Мускулите в тазовото дъно, известни още като перинеума, поддържат матката, пикочния мехур и червата. Тези мускули се простират в областта на таза, под други мускули, които дават на хората способността да ходи изправено.
Мускулите на тазовото дъно осигуряват под формата на люлка опора за тези важни органи, които плътно се вписват в областта на тазовата кост. В процеса на раждане тези мускули се увиват около главата на детето, за да го направят през родилния канал.
Следните мускули са основните компоненти на тазовото дъно:
- Levator ani: Този мускул е доминиращият мускул на тазовото дъно и функционира в тандем с ректума, за да помогне при дефекация. Това е и основният мускул, който помага на майката да се "натиска" по време на раждане.
- Напречен перинеален мускул: Този мускул се простира странично през влагалището.
- Булбокавернозен мускул: Този мускул обикаля вагината - по-специално вестибуларната луковица - и се свързва с външния анален сфинктер мускул, който след това се свързва с опашната кост. Помага при издигането на клитора и свиването по време на оргазъм.
- Ischiocavernosus мускул: Този мускул поддържа влагалището напрегнато и помага да се огъват мускулите на ануса.
Мускулите на тазовото дъно са сравнително тънки и при постоянна употреба, затова е важно да ги поддържате здрави, за да предотвратите сериозни проблеми.
Проблемите с тези мускули могат да доведат до инконтиненция и други проблеми с пикочния мехур и ануса. Най-честото лечение за тях са упражненията на Кегел, или редовното свиване на мускулите на тазовото дъно.
Бременните жени и жените, които наскоро са родили, често се казват да правят упражнения на Кегел, за да помогнат за тонизиране на тазовите си дъна. Тези упражнения могат да помогнат на бременните жени, като поддържат мускулите силни и гъвкави, за да улеснят раждането. За жени след раждане укрепването на тазовото дъно може да помогне при проблеми с инконтиненцията и да помогне да се избегнат бъдещи проблеми като пролапс на пикочния мехур, ректума или матката. Пролапс означава, че органът се е измъкнал от правилното си място.
Някои жени правят и упражненията на Кегел, за да увеличат чувствителността по време на сексуална активност и да помогнат при проблеми с постигането на оргазъм.
