Живеене с болка при артрит
Медикаментите могат да облекчат болката при артрит, но може би се чудите дали има други възможности. При всички измами навън е важно да не се подлагате на методи за лечение, които са скъпи и неефективни.
Все пак има някои реномирани продукти навън. Те могат да допълнят артрита за болка, който е предписал Вашият лекар. Много от тези продукти всъщност работят.
Артритни ръкавици
Ръцете са един от най-честите източници на болка при артрит. Това е особено вярно при ревматоиден артрит, при който възпалението може да доведе до подуване на пръстите и китките. Артритните ръкавици може да са решение, ако ви е все по-трудно да използвате ръцете си за ежедневни задачи. Най-основната функция на артритните ръкавици е компресията за облекчаване на отока и болката. Други видове ръкавици загряват ръцете ви, което може да работи най-добре при симптоми на остеоартрит.
Бийте болка с топлина
Топлината е полезна, когато се поставя върху всяка област на тялото, която е възпалена. Топлината увеличава притока на кръв към областта на дискомфорта, което може да намали мускулната болка. Опитвам:
- нагрети подложки
- микровълни горещи опаковки
- топла вана или душ
- горещи кърпи
Топлинните лечения обикновено действат най-добре при остеоартрит. Те могат да увеличат подуването, което може да влоши възпалителната болка при артрит. Според фондацията за артрит трябва да прилагате топлина за не повече от 15 минути, три пъти на ден.
Студени опаковки
За разлика от подложките за загряване, студената терапия е ефективно средство за намаляване на възпалението и острата артрит болка. Вместо да увеличат притока на кръв и последващото подуване, студените пакети свиват кръвоносните съдове.
Фондацията за артрит препоръчва използването на студени опаковки до четири пъти на ден, на интервали от 15 минути. Студените опаковки са достъпни и действат най-добре при ревматоиден артрит и други възпалителни форми на състоянието.
Актуални НСПВС
Когато студената терапия не облекчава болката и възпалението, локалните мазила могат да бъдат решение. Продуктите, които съдържат нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), действат най-добре. Локален маз с НСПВС работи директно за намаляване на подуване на артрит, което причинява болки в ставите. НСПВС са класът за облекчаване на болката, който включва Advil (ибупрофен). Местният маз с НСПВС има по-малко дългосрочни стомашно-чревни странични ефекти в сравнение с оралната версия. По-силните локални НСПВС изискват предписание на лекар в Съединените щати.
Мехлемите, съдържащи други съставки за облекчаване на болката, които се предлагат без рецепта, включват:
- Капсаицин (Capzasin и Zostrix): Тези продукти съдържат естественото вещество, което се намира в лютите люти чушки. Те могат да намалят болката, като блокират рецепторите за болка на кожата ви.
- Салицилати: Тези мехлеми съдържат обезболяващото вещество, намиращо се в аспирина, което помага за намаляване на възпалението.
- Противопоказани: Тези кремове съдържат съставки като ментол и камфор, които помагат за облекчаване на болката чрез затопляне или охлаждане на кожата.
Оборудване за тренировка
По ирония на съдбата, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да помогнете на съвместните проблеми е да се упражнявате. Въпреки че никога не е добра идея да се напъвате през болки в ставите, редовната тренировка може да помогне за облекчаване на симптомите на дългосрочен артрит.
Инвестирането в основни инструменти и оборудване за упражнения може да помогне за намаляване на болката и подуването, като същевременно подобри цялостното ви здраве. Добрите инструменти за упражнения с артрит включват:
- бягащи пътеки
- стационарни мотори
- елиптични машини
Още по-добре, инвестирайте в прилични обувки за ходене и прекарвайте известно време на открито всеки ден. Фондацията за артрит препоръчва да се занимавате с упражнения от 30 до 40 минути, три пъти седмично.
Походни помагала
Няма съмнение във факта, че упражненията помагат за облекчаване и предотвратяване на болката при артрит. Ако сте на мястото, където основната мобилност е болезнена сама по себе си, помислете за помощ при ходене. Помощ за ходене помага да премахнете част от налягането на болки в ставите в различни части на тялото, включително:
- колене
- бедрата
- крака
Средствата за ходене включват:
- стандартна проходилка за дребни проблеми с мобилността
- rollator проходилка за намаляване на болката при ходене
- бастун за облекчаване на налягането в коляното
Говорете с Вашия лекар
Има някои продукти, които се предлагат на хора с артрит болка, но няма изследвания, които да подкрепят твърденията им. Продуктите, които попадат в тази категория, включват:
- медни гривни
- магнити
- огърлици от мъниста
Ако трябва да промените сегашния си план за артрит, винаги е най-добре да работите с вашия медицински екип. Попитайте Вашия лекар как артритните продукти могат да допълнят лечението Ви.
