Диабет и сърдечни заболявания: каква е връзката?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Ако имате диабет, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е повече от два пъти по-голям от този на общата популация, според Американската сърдечна асоциация.

За хората с диабет тип 2 сърдечните заболявания са най-честата причина за смърт.

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания. Разбирането на връзката между диабет и сърдечни заболявания е първата стъпка към превенцията.

Диабетът причинява ли сърдечни заболявания?

Високите нива на глюкоза (захар) в кръвта на хората с диабет могат в крайна сметка да увредят кръвоносните съдове, както и нервите, които ги контролират.

Телесните тъкани обикновено използват захар като енергиен източник. Съхранява се в черния дроб като форма на гликоген.

Ако имате диабет, захарта може да остане в кръвта ви и да изтече от черния дроб в кръвта, с последващо увреждане на кръвоносните съдове и нервите, които ги контролират.

Блокираната коронарна артерия може да забави или спре кръвта да доставя кислород и хранителни вещества на сърцето ви. Рискът от сърдечни заболявания се увеличава колкото по-дълго имате диабет.

Наблюдението на кръвната захар е важна част от правилното управление на диабета. Проверете нивата с устройство за самонаблюдение в съответствие с инструкциите на вашия лекар.

Съхранявайте дневник за нивата си и го привеждайте към следващата си медицинска среща, за да можете заедно с вашия лекар да го прегледате заедно.

По-долу са някои допълнителни фактори, които могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, ако имате диабет.

Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е един от най-често срещаните рискови фактори за сърдечни заболявания сред хората с диабет.

Това поставя напрежение върху сърцето ви и уврежда кръвоносните ви съдове. Това ви прави по-податливи на различни усложнения, включително:

• сърдечен удар
• удар
• проблеми с бъбреците
• проблеми със зрението

Ако имате и диабет, и високо кръвно налягане, имате поне два пъти по-голяма вероятност да развиете сърдечни заболявания, отколкото хората без диабет.

Най-простият начин за управление на кръвното налягане е да приемате здравословна диета, да спортувате редовно и ако е необходимо, приемайте лекарства, както е предписал Вашият лекар.

Висок холестерол

Лошо управлявани нива на мазнини в кръвта като холестерол и триглицериди са често срещани при хора с диабет. Те също могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания.

Твърде много LDL ("лош") холестерол и недостатъчно HDL ("добър") холестерол може да доведе до натрупване на мастна плака в кръвоносните ви съдове. Това може да създаде блокажи и да доведе до сърдечен удар или инсулт.

Въпреки че в много случаи генетиката влияе върху нивата на холестерола, все пак можете да управлявате и подобрите нивата си, като правите избор на здравословен начин на живот и поддържате редовни рутинни упражнения.

прекалена пълнота

Хората с диабет са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване. И двете състояния са рискови фактори за сърдечни заболявания.

Затлъстяването има силно влияние върху:

• кръвно налягане
• кръвна захар
• нива на холестерола

Отслабването може да намали риска от сърдечни заболявания.

Един от най-ефективните начини да управлявате теглото си е да работите с диетолог или диетолог, за да създадете план за здравословно хранене. Редовните упражнения също играят важна роля в управлението на теглото.

Заседнал начин на живот

Провеждането на заседнал начин на живот може сериозно да увеличи рисковите фактори за сърдечно заболяване като високо кръвно налягане и затлъстяване.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват всеки възрастен да получава поне 2 часа и 30 минути аеробни упражнения с умерена интензивност на седмица.

Примерите включват:

• ходене
• Колоездене
• танцуване

CDC също препоръчва да се правят силови тренировки поне два пъти седмично в непрекъснати дни.

Говорете с вашия лекар, за да разберете кои упражнения може да са най-подходящи за вашите фитнес нужди.

пушене

Ако имате диабет и сте пушач, рискът от развитие на сърдечни заболявания е много по-висок от този на непушачите.

Както цигареният дим, така и диабетът създават натрупване на плака в артериите, което води до тяхното стесняване.

Това може да доведе до различни усложнения, вариращи от инфаркт и инсулт до проблеми с краката. В тежки случаи проблемите с краката могат дори да доведат до ампутация.

Не забравяйте, че никога не е късно да се откажете. Посъветвайте се с вашия лекар кои методи за отказване на тютюнопушенето може да работят най-добре за вас.

