Какво е диафрагмата?
Диафрагмата е основният мускул, използван при дишане, което е процес на дишане. Този мускул с форма на купол се намира точно под белите дробове и сърцето. Сключва се непрекъснато, докато вдишвате и излизате.
Анатомия и функция на диафрагмата
Диафрагмата е тънък скелетен мускул, който седи в основата на гърдите и отделя корема от гърдите. Тя се свива и изравнява, когато вдишвате. Това създава вакуум ефект, който издърпва въздуха в белите дробове. Когато издишате, диафрагмата се отпуска и въздухът се изтласква от белите дробове.
Той също така има някои нереспираторни функции. Диафрагмата повишава коремното налягане, за да помогне на тялото да се отърве от повръщането, урината и изпражненията. Освен това оказва натиск върху хранопровода, за да предотврати киселинен рефлукс.
Френичният нерв, който протича от шията до диафрагмата, контролира движението на диафрагмата.
В диафрагмата има три големи отвора, които позволяват на определени структури да преминават между гърдите и корема.
Тези отвори включват:
- Отвор на хранопровода. През този отвор преминават хранопроводът и вагусовият нерв, който контролира голяма част от храносмилателната система.
- Аортен отвор. Аортата, основната артерия на тялото, която транспортира кръв от сърцето, преминава през аортния отвор. Торакалният канал, основен съд на лимфната система, също преминава през този отвор.
- Кавален отвор. През този отвор преминава долната вена кава, голяма вена, която транспортира кръв към сърцето.
Диафрагмена диаграма
Разгледайте интерактивната 3-D диаграма по-долу, за да научите повече за диафрагмата.
Условия на диафрагмата
Разнообразие от здравословни състояния може да повлияе или да обхване диафрагмата.
Хиатална херния
Хиатална херния се случва, когато горната част на стомаха изпъкне през езофагеалния отвор на диафрагмата. Експертите не са сигурни защо това се случва, но това може да бъде причинено от:
- свързани с възрастта промени в диафрагмата
- наранявания или вродени дефекти
- хроничен натиск върху околните мускули от кашлица, напрежение или тежко повдигане
Те са по-чести при хора над 50-годишна възраст или затлъстели.
Малките хиатални хернии обикновено не причиняват никакви симптоми или изискват лечение. Но по-голяма хиатална херния може да причини някои симптоми, включително:
- киселини в стомаха
- киселинен рефлукс
- проблеми с преглъщането
- болка в гърдите, която понякога се излъчва към гърба
По-големите хиатални хернии понякога изискват хирургичен ремонт, но други случаи обикновено се управляват с антиацидни лекарства без рецепта. Инхибиторите на протонната помпа също могат да помогнат за намаляване на производството на киселина и да заздравят евентуално увреждане на хранопровода.
Диафрагмална херния
Диафрагмална херния се случва, когато поне един коремен орган изпъкне в гърдите през отвор в диафрагмата. Понякога присъства при раждането. Когато това се случи, се нарича вродена диафрагмална херния (CDH).
Травмите от злополука или операция също могат да причинят диафрагмална херния. В този случай се нарича придобита диафрагмална херния (ADH).
Симптомите могат да варират в зависимост от размера на хернията, причината и участващите органи. Те могат да включват:
- затруднено дишане
- бързо дишане
- учестен пулс
- синкава кожа
- звуци на червата в гърдите
Както ADH, така и CDH изискват незабавна операция за отстраняване на коремните органи от гръдната кухина и поправяне на диафрагмата.
Спазми и спазми
Диафрагмен спазъм или спазъм могат да причинят болка в гърдите и задух, които могат да бъдат объркани за сърдечен удар. Някои хора също изпитват изпотяване и безпокойство по време на спазъм на диафрагмата. Други описват чувството, че не могат да поемат пълен дъх по време на спазъм.
По време на спазъм диафрагмата не се повдига обратно след издишване. Това надува белите дробове, причинявайки диафрагмата да се стегне. Това също може да причини усещане за спазми в гърдите. Енергичното упражнение може да доведе до спазъм на диафрагмата, което често води до това, което хората наричат страничен шев.
Диафрагмените спазми обикновено отшумяват самостоятелно в рамките на няколко часа или дни.
Диафрагмално трептене
Диафрагмалното трептене е рядко състояние, което често се бърка със спазъм. По време на епизод някой може да почувства трептенето като пулсиращо усещане в коремната стена.
Той може също да причини:
- недостиг на въздух
- стягане в гърдите
- болка в гърдите
- болка в корема
Увреждане на френични нерви
Няколко неща могат да увредят финичния нерв, включително
- травматични наранявания
- хирургия
- рак в белите дробове или близките лимфни възли
- състояния на гръбначния мозък
- автоимунно заболяване
- невромускулни разстройства, като множествена склероза
- определени вирусни заболявания
Това увреждане може да причини дисфункция или парализа на диафрагмата. Но увреждането на френичния нерв не винаги причинява симптоми. Когато това се случи, възможните симптоми включват:
- недостиг на въздух, когато лежите плоско или упражнявате
- сутрешно главоболие
- проблеми със съня
- болка в гърдите
Симптоми на състояние на диафрагмата
Състояние, засягащо диафрагмата, може да причини симптоми, подобни на тези на сърдечен удар. Потърсете спешно лечение, ако почувствате болка в гърдите или натиск, който се простира до челюстта, шията, ръцете или гърба.
Симптомите на състояние на диафрагмата могат да включват:
- затруднено дишане при легнало положение
- недостиг на въздух
- болки в гърдите, раменете, гърба или корема
- болка в долните ребра
- трептене или пулсиращо усещане в корема
- синкава кожа
- киселини в стомаха
- проблеми с преглъщането
- регургитация на храната
- болка в горната част на корема след хранене
- хълцане
- странична болка
Съвети за здрава диафрагма
Диафрагмата е един от най-важните мускули на тялото поради решаващата му роля при дишането.
Защитете диаграмата си чрез:
- ограничаване на храни, които предизвикват киселини или рефлукс на киселина
- ядене на по-малки порции храна наведнъж
- разтягане и загряване преди тренировка
- упражняване в рамките на вашите граници
Както всеки мускул, и вие можете да укрепите диафрагмата си със специални упражнения. Диафрагмалното дишане или коремното дишане е най-добрият начин да направите това. Това включва вдишване дълбоко и бавно през носа, така че дробовете ви да се изпълват с въздух, докато коремът ви се разширява. Наред с укрепването на диафрагмата, диафрагмалното дишане може също да намали стреса и да понижи кръвното налягане.
