Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Акнето е широк термин за описание на запушените пори. Пората ви може да се запуши от комбинация от мъртви кожни клетки, себум (масло) и бактерии.
Невъзпалителните акне, като черни точки и бели глави, са комбинация от мъртва кожа и масло, докато възпалителното акне има бактериален компонент към него, причинявайки кисти и възли.
Докато акнето може да се появи на всяка възраст, тийнейджърите и младите възрастни са по-склонни да получат акне, благодарение на прилив на хормони. Това може да се почувства непосилно по време на етап от живота, когато вече преживявате много промени.
Първо, важно е да знаете, че не сте сами. Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания, огромна част от 80 процента от младите хора преживяват акне на акне преди 30-годишна възраст.
Също така, тийнейджърските акне обикновено отшумяват с остаряването и поддържането на добри навици за грижа за кожата може да помогне. Имаме 10 начина да направим точно това.
1. Бензоилов пероксид и салицилова киселина
Бензоил пероксид и салицилова киселина са двата най-често срещани лечения за акне без рецепта (OTC). Салициловата киселина обикновено се намира в измивания за тяло, измивания за лице и стипчиви вещества. Понякога можете да го намерите и в овлажнители. Целта на салициловата киселина е да се отърве от мъртвите кожни клетки, които могат да доведат до невъзпалителни акне - отново те включват бели глави и черни точки.
От друга страна, бензоил пероксидът е по-силно лечение за по-тежки пробиви, включително възпалителни лезии от акне. Не само изсушава мъртвите кожни клетки, но също така може да помогне в борбата с излишния себум и да убие бактериите, причиняващи акне.
За случайна киста на акне, възел или пустула може да се направи точково лечение, съдържащо 2 до 5 процента бензоил пероксид. Ако имате чести, широко разпространени възпалителни акне, може да помислите за измиване на лице или лосион с до 10 процента бензоил пероксид.
Тъй като бензоил пероксид е силна съставка, той може да направи кожата ви зачервена и раздразнена в началото. Може да искате да използвате тези продукти веднъж на ден, за да започнете, а след това постепенно прилагайте до два пъти дневно. Също така, внимавайте около дрехите и оцветените коси, тъй като е известно, че бензоил пероксид оцветява.
Намерете продукти от бензоил пероксид и салицилова киселина за акне онлайн.
2. Ретиноиди
Възпалителното акне, което е толкова често през тийнейджърските ви години, може също да се лекува с ретиноиди. Това са видове производни на витамин А, които изключват запушените маслени канали, за да предотвратят появата на кисти и възли. Ретиноидите може да са следващата ви стъпка, ако бензоил пероксид не се справи.
Ще трябва да видите дерматолог за ретиноиди за акне, тъй като те се предлагат по лекарско предписание. Актуалните ретиноиди са първият избор. Те се предлагат под формата на гелове и кремове, които нанасяте до два пъти на ден. Примерите включват Differin гел и Retin-A. Ще трябва да бъдете изключително предпазливи при излагане на слънце, тъй като витамин А може да увеличи чувствителността на кожата ви към UV лъчи.
Изотретиноинът е вид ретиноид, който се предлага в хапче, което приемате всеки ден. Това е много по-силно от локалните ретиноиди, така че вашият дерматолог ще ви го предпише като краен случай.
Ако сте жена, Вашият лекар може да поиска тест за бременност, преди да Ви предпише изотретиноин, поради тежките странични ефекти на плода. Може да се нуждаете и от формуляр за съгласие от родителите си, който потвърждава други възможни странични ефекти, включително депресия.
3. Локални и перорални антибиотици
Антибиотиците понякога могат да бъдат полезни в случайни дози, за да се отървете от възпалителното акне, причинено от бактерията P. acnes. Те могат да се предлагат в локални кремове или гелове, които прилагате за определен брой дни, както и при перорални антибиотици.
Важно е да не прекалявате с пероралните антибиотици, иначе тялото ви може да изгради резистентност към тях. Вижте вашия дерматолог за съвет относно това дали настоящият ви пробив изисква лечение с антибиотици.
4. Не избирайте кожата си
Докато чакате да започнат вашите лечения за акне, играта на чакане може да бъде разочароваща. Въпреки това, не се поддавайте на изкушението да вземете кожата си или да пукате пъпки. По този начин можете да разтегнете порите си, което ще доведе до появата на петна по кожата ви. Можете дори да предизвикате постоянни белези, които в крайна сметка могат да бъдат също толкова забележими, колкото и самите оригинални пъпки.
И накрая, пукането на кисти и други дълбоки пъпки може да доведе до навлизане на бактерии в кожата още повече, по невнимание да доведе до още повече пъпки. Колкото и да е трудно, най-добрият ви дългосрочен подход е да бъдете търпеливи, тъй като вашите лечения за акне вършат работа вместо вас.
5. Използвайте некамедогенни продукти
Некомедогенните продукти за лице са задължителни за склонната към акне кожа. Те включват измиване на лице, овлажнители и слънцезащитен крем, както и всеки грим, който може да носите. Терминът „не-комедогенни“означава, че продуктите няма да запушат порите ви - етикетът на продукта ясно ще посочи, ако това е така. Ако не е, значи това е комедогенно.
