Съдържание:
Видео: Рецепта за нощен CBD за насърчаване на съня
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Важността на добрия сън не може да се надценява. Толкова често оставаме до късно, опитвайки се да доим деня колкото може повече време - тогава се събуждаме рано, чувствайки се уморени и замъглени. Или се хвърляме и се обръщаме в леглото, като възпроизвеждаме събитията от деня или седмицата или месеца, мозъците ни се въртят до полунощ, докато телата ни лежат там изтощени.
Проучване след изследване показа значението на редовен спокоен сън като част от здравословния начин на живот. Дефицитът на сън може да повлияе на всичко - от здравето на мозъка и познанието до имунната функция и психичното здраве.
За щастие изборите за подобряване на съня се развиват през годините. Приемът на успокоителни или антихистамини, които ви оставят да се чувствате грозни, далеч не е единственият - или най-здравословният - избор. Търсещите съня са се обърнали към медитация, йога, горещи вани и билкови добавки в стремежа да осигурят солидно затворено око.
И сега в пространството за сън влезе друга опция: CBD.
CBD на помощ
Вероятно вече сте чували за канабидиол (CBD), непсихоактивното съединение, открито в канабиса. Той си проправи път на преден план на движението за уелнес.
Първоначалните изследвания показват, че CBD, който не ви повишава, може да бъде полезен за облекчаване на симптомите на редица състояния, включително:
- безпокойство
- депресия
- хронична болка
- възпаление
- кожни състояния, като екзема
- някои разстройства припадъци
Добра новина за вас: Освен това може да подобри съня. CBD, приет поне час преди лягане, може да подобри безсънието и да спомогне за спокоен сън през нощта.
Коктейл за сън CBD
Писателят и експертът по CBD Габриел Али приема CBD всяка вечер преди лягане, смесен в вкусен и прост сок коктейл, съдържащ тръпчиви череши - естествен източник на мелатонин - и корен на валериана, който е бил използван исторически за насърчаване на съня.
Съставки
- 1 чаша тръпчив черешов сок
- 1 чаша бял гроздов сок
- 1/2 тинктура от корен на валериана
- Предпочитана доза CBD масло
инструкции
- Просто смесете всички съставки.
- Насладете се преди лягане.
Любимите CBD масла на Габриел
- Едно от най-мощните масла с пълен спектър, който съм опитвал, идва от компания, наречена TerraVida.
- Друга компания, която обичам е Lazarus Naturals. Те използват метод за извличане на алкохол и се фокусират върху контрола на качеството. Цените им са невероятни и предлагат 60% отстъпка на ветерани, хора с дългосрочни увреждания и хора от домакинства с ниски доходи.
- CBDistillery е друга добре известна компания, която продава както изолатни масла с пълен спектър, така и CBD. Техният CBD се извлича чрез метода на извличане на CO2 и те също използват коноп, добит в САЩ.
Още рецепти за CBD
Ако се интересувате от вземане на проби от повече рецепти за CBD, този пюре от манго е създаден, за да помогне за облекчаване на болката и това еспресо от ментово шоколад включва CBD като начин за балансиране на трептенията от кафе.
CBD законно ли е? Продуктите от конопени CBD (с по-малко от 0,3 процента THC) са законни на федерално ниво, но все още са незаконни съгласно някои държавни закони. Продуктите на CBD от марихуана са незаконни на федерално ниво, но са законни според някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и тези на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.
Кристи е писател на свободна практика и майка, която прекарва по-голямата част от времето си в грижа за хора, различни от себе си. Често се изтощава и компенсира с интензивна зависимост от кофеин. Намерете я в Twitter.
Препоръчано:
Разширени ученици наркотици: рецепта, без рецепта и отдих
Учениците могат да растат или да се свиват в зависимост от различните условия на осветление. Някои лекарства също могат да повлияят на размера на зениците. Прочетете нататък, за да разберете кои лекарства с рецепта, без рецепта и развлекателни вещества засягат размера на учениците и защо
Нощен пот през периода: защо се случват и как да се управлява
Събуждате се напоен в пот по време на вашия период? Вероятно са виновни колебанията на хормоните. Ще разгледаме защо се случва, други потенциални причини и кога е най-добре да се види лекар
Феновете за кафе CBD ще искат тази рецепта за еспресо CBD
Опциите за кафе CBD се появяват в няколко кафенета. Но трябва ли да поръчате такъв? Чуваме се от двете страни на дебата за кафе на CBD. Тогава Шон Марки, издател на уебсайта за образование на канабис Cannahealth, споделя рецептата за вкусната еспресо, приготвена от CBD у дома, която пие всяка сутрин
Нощен пот след раждането: какво да правя
Ако наскоро сте имали бебе, може да се окажете, че се събуждате през нощта, изпотявайки се. Ето какво трябва да знаете за този следродилен симптом
Алергия на нощен сенник: симптоми, причини и лечение
Сенниците са често срещана част от много диети, така че е важно да знаете как могат да ви повлияят. Продължете да четете, за да научите за алергиите и нетърпимостта от нощни тъкани