С остаряването рискът от усложнения от диабет тип 2 нараства. Например, по-възрастните хора с диабет имат по-висок риск от инфаркт и инсулт. Възрастните възрастни също имат по-голяма вероятност да развият други усложнения от диабет тип 2, като увреждане на нервите, загуба на зрение и увреждане на бъбреците.
На всяка възраст можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от усложнения. Следването на предписания от Вашия лекар план за лечение и воденето на здравословен начин на живот и двете правят промяна.
Ако се притеснявате за усложнения от диабет тип 2, разговорът с Вашия лекар може да помогне. Прочетете за въпроси и информация, които можете да използвате, за да започнете дискусията.
Какви са рисковите ми фактори за усложнения?
Множество рискови фактори влияят на шансовете ви за развитие на усложнения от диабет тип 2. Някои от тях са невъзможни за контрол. Други могат да бъдат управлявани чрез медицински процедури или промени в начина на живот.
В допълнение към възрастта, рискът от развитие на усложнения може да варира в зависимост от:
- лична и семейна медицинска история
- тегло и състав
- социално-икономически статус
- раса
- секс
- навици на живот
Усилията ви за справяне с диабета също могат да повлияят на риска от развитие на усложнения. Ако ви е трудно да управлявате нивата на кръвната си захар и резултатите от тестовете на А1С често са по-високи от препоръчителните, шансовете ви за възникване на усложнения нарастват. Високото кръвно налягане и високият холестерол също повишават риска.
За да научите повече за личните си рискови фактори, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за предотвратяване на усложнения от диабет тип 2.
Как мога да понижа риска от усложнения?
За да намалите риска от усложнения, е важно да следвате препоръчания от Вашия лекар план за лечение на диабет тип 2. Също така е важно да се управляват всякакви други здравословни състояния, като високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта или депресия.
За лечение на диабет тип 2, Вашият лекар може:
- предписват лекарства
- препоръчайте други лечения, като консултации или хирургия за отслабване
- насърчават ви да правите промени в диетата си, рутинните си упражнения или други навици
- съветва ви редовно да проверявате нивата на кръвната си захар
- да ви помоля да посещавате редовни здравни прегледи
В допълнение към мониторинга на нивата на кръвната ви захар, Американската асоциация за диабет насърчава хората с диабет тип 2 да бъдат прегледани за:
- високо кръвно налягане
- висок кръвен холестерол и триглицериди
- признаци на заболяване на периферната артерия
- признаци на бъбречно заболяване
- признаци на увреждане на нервите
- загуба на зрението
Посъветвайте се с вашия лекар за повече информация за това кога и как трябва да бъдете прегледани за тези състояния. Препоръчителният ви график за скрининг може да варира в зависимост от вашата здравна история.
Ако имате въпроси или притеснения относно текущия Ви план за лечение или скрининг схема, говорете с Вашия лекар. Ако сте развили нови симптоми или имате проблеми с управлението на състоянието си, уведомете Вашия лекар.
Диабет тип 2
Как се справяте с диабет тип 2?
Отговорете на 6 прости въпроса, за да получите незабавна оценка за това как управлявате емоционалната страна на диабет тип 2, заедно с ресурси, които да поддържат вашето психическо здраве.
Първи стъпки
Какви навици на живот трябва да практикувам?
Следването на здравословен начин на живот може да ви помогне да управлявате нивата на кръвната си захар и да намали риска от усложнения от диабет тип 2. За оптимално здраве се опитайте да:
- яжте добре балансирана диета
- ограничете консумацията на алкохол
- избягвайте пушенето и пушенето втора употреба
- правете поне 150 минути аеробни упражнения с умерена до енергична интензивност и две сесии на укрепващи мускулни дейности седмично
- заспивайте всеки ден
- поддържайте кожата си чиста и суха
- предприеме стъпки за овладяване на стреса
За да подкрепи промените в начина ви на живот, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист. Например, диетолог може да ви помогне да разработите план за хранене, за да управлявате нивата на кръвната си захар, кръвното налягане, холестерола в кръвта и теглото си. Физикалният терапевт може да ви помогне да разработите безопасен и ефективен план за тренировка.
Какво трябва да направя, ако развия усложнения?
Ако забележите промени във физическото или психическото си здраве, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да помогнат за установяване на причината за появата на всички симптоми и да предпишат подходящо лечение.
Ако развиете усложнения от диабет тип 2, ранната диагностика и лечение може да помогне за подобряване на дългосрочните ви перспективи. Посъветвайте се с вашия лекар за повече информация относно вашите симптоми, диагноза и препоръчан план за лечение.
Отвеждането
Без значение от вашата възраст, можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от усложнения от диабет тип 2. Попитайте Вашия лекар как можете да водите най-здравословния живот, възможен с това състояние. Опитайте се да следвате техния препоръчителен план за лечение, направете избор на здравословен начин на живот и ги уведомете за всякакви промени във вашето здраве.
