Преглед
Менопаузата официално бележи края на женската репродукция. Въпреки че този жизнен етап е добре известен, в действителност има различни етапи в менопаузата, които са важни за разпознаване и разбиране. Самата менопауза официално настъпва, когато спрете менструацията.
Перименопаузата, от друга страна, се определя като "около менопаузата." Известен е още като преходна фаза на менопаузата, наречена такава, защото се случва преди менопаузата.
Въпреки че и двете части на един и същ общ жизнен преход, перименопаузата и менопаузата имат различия по отношение на симптомите и възможностите за лечение. Всички ненормални симптоми или притеснения трябва да бъдат обсъдени с вашия OB-GYN.
Пременопауза срещу перименопауза
Предменопаузата е, когато нямате симптоми на преминаване през перименопауза или менопауза. Все още имате периоди (независимо дали те са редовни или нередовни) и се считат за вашите репродуктивни години. Възможно е да настъпят някои хормонални промени, но в тялото ви няма забележими промени.
От друга страна, по време на перименопаузата ще започнете да изпитвате симптоми на менопауза (например промени в цикъла на периода, горещи вълни, нарушения на съня или промени в настроението).
Предменопаузата и перименопаузата понякога се използват взаимозаменяемо, но технически имат различно значение.
Срокове за перименопауза и менопауза
Перименопаузата настъпва доста преди официално да ударите менопаузата. В действителност, според клиниката в Кливланд, жените влизат в този етап 8 до 10 години преди менопаузата. Това се случва през 30-те или 40-те.
Перименопаузата е белязана от спад на естрогена, който е основният женски хормон, произвеждан от яйчниците. Нивата на естроген също могат да се увеличават и намаляват по-спорадично от нормалния 28-дневен цикъл, което може да причини нередовни периоди и други симптоми.
По време на последните етапи на перименопаузата тялото ви ще произвежда все по-малко естроген. Въпреки резкия спад на естрогена, все още е възможно да забременеете. Тази фаза на менопаузата може да продължи само няколко месеца и цели четири години.
Менопаузата започва официално, когато яйчниците произвеждат толкова малко естроген, че яйцата вече не се отделят. Това също кара периода ви да спре. Клиниката в Кливланд казва, че вашият лекар ще диагностицира менопаузата, след като не сте имали период в продължение на цяла година.
Можете да въведете менопаузата по-рано от нормалното, ако:
- имат фамилна анамнеза за ранна менопауза
- са пушач
- са имали хистеректомия или оофоректомия
- са преминали лечение на рак
Симптоми на перименопауза и менопауза
Когато става въпрос за менопаузата, повечето хора мислят за симптомите повече от всичко друго. Те могат да включват тези скандални горещи вълни, но има много други промени, които може да преживеете по време на този преход.
Симптомите на перименопаузата могат да включват:
- нередовни периоди
- периоди, които са по-тежки или по-леки от нормалното
- по-лошо ПМС преди периоди
- чувствителност на гърдите
- качване на тегло
- промени в косата
- увеличаване на сърдечната дейност
- главоболие
- загуба на сексуален нагон
- затруднения в концентрацията
- забрава
- мускулни болки
- инфекции на пикочните пътища
- проблеми с плодовитостта (при жени, които се опитват да заченат)
С намаляването на нивата на естроген може да започнете да изпитвате симптоми на менопауза. Някои от тях могат да се появят, докато все още сте на етап перименопауза. Може да изпитате:
- горещи вълни
- нощно изпотяване
- депресия
- безпокойство или раздразнителност
- промени в настроението
- безсъние
- умора
- суха кожа
- вагинална сухота
- често уриниране
Перименопаузата и менопаузата също могат да повишат нивата на холестерола. Това е една от причините жените в постменопаузата да са изложени на още по-висок риск от сърдечни заболявания. Продължете да измервате холестеролните си нива поне веднъж годишно.
Кога да се обадите на лекар
Не е задължително да се обадите на Вашия лекар, за да получите диагноза перименопауза или менопауза, но има случаи, когато определено трябва да видите OB-GYN. Вече може да изпитвате някои ранни симптоми, но има и други признаци, които трябва да се обърнат към лекар. Обадете се веднага, ако имате:
- зацапване след вашия период
- кръвни съсиреци по време на вашия период
- кървене след секс
- периоди, които са много по-дълги или много по-кратки от нормалното
Някои възможни обяснения са хормонални дисбаланси или фиброиди, и двете са лечими. Въпреки това, вие също искате да изключите възможността за рак.
Трябва също да се обадите на вашия лекар, ако симптомите на перименопауза или менопауза станат достатъчно тежки, за да пречат на ежедневието ви.
Лечения за перименопауза и менопауза
Вашият лекар може да осигури рецепта за облекчение при симптоми на менопауза. Терапията с естроген (хормон) може да помогне за лечение както на перименопаузата, така и на менопаузата. Тези лекарства действат като нормализират нивата на естроген, така че внезапните хормонални скокове и капки не причиняват неудобни симптоми. Някои форми дори могат да помогнат за намаляване на риска от остеопороза.
Естрогенната терапия е лесно достъпна под много форми, включително:
- хапчета (орален път)
- кремове
- гелове
- кожни петна
Пазарувайте за естрогенна терапия без рецепта.
Други лекарства в менопауза са по-насочени. Например вагиналните кремове с рецепта могат да облекчат сухотата, както и болката от полов акт. Антидепресантите могат да помогнат при промени в настроението. При мигрена може да бъде опция габапентин (Neurontin), лекарство против гърчове.
Има и методи, които можете да използвате, за да облекчите симптомите си у дома. Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на настроението ви, проблеми с напълняването и дори (по ирония на съдбата) горещите ви вълни. Направете си план да получите някаква форма на физическа активност в ежедневието си. Просто не тренирайте преди лягане, тъй като това може да увеличи безсънието.
Получаването на достатъчно почивка може да изглежда невъзможно, ако се справите с безсънието. Опитайте да правите релаксираща дейност непосредствено преди лягане, като нежна йога или топла вана. Избягвайте дневните дрямка, тъй като това може да попречи на способността ви да спите през нощта.
Ето няколко други метода, с които можете да опитате да облекчите симптомите:
- Избягвайте големи хранения.
- Престанете да пушите.
- Избягвайте алкохола.
- Ограничете кофеина до малки количества (и то само сутрин).
Научете повече за диетата перименопауза.
перспектива
Както перименопаузата, така и менопаузата са преходни фази, които показват край на вашите репродуктивни години. Със сигурност трябва да се направят корекции, но не забравяйте, че не всички аспекти са отрицателни. С всички налични процедури, можете да преминете през тези етапи по-удобно и с малко повече свобода.
