Болката в долната част на гърба при жените има много потенциални причини. Някои са свързани със състояния, характерни за жените, докато други могат да се случат на всеки.
В тази статия ще разгледаме по-подробно възможните причини за болка в долната част на гърба при жените и кога е важно да се свържете с Вашия лекар за диагностика и лечение.
Болката в долната част на гърба причинява специфични за жените
Някои причини за болка в гърба са характерни за жените. Те включват условията, изброени по-долу.
Предменструален синдром (ПМС)
ПМС е състояние, което много жени получават преди периодите си. Той има много потенциални симптоми и вероятно няма да имате всички от тях. Като цяло симптомите включват:
-
физически симптоми, като:
- болки в кръста
- главоболие
- умора
- подуване на корема
-
емоционални и поведенчески симптоми, като:
- промени в настроението
- желание за храна
- безпокойство
- проблеми с концентрацията
ПМС обикновено започва няколко дни преди менструацията ви и приключва в рамките на ден или два след започване на периода.
Предменструално дисморфно разстройство (PMDD)
ПМДД е по-тежка форма на ПМС, при която симптомите значително пречат на ежедневния живот. Някои хора с ПМДД могат дори да имат проблеми с функционирането, когато имат симптоми. По-малко жени имат ПМДД от ПМС.
Емоционалните, поведенческите и физическите симптоми на ПМДД са подобни на тези на ПМС. Въпреки това, всички видове симптоми могат да бъдат по-лоши. Симптомите обикновено започват седмицата преди менструацията ви и завършват няколко дни след получаване на менструацията.
Може да сте изложени на повишен риск от ПМДД, ако имате фамилна анамнеза за депресия и други разстройства на настроението или имате фамилна анамнеза за ПМДД.
Ендометриозата
Ендометриозата е състояние, при което тъканта, която прави линията на матката, известна като ендометриална тъкан, расте извън матката.
С ендометриозата тази тъкан често расте върху яйчниците, фалопиевите тръби и други тъкани, облицоващи таза. Може дори да расте около пикочните пътища и червата.
Болката е най-честият симптом на ендометриозата. Други симптоми включват:
- много болезнени менструални спазми
- болка по време или след секс
- болки в долната част на гърба и таза
- болка с движения на червата или уриниране, когато имате менструация
Ендометриозата също може да причини кървене или зацапване между вашите периоди. Храносмилателни проблеми като подуване на корема и диария също могат да бъдат често срещани, особено по време на вашия период. Ендометриозата може да ви затрудни бременността.
Дисменорея
Много болезнената менструация е известна като дисменорея. Въпреки че обикновено е управляем, при някои хора може да бъде много тежък. Може да сте изложени на по-висок риск от дисменорея, ако:
- са на възраст под 20 години
- са пушач
- кърви силно през периодите си
- имат семейна анамнеза за болезнени периоди
-
имат основно условие, като например:
- ендометриоза
- фиброми в матката
- тазова възпалителна болест
Болката от дисменорея обикновено се усеща в долната част на корема, долната част на гърба, бедрата и краката. Обикновено трае от 1 до 3 дни. Болката може да бъде тъпа и болка или може да се усеща като болки при стрелба.
бременност
Болки в гърба са често срещани по време на бременност. Случва се, когато центърът на тежестта ви се измества, вие наддавате на тегло и хормоните ви отпускат връзките ви в подготовката за раждане.
За повечето жени болката в гърба се случва между петия и седмия месец от бременността, но може да започне много по-рано. По-вероятно е да имате болки в гърба по време на бременност, ако вече имате проблеми с долната част на гърба.
Най-често срещаното място за болка е точно под талията и през кръста. Може също да имате болка в центъра на гърба, около линията на талията. Тази болка може да се излъчва в краката ви.
Други причини за болки в гърба
Има и причини за болки в долната част на гърба, които могат да засегнат всеки от всеки пол. Някои от най-честите причини включват условията, описани по-долу:
Мускулно разтягане
Напрежение на мускулите или лигаментите е една от най-честите причини за болка в долната част на гърба. Тя може да бъде причинена от:
- повтарящ се тежък повдигане
- огъване или усукване неудобно
- внезапно неловко движение
- пренатягане на мускула или връзката
Ако продължите да правите вида на движението, което напрягаше мускула, това в крайна сметка може да доведе до гръбни спазми.
ишиас
Ишиасът е симптом, причинен от компресия или нараняване на седалищния нерв, най-дългия нерв в тялото ви. Това е нервът, който пътува от долната част на гръбнака през задните части и надолу по задната част на краката.
