Нарколепсията е неврологично състояние, което може да има сложни причини и симптоми.
Можете да изпитвате прекомерна сънливост през деня редовно. Ако имате нарколепсия с катаплексия, може да се справите и с внезапна мускулна слабост.
Наред с нередностите на съня, за други хора може да е трудно да разберат състоянието ви. Това може да повлияе на множество аспекти на живота ви, включително работа и взаимоотношения. В комбинация тези аспекти могат да повлияят на качеството ви на живот.
Ето какво можете да направите, за да подобрите ежедневния си ден, когато живеете с нарколепсия.
1. В училище
Много хора са диагностицирани с нарколепсия през детството. Някои проучвания също така предполагат, че по-младите хора могат да бъдат особено податливи на ефектите върху качеството на живот.
Симптомите ви могат да повлияят на вашето училище, предвид рисковете от пристъпи на сън с прекомерна сънливост през деня (EDS) и възможна неволна загуба на мускули.
Учениците с нарколепсия са по-склонни да:
- заспивам по време на час
- да закъснеят на училище
- пропуснете класове
- завършване на заданията късно
Поради това хората с нарколепсия често се възприемат като бедни ученици. От съществено значение е да уведомите учителите и училищната сестра, за да може училището да предлага настаняване.
В зависимост от вас или нуждите на вашето дете, възможностите включват:
- оправдано дрямка в кабинета на медицинската сестра
- удължено време за задачи
- места за сядане в близост до прозорци и други източници на естествена светлина, когато е възможно
- сензорни пробиви
Такива помещения могат да помогнат да се гарантира, че учениците с нарколепсия все още могат да бъдат успешни в училище.
2. Вашата работа
Нарколепсията също може да повлияе негативно на работата ви. Не само е възможно да се справите с шефове и колеги, които не разбират състоянието, но и работното ви място може да представлява потенциална опасност за безопасността.
Заспиване по време на работа с тежка техника или катастрофичен епизод по време на силен емоционален отговор са само два възможни сценария.
Не сте задължени да разкривате личните си медицински данни на шефа си. Но може да искате да говорите с вашия представител на човешките ресурси за вашето състояние. Вашата компания може да направи разумни помещения, както се изисква съгласно Закона за американците с увреждания.
Това може да помогне за повишаване на производителността ви по време на работа. По-важното е, че и той може да ви запази. Кратки съвети или кратки разходки из офиса също могат да бъдат полезни стратегии.
3. Взаимоотношения и социални функции
Може също да имате притеснения относно въздействието на нарколепсията върху отношенията, които имате с приятели, семейство и други близки. Той може да попречи и на романтичните отношения.
EDS може да покаже, че сте:
- „Не се интересува“от хората, с които прекарвате време
- не обръща внимание, поради проблеми с мъглата на мозъка
- мрачен или раздразнителен
- страхуват се да поемат ангажименти
Освен това рискът от катаплексия може да ви накара да пропуснете социалните събития напълно.
С лечението е възможно да се създадат и поддържат междуличностни връзки, докато имате нарколепсия. Обучението на вашите близки за вашите нужди също може да помогне.
4. Физическа вреда от дейности
Нарколепсията може да засегне по-широки дейности, като работа и социални функции. Но негативните ефекти върху качеството ви на живот също могат да повлияят на по-малките ежедневни задачи.
Те включват:
- шофиране, поради опасения от заспиване зад волана
- готвене
- използване на електроинструменти
- плуване, каяк и други дейности, свързани с водата
- тичане
- контактни спортове
- използване на фитнес оборудване
5. Управление на теглото
Хората с нарколепсия също имат повишен риск от проблеми с управлението на теглото.
Затлъстяването е по-често при това състояние, което може да се дължи на метаболитни фактори. Ако имате нисък метаболизъм, тялото ви не може да изгори калории от храните, които ядете, както трябва. С течение на времето това може да доведе до наднормено тегло, което може да бъде трудно да се управлява само с диета и упражнения.
Проблемите с управлението на теглото при нарколепсия могат също да бъдат свързани с антидепресанти, които могат да бъдат предписани, за да помогнат за регулиране на вашите REM цикли. Най-често срещаните видове, известни с причиняване на наддаване на тегло, включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин.
Друга възможна причина е количеството, в което спите. Ако вече имате нисък метаболизъм или приемате антидепресанти, излишъкът от сън може допълнително да намали количеството калории, които тялото ви изгаря чрез нормални ежедневни дейности.
Наднорменото тегло може да повлияе на качеството ви на живот с нарколепсия по различни начини. Ако смятате, че теглото ви пречи на ден за ден, консултирайте се с вашия лекар.
Отвеждането
Докато фокусът на дискусиите за нарколепсия често се върти около симптоми и диагноза, важно е да не пренебрегвате качеството си на живот. Някои изследвания предполагат, че проблемите с качеството на живот с това състояние могат да повишат риска от депресия.
Внимателното планиране, обучение на вашите близки и търсене на съвет от вашия лекар може да ви помогне. Въпреки нарушенията във вашата сънливост и будност, е възможно да повишите качеството си на живот.
