Слънце и псориазис: ползите и рисковете

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед на псориазис

Псориазисът е хронично състояние на кожата в резултат на автоимунно заболяване, при което имунната ви система произвежда твърде много кожни клетки. Клетките се натрупват на повърхността на кожата ви. Докато клетките на кожата се проливат, те образуват червени ямки, които са плътни и повдигнати и могат да имат сребристи люспи. Приборите могат да бъдат болезнени или сърбящи.

Често срещаните лечения включват локални лекарства, които намаляват възпалението, и перорални или инжектирани лекарства, които потискат имунната ви система. Друга форма на лечение на псориазис обаче включва един от най-естествените елементи на земята: слънцето.

Естествена слънчева светлина

Слънчевите ултравиолетови лъчи са съставени от UVA и UVB лъчи. UVB лъчите са по-ефективни при лечение на симптоми на псориазис, тъй като забавят бързия темп на растеж и проливане на кожата.

Въпреки че слънчевата светлина може да се възползва от псориазис, трябва да се погрижите да се предпазите от слънчево изгаряне. Псориазисът засяга предимно светлокожи хора. Те са изложени на по-голям риск от слънчево изгаряне и опасни форми на рак като меланом. Естественото слънчеви бани не се следи в медицински условия като фототерапия. А лекарствата, които може да приемате, могат да повишат фоточувствителността. Това може да повиши риска от слънчево изгаряне и рак на кожата.

Лечението обикновено започва с 10-минутна експозиция по обяд. Можете постепенно да увеличавате времето на експозиция с 30 секунди дневно.

Все още трябва да носите слънцезащитен крем, дори когато искате кожата ви да попие слънчевите лъчи. За най-добри (и най-безопасни) резултати следвайте тези съвети:

• Нанесете слънцезащитен крем с широк спектър на всички области на незасегната кожа.
• Носете слънчеви очила.
• Правете естествени сеанси за слънчева терапия, когато слънцето е най-силно.
• Останете навън само 10 минути наведнъж, за да намалите риска от увреждане на слънцето. Докато кожата ви може да понася излагането, можете бавно да увеличавате излагането на слънце с 30 секунди до 1 минута всеки ден.

Слънцето не само помага за изчистване на симптомите на псориазис в някои случаи, но също така кара тялото ви да произвежда повече витамин D.

фототерапия

Фототерапията е лечение на псориазис, при което се използват естествени или синтетични светлини. Вие абсорбирате ултравиолетовите лъчи през кожата си, докато слънчевите лъчи навън или чрез специална светлинна кутия.

Лечението с изкуствен източник на UVB е най-успешно, когато се прилага за определено време по редовен график. Лечението може да се извърши в медицинско заведение или у дома.

Вашият лекар може да избере да лекува вашия псориазис с UVA лъчи вместо UVB. UVA лъчите са по-къси от UVB и проникват в кожата ви по-дълбоко. Тъй като UVA лъчите не са толкова ефективни за изчистване на признаците на псориазис, към светлинната терапия се добавя лекарство, наречено псорален, за да се увеличи ефективността. Ще приемате перорална форма на лекарството или ще използвате локално предписание върху засегнатата кожа преди лечението с UVA, за да помогнете на кожата ви да абсорбира светлината. Краткотрайните странични ефекти включват гадене, сърбеж и зачервяване на кожата. Това комбинирано лечение обикновено се съкращава като PUVA.

PUVA се използва за лечение на умерен до тежък псориазис на плака. Може да се използва, когато локалните лечения и UVB терапията не са успешни. По-плътните псориазисни плаки реагират добре на PUVA, защото се абсорбира по-дълбоко в кожата. Псориазисът на ръцете и краката често се лекува с PUVA терапия.

Псориазис и витамин D

Витамин D може да помогне за намаляване на възпалението в цялото ви тяло. Хранителното вещество, както и UV лъчите от излагане на светлина, могат да помогнат за изчистване или предотвратяване на псориазис плаки. Слънчевата светлина задейства тялото ви, за да направи хранителното вещество, което е полезно за силните кости и имунната функция. Витамин D е хранително вещество, което се намира в малко храни по естествен път.

Изследване, публикувано в Британския журнал по дерматология, установи, че хората с псориазис са склонни да имат ниски нива на витамин D, особено в по-студените сезони. Хората с ниски нива на витамин D могат да повишат нивата си, като консумират:

• подсилено мляко и портокалов сок
• обогатен маргарин и кисело мляко
• сьомга
• риба тон
• яйчни жълтъци
• швейцарско сирене

За вкъщи

Слънчевата терапия и диетата не са единствените начини за лечение на псориазис. Говорете с Вашия лекар за използването на локални мазила или кремове с витамин D, за да овладеете симптомите си.