Ишиасът причинява пареща или болка, която се чувства като шок в долната част на гърба. Обикновено се простира надолу един крак. В тежки случаи може да имате и изтръпване и слабост на краката.
Внимателни движения: 15 минути йога поток за ишиас
Дискова херния
Херния диск е, когато един от дисковете, които възглавят прешлените ви, се компресира и издува навън. Това в крайна сметка може да доведе до скъсване на диска. Болката се причинява от изпъкналия диск, натискащ върху нерв.
Херния диск също може да бъде причинен от нараняване. Става по-вероятно с остаряването. Долната част на гърба е най-често срещаното място за дискова херния, но може да се случи и във врата ви.
Дегенерация на диска
С напредване на възрастта дисковете в гръбнака ви могат да започнат да се износват. Дегенерацията също може да бъде причинена от наранявания или повтарящи се движения. Повечето хора имат дигенерация на диска след 40-годишна възраст. Тя не винаги причинява болка, но може да причини силна болка при някои хора.
Дегенерацията се среща най-често във врата и долната част на гърба. Болката може да се разпростре върху дупето и бедрата ви и може да идва и заминава.
Домашни средства за болки в гърба
Ако болката в гърба е причинена от състояния, свързани с менструалния Ви период или мускулен напрежение, може да искате да изпробвате следните домашни средства, за да облекчите болката в долната част на гърба:
- Подложка за отопление. Нагревателна подложка, приложена към гърба ви, може да засили циркулацията, което от своя страна позволява на хранителни вещества и кислород да стигнат до мускулите на гърба ви.
- Топла вана. Топлата вана може да подобри циркулацията и да намали мускулната болка и скованост.
- OTC болкоуспокояващи. Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), които се продават без рецепта, като ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба и други видове болка, свързани с вашия период.
- Упражнение. Ако останете активни, можете да подобрите кръвообращението си и да облекчите напрегнатите мускули.
- Нежно разтягане. Редовното разтягане може да помогне за намаляване на болката в долната част на гърба или да попречи да се върне.
- Пакет лед. Ако болката в гърба се дължи на мускулно напрежение или нараняване, пакет с лед може да помогне за намаляване на възпалението, болката и синините. Ледените пакети действат най-добре в рамките на първите 48 часа след мускулно напрежение или нараняване.
- Възглавница. Поставянето на възглавница между коленете, ако спите отстрани или под коленете, ако спите по гръб, може да помогне за облекчаване на болката в гърба и дискомфорта.
- Добра лумбална опора. Използването на стол с добра лумбална опора може да помогне за облекчаване на болката в гърба при седене.
Кога да прегледате лекар
В някои случаи е важно да се свържете с лекар, за да определите причината за болката в гърба. Вижте Вашия лекар възможно най-скоро, ако изпитате някое от следните:
- не можеш да стоиш или да ходиш
- болката в гърба ви е придружена с треска или не можете да контролирате червата или пикочния мехур
- имате болка, изтръпване или мравучкане в краката
- болката се простира надолу по краката ви
- имате силна болка в корема
- болката в гърба е тежка и пречи на ежедневието ви
- имате симптоми на ендометриоза
- имате болка по време на бременност с вагинално кървене, треска или болка по време на уриниране
- имате болки в гърба след падане или злополука
- няма подобрение на болката ви след седмица домашни грижи
В зависимост от причината за болката в долната част на гърба, Вашият лекар може да бъде в състояние да осигури лечение извън домашни средства или мерки за самолечение.
Опциите за лечение, предписани от Вашия лекар, могат да включват:
- мускулни релаксанти
- кортизонови инжекции
- хормонален контрол на раждаемостта при ендометриоза, дисменорея, ПМС и ПМДД
- антидепресанти, които могат да облекчат симптомите на ПМС и ПМСД, а също така помагат при определени видове болки в гърба
- операция за тежка ендометриоза, която включва отстраняване на ендометриална тъкан от области, където тя е нараснала извън матката
- операция за ремонт на дискове
Долния ред
Болката в долната част на гърба при жените може да бъде причинена от много различни състояния и основни фактори. Ако е около времето на месеца, в който получавате менструацията си, болката в гърба може да е свързана с фактори, свързани с менструалния ви цикъл.
Вашата болка също може да бъде причинена от състояния, които могат да засегнат всеки, независимо от възрастта или пола, като мускулни напрежения, ишиас или дискова херния.
Лечението на болки в долната част на гърба зависи от основната причина. В много случаи първо можете да изпробвате домашни средства. Но ако болката в гърба не се подобри или се влоши, проследете с Вашия лекар за диагностика и лечение.
