при ендометриоза болка?
Чухме много за предполагаемите чудеса на кето диетата, но какво всъщност може да направи? Писателката Лия Кембъл, която живее с болезнена ендометриоза на етап 4, реши да разбере. А за някой, който открито мрази прищявките диети, резултатите бяха изненадващи
Депресия Topamax: Как Topamax може да лекува и да предизвика депресия
Връзката между Topamax и депресията е сложна. Topamax може да причини депресия и може да се използва и като лечение на депресия, когато други възможности за лечение не са успели. Topamax може да има сериозни нежелани реакции, така че винаги обсъждайте това с Вашия лекар, ако приемате или обмисляте Topamax за депресия
29 неща, които не знаехте за Гарциния Камбоджа
Добавка, произведена от екзотичен плод, гарциния камбоджа, е най-новата мания за отслабване. Но интернет и телевизия са изпълнени с дезинформация и свръх
Гериатрична депресия (депресия при възрастни възрастни)
Гериатричната депресия е психическо и емоционално разстройство, засягащо възрастните възрастни. Чувството на тъга и случайни "сини" настроения са нормални. Въпреки това, трайната депресия не е типична част от стареенето