Намерете некамедогенни продукти за лице тук.
6. Нежно измивайте кожата два пъти на ден
Знаете, че измиването на кожата е важно в цялостния Ви план за грижа за акне, но честотата и техниката са също толкова важни.
Два пъти на ден е достатъчно. Може да се наложи да измиете лицето си много бързо в средата на деня след урока по фитнес, ако се изпотите, но прекаляването с това може да изсуши кожата ви и да доведе до повече пробиви.
След като измиете кожата си, потупайте нежно кожата си с чиста кърпа. Втриването му ще раздразни кожата ви и всички пъпки, които имате.
Топлата вода също е най-ефективна при почистване на кожата ви. Топлата вода е прекалено изсушаваща, докато много студената вода не прави достатъчно, за да помогне да почистите кожата си правилно.
7. Ексфолирайте веднъж седмично
Освен сутрешните и нощните измивания, седмичните ексфолиации също могат да помогнат да се запазят акне при акне. Калната маска е идеална за всички видове акне, тъй като помага да отпушите порите си и да се отървете от мъртвите кожни клетки.
Можете също така да помислите за нежни ексфолиращи лечения, съдържащи салицилова киселина или алфа-хидрокси киселини за същия ефект.
Търсите добра кална маска? Намерете тук тук.
8. Носете слънцезащитен крем всеки ден
Въпреки че може да се чувствате предпазливи относно прилагането на повече продукти върху кожата си, слънцезащитният крем е абсолютно задължителен. Той не само помага за предпазване на кожата ви от увреждане на слънцето и рак, но слънцезащитният крем може дори да помогне за предотвратяване на акне, което понякога е причинено от слънчеви изгаряния.
Особено важно е да носите слънцезащитен крем, ако използвате ретиноиди за лечение на акне, тъй като кожата ви ще бъде по-податлива на изгаряния.
Потърсете продукт с етикет „некамедогенен“и „без масло“. Можете дори да намерите два до едно овлажняващи / основни продукти със слънцезащитен крем, който вече е в тях, за да спестите време.
Купете добър слънцезащитен крем онлайн.
9. Не носете превръзки или тесни дрехи
Може да е изкушаващо да се опитате да скриете акнето си зад превръзки или тесни дрехи. Това обаче всъщност може да влоши акнето чрез по-нататъшно улавяне на масла и бактерии в кожата ви.
Разхлабените, памучни дрехи са най-добрият ви залог за акне. Също така е полезно да се къпете веднага след спорт и други форми на упражнения, така че да поддържате порите си възможно най-чисти.
10. Променете диетата си
Последно съображение е вашата диета. Между училището, извънкласните дейности, работата и социалния ви живот може да бъде предизвикателство да се храните правилно през цялото време. Може би сте чували също, че храните не причиняват акне.
Истината е, обаче, че определени храни могат да допринесат за появата на акне. Най-големите виновници са млечните продукти, високо гликемичните храни и преработените артикули.
Питейната вода също може да играе роля в поддържането на кожата без акне: Проучване от 2015 г. показа, че увеличаването на ежедневния прием на вода може да помогне за поддържане на кожата хидратирана, така че да не получите натрупване на мъртви кожни клетки.
Намиране на подкрепа
Акнето може да бъде предизвикателство, така че е важно да намерите подходящата подкрепа. Като родител можете също да имате предвид начина, по който поддържате тийнейджъра си, тъй като те се справят с акнето.
Съвети за родители
Ако вашият тийнейджър се бори с тежко акне, важно е да вземете сериозно техните тревоги и да предложите цялата подкрепа, която можете. Избягвайте да отхвърляте притесненията си и да им казвате, че всички получават акне, но вместо това дайте им да разберете, че сте там за тях.
Можете също да помогнете, като намалите стреса в живота на вашия тийнейджър, тъй като това също може да допринесе за акне. Освен това потърсете признаци на депресия и оставете тийнейджъра си да се срещне сам с дерматолога, ако им е по-удобно да го правите.
Съвети за тийнейджъри
Тежкото акне може да се почувства изолиращо и да повлияе на вашата увереност. Важно е да посегнете към другите, които разбират през какво преминавате, тъй като със сигурност не сте сами. Освен родителите и дерматолога, можете да намерите други на вашата възраст чрез онлайн групи за поддръжка, като форуми на acne.org.
Долния ред
Акнето е нормална част от живота. Това е особено вярно като тийнейджър, когато се справяте с хормонални колебания, които могат допълнително да предизвикат пробиви.
Все пак акнето се лекува с подходящите съставки и рутинни грижи за кожата. Дерматолог може също да препоръча по-силно лечение, ако OTC методите не успеят да изчистят упоритите пробиви.
Ако се чувствате тъжни или изолирани заради акнето си, е още по-критично да потърсите подкрепа. Вашите родители, дерматолог или онлайн групи за поддръжка са добро начало. Може също да помислите да говорите с родителите си за разговорна терапия с специалист по психично здраве.
Важно е също да запомните, че акнето наистина се подобрява с остаряването. Когато и вие имате здравословни грижи за кожата и навици на живот, тогава сте тръгнали към още по-ясен път в бъдещето си.
