менопауза
Менопаузата е биологичен процес, който се случва, когато яйчниците на жената престават да отделят зрели яйца и тялото й произвежда по-малко естроген и прогестерон.
Вашият лекар или гинеколог също може да ви помогне да определите дали започвате менопаузата. Те ще попитат за вашите симптоми, ще проследят цикъла ви и евентуално ще проведат няколко теста.
Менопаузата обикновено започва на възраст между 40 и 60 години, макар че най-често тя започва около 51-годишна възраст. Вероятно е да е започнала, ако не сте имали период от над шест месеца. Клинично се потвърждава след 12 пълни месеца без период.
Симптоми в менопаузата
Първо може да започнете да забелязвате симптомите на менопаузата няколко месеца или дори години преди реално да започне менопаузата. Това е известно като перименопауза. Някои от симптомите, които може да забележите, включват:
- изтъняване на косата
- сухота на кожата
- сухота на влагалището
- по-нисък секс
- горещи вълни
- нощно изпотяване
- промени в настроението
- нередовни периоди
- качване на тегло
Може да минете месеци без период по време на фазата на перименопаузата. Ако обаче пропуснете период и не използвате контрацепция, посетете лекаря си или направете тест, за да сте сигурни, че не сте бременна.
Менопаузата може да бъде самодиагностицирана в повечето случаи. Говорете с Вашия лекар, за да потвърдите диагнозата и да определите начини за намаляване на притеснителните симптоми. Това също ще ви даде възможност да зададете въпроси какво да очаквате.
Физически преглед
Преди да посетите Вашия лекар, проследете всички симптоми, които изпитвате, колко често се проявяват и колко тежки са. Обърнете внимание кога сте имали последния си период и съобщавайте за всички нередности във времето, които може да са настъпили. Направете списък с лекарства и добавки, които приемате в момента.
Вашият лекар ще Ви попита за датата на последния Ви период, както и за това колко често имате симптоми. Не се страхувайте да обсъдите всичките си симптоми, които могат да включват горещи вълни, петна, промени в настроението, проблеми със съня или сексуални проблеми.
Менопаузата е естествен процес и Вашият лекар може да Ви даде експертен съвет. Обикновено описаните от вас симптоми предоставят достатъчно доказателства, които да помогнат за диагностицирането на менопаузата.
Вашият доставчик на здравни услуги може да натрие вагината ви, за да провери нивата на pH, което също може да помогне за потвърждаване на менопаузата. Вагиналното рН е около 4,5 през вашите репродуктивни години. По време на менопаузата вагиналното pH се повишава до баланс от 6.
Ако имате симптоми на менопауза, Вашият лекар може да назначи тестове, за да изключи други състояния, като недостатъчност на яйчниците или състояние на щитовидната жлеза. Тези тестове могат да включват:
- кръвен тест за проверка на вашите нива на фоликулостимулиращ хормон (FSH) и естроген
- тест за функция на щитовидната жлеза
- липиден профил
- тестове за чернодробна и бъбречна функция
Хормонални тестове
Вашият лекар може да назначи кръвен тест, за да провери вашите нива на фоликулостимулиращ хормон (FSH) и естроген. По време на менопаузата нивата на FSH се увеличават и нивата на естроген намаляват.
През първата половина на менструалния ви цикъл FSH, хормон, отделен от предната хипофизна жлеза, стимулира узряването на яйцата, както и производството на хормон, наречен естрадиол.
Естрадиол е форма на естроген, който е отговорен за (наред с други неща) за регулиране на менструалния цикъл и поддържащ женския репродуктивен тракт.
В допълнение към потвърждаването на менопаузата, този кръвен тест може да открие признаци на някои нарушения на хипофизата.
Вашият лекар може да назначи допълнителен кръвен тест, за да провери вашия стимулиращ щитовидната жлеза хормон (TSH), тъй като хипотиреоидизмът може да причини симптоми, подобни на менопаузата.
Наскоро одобрен диагностичен тест, наречен тест PicoAMH Elisa, измерва количеството антимулерен хормон (AMH) в кръвта. Това може да помогне на Вашия лекар да определи кога ще влезете в менопаузата, ако още не сте го направили.
Ранна менопауза
Ранната менопауза е менопаузата, която започва между 40 и 45 години. Преждевременната менопауза започва още по-рано, преди 40-годишна възраст. Ако започнете да забелязвате симптоми на менопауза, преди да навършите 40 години, може да преживеете преждевременна менопауза.
Ранната или преждевременната менопауза може да се случи по редица причини, включително:
- хромозомни дефекти, като синдром на Търнър
- автоимунни заболявания, като заболяване на щитовидната жлеза
- хирургично отстраняване на яйчниците (оофоректомия) или матката (хистеректомия)
- химиотерапия или други лъчеви терапии за рак
Ако сте под 40 години и не сте имали период от повече от 3 месеца, прегледайте Вашия лекар, за да се тествате за ранна менопауза или други основни причини.
Вашият лекар ще използва много от същите тестове, споменати по-горе за менопаузата, особено тестове, използвани за определяне на вашите нива на естроген и FSH.
Ранната менопауза може да увеличи риска за остеопороза, сърдечни заболявания и други здравословни проблеми.
Ако подозирате, че може да го преживявате, тестването за менопауза може да ви помогне да решите по-рано как да управлявате здравето и симптомите си, ако сте диагностицирани.
След диагностициране
След като менопаузата бъде потвърдена, Вашият лекар ще обсъди възможностите за лечение. Може да не се нуждаете от лечение, ако симптомите ви не са тежки.
Но вашият лекар може да препоръча определени лекарства и хормонални терапии за справяне със симптоми, които могат да повлияят на качеството ви на живот. Те могат също да препоръчат хормонално лечение, ако сте по-млади, когато достигнете менопаузата.
Някои симптоми могат да затруднят ежедневните дейности, като сън, секс и релаксация. Но можете да направите промени в начина на живот, за да помогнете да управлявате симптомите си:
- За горещи вълни пийте студена вода или оставете стая на някъде, където е по-хладно.
- Използвайте лубриканти на водна основа по време на полов акт, за да сведете до минимум дискомфорта от вагиналната сухота.
- Яжте хранителна диета и говорете с Вашия лекар относно приема на добавки, за да сте сигурни, че получавате достатъчно хранителни вещества и витамини.
- Вземете много редовни упражнения, които могат да помогнат да забавите появата на състояния, които се случват с остаряването.
- Избягвайте кофеина, тютюнопушенето и алкохолните напитки, колкото е възможно повече. Всичко това може да причини горещи вълни или да затрудни заспиването.
- Отсъствайте много. Броят на часовете, необходими за добър сън, варира от човек на човек, но обикновено се препоръчва седем до девет часа на нощ.
Закупувайте онлайн лубриканти на водна основа.
Менопаузата може да увеличи риска от други състояния, особено тези, свързани със стареенето.
Продължете да виждате вашия лекар за превантивна грижа, включително редовни прегледи и физически прегледи, за да сте сигурни, че сте запознати с каквито и да било състояния и да осигурите възможно най-доброто си здраве с остаряването.
