Лия Кембъл може ли дието Кето да помогне при ендометриоза болка?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Започнах с кетогенна (кето) диета в началото с обида. Изпитвам дълбока лична омраза към диетите за прищявки и всички лъжливи обещания, които обикновено изпълняват със себе си. Като човек с разстройство на храненето в миналото, прекарах безброй часове с диетолози и терапевти, научавайки как трябва да изглежда здравословната връзка с храната - и знам, че не е изрязване на цели групи храни в името на загуба на тегло.

Но имам ендометриоза на етап 4. Това по принцип означава, че съм напълно безплодна и периодите ми могат да бъдат мъчителни. Преди осем години имах три големи операции, които сякаш се променяха, но напоследък болката се връща. И хистеректомия беше на масата като следващата ми стъпка.

И така, когато се прибрах вкъщи от круиз в началото на тази година, чувствайки се като абсолютно глупости - тъй като яденето и пиенето като утре няма да направя това на момиче с възпалително състояние - реших да опитам кето. Не за загуба на тегло, а за предполагаеми противовъзпалителни ползи.

Както вече споменах, направих това грубо. През последните 10 години опитах безброй противовъзпалителни диети. Единственото, което се приближи дори до помощ, беше ниско-FODMAP, което започнах след като ми беше поставена диагноза SIBO, или тънко чревно бактериално свръхрастеж (злощастна последица от всичките ми коремни операции).

Някои от тези диети всъщност ме накараха да се почувствам по-зле - което по-късно разбрах, че може би е така, защото добавях повече от храните, към които лично съм чувствителен, като чесън, към млечните продукти, анти-глутен, анти-кофеин, антиалкохолни, анти забавни диети, които приемах.

Попаднах пръстите на краката в кето диетата бавно в началото, започвайки средния цикъл с доста лесни и основни планове за хранене. Сирена бъркани яйца и бекон за закуска, козе сирене и салати с бекон за обяд, пиле Costco rotisserie със сирене и аспержи отстрани за вечеря, плюс толкова лъжици фъстъчено масло, колкото исках. (Вероятно трябва да се отбележи, че ям много фъстъчено масло.)

Първата седмица беше ужасна. За този кето грип ли говорят? Това не е шега. Трудно ходех до колата, за да карам детето си на училище повечето сутрини. Чувствах се абсолютно ужасно. Но, натиснах - защото щях да правя това в продължение на 30 дни чисто, за да мога след това да напиша за това какъв товар е глупост цялата диета. И не бих могъл да го направя, ако не го направих честно.

Спрях да жадувам за сладкиши и хляб и се чувствах най-вече доволни от мазните си ястия, които все още ми позволяваха да се наслаждавам на някои от любимите ми, като сирене, фъстъчено масло и маслини каламата.

Тогава се случи нещо дори по-странно. Около две седмици след като започнах кето диетата, отидох до банята и разбрах, че съм започнал менструацията си.

Сега за много жени, което може да звучи напълно нормално. Но знам, че жените с тежка ендометриоза ще разберат какво лудо нещо е да си представите, че започвате периода си, без дори да знаете. За мен спазмите и болката обикновено започват часове - а понякога и дни - преди да започне моят период. Винаги знам, че идва.

Но в този ден, докато седях в банята и се втренчих в кръвта върху тоалетната хартия - не усетих нищо.

Това чудотворно отсъствие на болка продължи и през следващите няколко дни. Докато периодът ми обикновено изисква внимателно калибриране на инструментите за управление на болката - обикновено избирам микродозиране на марихуана, вместо да вземам лекарствата за болка, които ми предписват, най-вече защото съм самотна майка, която трябва да вземе ръба от болката, но също така все още трябва да бъде функционален - взех общо три Tylenols през този период и прекарах не повече от 15 минути на нагревателна подложка - нещо, което извадих предимно от навика, а не от действителната нужда.

Това беше най-лесният период, който смятам, че съм имал през целия си живот.

И сега мразя себе си, че го казвам, но … не мисля, че някога ще успея да се върна. Ако кето направи това, ако кето ми даде период без болка … бройте ме. Никога повече не трябва да имам друго парче хляб.

Все още се притеснявам как хората започват на кето диета за отслабване, без непременно да правят изследвания или да предприемат стъпките, за да гарантират, че все още получават пълен спектър от необходимото хранене. Но за терапевтични цели трябва да кажа, че съм издут от резултатите, които преживях. И може би току-що станах един от онези хора, които с ентусиазъм се докосват до медицинските предимства на диетата за прищявки.

Бих се намразила за това, ако не бях толкова невероятно развълнувана от обещанието за бъдещи периоди без болка.

Лия Кембъл е писател и редактор, живееща в Анкоридж, Аляска. Тя е самотна майка по избор, след като редица събития доведоха до осиновяването на дъщеря й. Лия също е автор на книгата „Единична безплодна жена” и е писала много по темите за безплодието, осиновяването и родителството. Можете да се свържете с Лия чрез Facebook, нейния уебсайт и Twitter.