Преглед
Всички сме изпитвали пристъпи на диария в някакъв момент от живота си. Честите симптоми на диария включват чести воднисти изпражнения, коремни спазми и подуване на корема.
Диарията често е начинът на тялото ви да се справи с нарушения в стомашно-чревната система. Острата диария продължава по-малко от 2 седмици и може да дойде от много източници, като например:
- вирусна инфекция
- бактериална инфекция
- хранително отравяне
- скорошна употреба на антибиотици
- вода, замърсена с инфекциозен агент
Инфекциозната диария е често срещана при малки деца и често се причинява от вирус. Диарията на пътника може да възникне, ако пътувате до слабо развити райони със замърсена вода. Бактериите от неправилно съхранявана или сварена храна са типични причини за хранително отравяне.
Прочетете за някои от най-ефективните начини за овладяване на остра диария.
1. Хидратация
Хидратацията е много важна, когато имате диария. Дехидратацията от диария може да бъде фатална при малки деца и по-възрастни. Продължете кърменето или храненето с бебета във формула, които страдат от диария. Пероралните педиатрични хидратационни разтвори без рецепта, като Педиалит, са препоръчителните течности по избор за деца с диария. Малки количества хидратиращи разтвори трябва да се дават често. Тези формули се предлагат и в препарати от попсици.
Проучванията показват, че за възрастни с леки симптоми на диария спортните напитки и разтворите за рехидратация без рецепта са еднакво ефективни.
Алкохолът, млякото, содата и други газирани или кофеинови напитки не трябва да се използват за хидратация, тъй като те могат да влошат симптомите ви.
2. Пробиотици
Пробиотиците са източници на „добри“бактерии, които работят в чревния ви тракт, за да създадат здравословна среда на червата. Те са по същество живи микроорганизми, които съществуват в определени храни, включително:
- отлежали меки сирена
- квасен квас
- извара
- тъмен шоколад
- зелени маслини
- кефир
- кимчи
- Kombucha
- кисело зеле
- мисо
- натто
- кисели краставички
- хляб с кисела тесто
- темпе
- кисело мляко
Пробиотиците също се предлагат под формата на прах или хапчета.
Добрите бактерии, които живеят в чревния ви тракт, са необходими за нормалното функциониране на вашата стомашно-чревна система. Те играят важна роля в защитата на червата ви от инфекция. Когато системата ви е променена от антибиотици или е затрупана от нездравословни бактерии или вируси, можете да получите диария. Пробиотиците могат да помогнат при диария, като възстановят баланса на бактериите в червата ви.
Saccharomyces boulardii е пробиотик с дрожди. Въпреки че не е бактерия, той действа като един. S. boulardii може да подобри асоциираната с антибиотици диария. Изглежда, че той облекчава и диарията на пътниците. Проучванията предполагат, че може да помогне на червата ви да се пребори с нежеланите патогени и да гарантира, че те абсорбират хранителните вещества правилно. Тъй като е мая, тя трябва да се използва с повишено внимание при хора с неадекватна имунна система.
Важно е да получите подходяща медицинска помощ в случаи на остра диария. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате пробиотични добавки за лечение на диария.
3. Лекарства без рецепта
Под наблюдение на Вашия лекар няколко лекарства без рецепта могат да помогнат при остра диария, ако симптомите Ви не са тежки. Общите лекарства без рецепта включват:
- бисмут субалицилат (пепто-бисмол и каопектат)
- лоперамид (имодий)
Въпреки че тези лекарства могат да облекчат симптомите на диария, те не лекуват основната причина.
Ако имате хронична диария, не трябва да използвате тези лекарства без съгласието на Вашия лекар. Хроничната диария е диария, която продължава повече от 14 дни. Често има различни причини.
Трябва да сте особено предпазливи, ако детето ви има диария. Дехидратацията в резултат на диария може да бъде опасна и да се появи бързо при малки деца. Тежката дехидратация може да бъде животозастрашаваща. Лекарствата без рецепта не се препоръчват за лечение при деца, така че е важно да говорите с Вашия лекар. Бебета под 3 месеца, които имат диария, трябва незабавно да бъдат отведени при лекаря.
Ако имате кървава диария, температура, повече от седем дни симптоми, силна коремна болка или диария, която се влошава, трябва да потърсите лекарска помощ.
4. Храни за ядене
Въпреки че може да звучи противопоказано за ядене, ако имате диария, консумацията на определени храни може да помогне за облекчаване на симптомите ви на диария и да гарантира, че здравето ви няма да се влоши от това да не ядете. Придържайте се към „BRAT“храни с ниско съдържание на фибри, които ще ви помогнат да укрепите изпражненията. Те включват:
- банани
- ориз (бял)
- ябълково пюре
- тост
Други храни, които обикновено се понасят добре при диария, включват:
- овесена каша
- варени или печени картофи (с обелени кожи)
- печено пиле с отстранена кожа
- пилешка супа (която също помага при рехидратация)
5. Храни, които трябва да избягвате
Пържените и мазни храни обикновено не се понасят добре при хора, които имат диария. Трябва също да помислите за ограничаване на храните с високо съдържание на фибри като трици, както и плодове и зеленчуци, които могат да увеличат подуването на корема. Храните, които трябва да се избягват, включват:
- алкохол
- изкуствени подсладители (намира се в дъвки, диетични безалкохолни напитки и захарни заместители)
- боб
- горски плодове
- броколи
- зеле
- карфиол
- нахут
- кафе
- царевица
- сладолед
- зелени листни зеленчуци
- мляко
- грах
- чушки
- сушени сливи
- чай
