Подуване на корема възниква, когато стомашно-чревния тракт (GI) се напълни с въздух или газ. Повечето хора описват подуването на корема като усещане за пълно, стегнато или подуване в корема. Коремът ви също може да е подут (раздут), твърд и болезнен. Подуването на корема често е придружено от:
- болка
- прекомерно количество газ (метеоризъм)
- често оригване или оригване
- коремно ръмжене или бучене
Подуването на корема може да пречи на способността ви да работите и да участвате в социални или развлекателни дейности. Подуването на корема е често срещано както при възрастни, така и при деца.
Защо се чувствате подути?
Газ и въздух
Газът е най-честата причина за подуване на корема, особено след хранене. Газът се натрупва в храносмилателния тракт, когато неразградената храна се разгражда или когато поглъщате въздух. Всички поглъщат въздух, когато ядат или пият. Но някои хора могат да погълнат повече от други, особено ако са:
- яде или пие твърде бързо
- дъвка
- пушене
- носенето на свободни протези
Изригване и метеоризъм са два начина, погълнат въздух напуска тялото. Забавеното изпразване на стомаха (бавен транспорт на газ) в допълнение към натрупването на газ също може да причини подуване на корема и раздуване на корема.
Медицински причини
Други причини за подуване може да се дължат на медицински състояния. Те включват:
- синдром на раздразненото черво (IBS)
- възпалителни заболявания на червата, като улцерозен колит или болест на Крон
- други функционални стомашно-чревни нарушения (FGIDs)
- киселини в стомаха
- непоносимост към храна
- качване на тегло
- хормонален поток (особено за жени)
- giardiasis (чревна инфекция с паразити)
- хранителни разстройства като анорексия нервоза или булимия нерва
- фактори на психичното здраве като стрес, тревожност, депресия и др
- някои лекарства
Тези състояния причиняват фактори, които допринасят за газове и подуване на корема, като:
- свръхрастеж или дефицит на бактерии в GI тракта
- натрупване на газ
- променена подвижност на червата
- нарушен транзит на газ
- необичайни коремни рефлекси
- висцерална свръхчувствителност (усещане за подуване при малки или дори нормални промени в тялото)
- малабсорбция на храни и въглехидрати
- запек
Сериозни причини
Подуването на корема също може да бъде симптом на няколко сериозни състояния, включително:
- натрупване на патологична течност в коремната кухина (асцит) в резултат на рак (напр. рак на яйчниците), чернодробно заболяване, бъбречна недостатъчност или застойна сърдечна недостатъчност
- целиакия или непоносимост към глутен
- панкреатична недостатъчност, която е нарушена храносмилането, тъй като панкреасът не може да произвежда достатъчно храносмилателни ензими
- перфорация на GI тракт с изтичане на газ, нормални бактерии от GI тракт и друго съдържание в коремната кухина
Лечения за предотвратяване или облекчаване на подуване на корема
Промени се начинът на живот
В много случаи симптомите на подуване на корема могат да бъдат намалени или дори предотвратени чрез приемане на няколко прости промени в начина на живот, като загуба на тегло, ако имате наднормено тегло.
За да намалите преглъщането на твърде много въздух, можете:
- Избягвайте дъвката. Дъвката може да доведе до поглъщане на допълнителен въздух, което от своя страна може да доведе до подуване на корема.
- Ограничете приема на газирани напитки.
- Избягвайте храни, които причиняват газове, такива зеленчуци в семейството на зелето, сушен боб и леща.
- Яжте бавно и избягвайте да пиете през сламка.
- Използвайте млечни продукти без лактоза (ако имате непоносимост към лактоза).
Пробиотиците също могат да помогнат при репопулиране на здрави черва в бактерията. Изследванията са смесени за ефективността на пробиотиците. Един преглед установи, че пробиотиците имат умерен ефект, като 70-процентовото съгласие за ефекта му върху облекчаване на подуване на корема. Можете да намерите пробиотици в кефир и гръцко кисело мляко.
Пазарувайте онлайн кефир и гръцко кисело мляко.
Масажи
Коремните масажи също могат да помогнат за намаляване на подуването на корема. Едно проучване разглежда 80 души с асцит и им назначава 15-минутни коремни масажи два пъти на ден в продължение на три дни. Резултатите показаха, че масажите подобряват депресията, тревожността, благосъстоянието и се възприемат симптоми на подуване на корема.
Медикаменти
Говорете с Вашия лекар, ако промените в начина на живот и хранителните интервенции не облекчават подуването на корема. Ако вашият лекар открие медицинска причина за вашето подуване на корема, може да препоръча медицинско лечение. Лечението може да изисква антибиотици, спазмолитици или антидепресанти, но това също зависи от вашето състояние.
Кога да прегледате лекар
Консултирайте се с Вашия лекар, ако издуването е придружено от някое от следните:
- силна или продължителна коремна болка
- кръв в изпражненията или тъмни, кафяви изглеждащи изпражнения
- висока треска
- диария
- влошаване на киселините
- повръщане
- необяснима загуба на тегло
