Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) причинява хрипове, задух, кашлица и други респираторни симптоми. Общото схващане е, че добрият секс трябва да ни остави без дъх. Това означава ли, че добрият секс и ХОББ не могат да съвпадат?
Много хора с ХОББ могат и наистина имат щастлив и пълноценен сексуален живот със здравословни изрази на интимност. Честотата на секса може да намалее, но сексуалната активност - и изпълнението - е абсолютно възможно.
Притеснения за ХОББ и секс
Ако имате ХОББ, мисълта да правите секс може да бъде плашеща. Може да се страхувате да не затруднявате дишането, докато правите любов, или да разочаровате партньора, като не можете да завършите. Или може да се страхувате да не сте прекалено уморени за секс. Това са само някои притеснения, които могат да накарат пациентите с ХОББ да избегнат интимността изобщо. Партньорите на пациенти с ХОББ също могат да се страхуват, че сексуалната активност може да причини вреда и да доведе до влошаване на симптомите на ХОББ. Но оттеглянето от интимността, емоционалното изключване от значимите други или отказването от сексуална активност не е отговорът.
Диагнозата на ХОББ не означава края на сексуалния ви живот. Като имате предвид няколко прости правила, може да помогне на пациентите с ХОББ и техните партньори да извлекат голямо удоволствие от секса и интимността.
Стратегии за подобряване на сексуалния ви живот
Общувайте
Най-важната съставка за подобряване на сексуалния ви живот, когато имате ХОББ, е комуникацията. Трябва да говорите с партньора си. Обяснете на всички нови партньори как ХОББ може да повлияе на секса. И вие, и вашият партньор трябва да можете да изразявате своите чувства и страхове честно, за да можете да обсъждате и решавате проблеми с взаимно удовлетворение.
Слушайте тялото си
Изчерпващата умора може да съпътства ХОББ и може да постави амортисьор при секс. Обърнете внимание на сигналите на вашето тяло, за да научите кои дейности допринасят за умората и по кое време на деня сте най-уморени. Тъй като сексът може да отнеме много енергия, сексът във време на деня, когато енергията е на по-високо ниво, може да доведе до голяма промяна. Не приемайте, че трябва да изчакате преди лягане - правенето на секс, когато сте най-отпочинали, а почивките по време на сексуална активност, ако е необходимо, може да направи секса по-лесен и по-полезен.
Запазете енергията си
Запазването на енергия е важно за успешната сексуална активност при справяне с ХОББ. Избягвайте алкохола и тежките хранения преди секс, за да предотвратите умората. Изборът на сексуални позиции също може да повлияе на енергията. Партньорът, който няма ХОББ, трябва да поеме по-настойчивата или доминираща роля, ако е възможно. Опитайте позиции отстрани, които използват по-малко енергия.
Използвайте своя бронхилатор
Понякога хората с ХОББ имат бронхоспазми по време на сексуална активност. За да намалите този риск, използвайте своя бронходилататор преди секс. Дръжте го удобен, за да можете да го използвате по време или след секс, ако е необходимо. Почистете дихателните си пътища от секрети преди сексуална активност, за да намалите възможността за задух.
Използвайте кислород
Ако използвате кислород за ежедневни дейности, трябва да го използвате и по време на секс. Посъветвайте се с доставчика на кислород за разширени кислородни тръби, така че да има повече хлабав между вас и резервоар. Това може да помогне при дишането и да намали ограниченото движение, което идва с къси кислородни тръби.
ХОББ и интимност
Не забравяйте, че интимността не се отнася само до полов акт. Когато не се чувствате полов акт, други начини за изразяване на интимност могат да станат също толкова важни. Целуването, гушкането, къпането заедно, масажа и докосването са аспекти на интимността, които са също толкова жизненоважни, колкото и полов акт. Да бъдете креативни също може да бъде забавно. Двойките могат да открият, че това е моментът да се свържат на съвсем ново ниво, тъй като всъщност трябва да мислят и да говорят за това, което искат да правят сексуално. Някои намират повишено удоволствие от използването на секс играчки.
Важно е да имате предвид, че не всички сексуални затруднения може да са свързани с ХОББ. Някои от тях могат да бъдат свързани със страничните ефекти на лекарствата или естествените промени, настъпващи с възрастта. Обсъждането на всякакви сексуални проблеми с Вашия лекар е от решаващо значение за справяне с проблемите.
Какво е отнемането?
Изразяването на любов, обич и сексуалност е част от това да бъдеш човек. Тези неща не трябва да се променят с диагноза ХОББ. Да станеш и да останеш образован за ХОББ е първата стъпка в оставането на сексуална.
Подготовката за полов акт може да накара изживяването да се почувства по-естествено и спокойно. Слушайте тялото си, общувайте с партньора си и бъдете отворени за нови сексуални преживявания. Тези стъпки ще ви помогнат да водите пълноценен сексуален живот, докато живеете с ХОББ.