Симптоми

Симптомите на сърдечно заболяване могат да варират в зависимост от тежестта му. Някои хора не изпитват никакви симптоми. Това са някои от най-честите симптоми:

• натиск, стягане или болка в гърдите зад гърдата, която може да се разпространи в ръцете, шията или гърба
• недостиг на въздух
• умора
• чувство на замаяност или слабост

Диета

За да предотвратите сърдечните заболявания, ако имате диабет, опитайте се да спазвате здравословно хранене, което може да помогне за намаляване на общия ви холестерол и кръвно налягане, наред с други предимства. Примерите за здравословни за сърцето храни включват:

• листни зелени като спанак и къдраво зеле
• студеноводни риби, като сьомга и сардини
• бадеми, пекани и други ядки
• пълнозърнести храни и овес

Опитайте се да ограничите приема на:

• натрий
• захар
• транс мазнини
• наситени мазнини

Винаги се опитвайте да изберете опции с ниско съдържание на мазнини в магазини за хранителни стоки или в ресторанти.

Статистика

Смъртта от сърдечно-съдови заболявания е 70 процента по-висока при възрастни с диабет, отколкото при тези без нея, съобщава CDC.

Около 32 процента от хората с диабет тип 2 имат сърдечни заболявания, показва проучване от 2017 г.

Най-малко 68 процента от хората с диабет на възраст 65 и повече години ще умрат от някаква форма на сърдечно заболяване, според Американската сърдечна асоциация.

Хората под 65 години с диабет също имат значително по-висок риск от:

• сърдечен удар
• удар
• заболяване на бъбреците

Предотвратяване

Има начини да помогнете за предотвратяване на сърдечни заболявания, ако имате диабет.

За да направите това, Националният институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва да управлявате диабета си „ABCs“:

• Тест A1C. Този кръвен тест показва вашето средно ниво на глюкоза в кръвта през последните 3 месеца. За повечето хора с диабет резултатът трябва да бъде под 7 процента.
• Кръвно налягане. Целта на кръвното налягане за много хора с диабет е под 140/90 mm Hg.
• Холестерол. Твърде много LDL ("лош") холестерол в кръвта ви може да причини запушвания в кръвоносните съдове. Попитайте вашия лекар какво трябва да бъде нивото на холестерола ви.
• Пушачи. Наред с диабета, тютюнопушенето стеснява кръвоносните ви съдове. Ако спрете да пушите, ще намалите риска от сърдечни заболявания, както и от сърдечен удар, инсулт и други здравословни проблеми.

Лечение на сърдечни заболявания при диабет

В допълнение към препоръчаното ядене на здравословна диета и редовно спортуване, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за лечение на сърдечни заболявания, ако имате диабет.

Говорете с Вашия лекар преди да приемате лекарства без рецепта за лечение на сърдечни заболявания.

Някои могат да взаимодействат с вашите лекарства за диабет или могат да съдържат захар и други въглехидрати, които могат да повлияят на нивото на кръвната ви захар.

Следват примери за лекарства, които може да Ви предпише лекар:

• Лираглутид (Виктоза). Liraglutide (Victoza) се прилага като ежедневна инжекция. През 2017 г. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри лекарството за намаляване на риска от инфаркти и инсулти при възрастни с диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
• Empagliflozin (Jardiance). През 2016 г. FDA одобри Empagliflozin (Jardiance) за понижаване на кръвната захар и лечение на сърдечни заболявания при възрастни с диабет тип 2.
• Статините. Статините, като аторвастатин (Lipitor) и розувастатин (Crestor), намаляват нивата на холестерола, особено LDL ("лошия") холестерол.
• Антихипертензивни. Антихипертензивни средства, включително диуретици и бета-блокери, понижават кръвното налягане.

Други сърдечно-съдови усложнения

Ако имате диабет и нелекувани сърдечни заболявания, бихте могли да имате сериозни усложнения като:

• сърдечна недостатъчност
• сърдечен удар
• удар

Сърдечен удар

Можете да получите сърдечен удар, ако част от сърдечния ви мускул не получава достатъчно кръв поради диабет, увреждащ съдовете.

След преживян инфаркт, хората с диабет имат по-голям риск от сърдечна недостатъчност, отколкото хората, които нямат диабет.

Симптомите на сърдечен удар могат да включват следното:

• болка в гърдите или дискомфорт
• слабост или безгласност
• болка или дискомфорт в ръцете, раменете, гърба, шията или челюстта
• гадене или повръщане и необичайно уморена, което се наблюдава особено при жени, преживели инфаркт

Ако изпитвате тези симптоми, веднага се обадете на 911.

Ако имате диабет, излишната захар в кръвта ви може в крайна сметка да блокира кръвоносните ви съдове, предотвратявайки попадането на кръв в мозъка ви. Това може да причини инсулт.

Хората с диабет са 1,5 пъти по-склонни да получат инсулт от тези без диабет.

Рисковите фактори за сърдечни заболявания и инсулт са подобни. Тези фактори включват:

• високи нива на LDL ("лош") и ниски нива на HDL ("добър") холестерол
• високо кръвно налягане
• прекалена пълнота

По-долу са някои симптоми, които може да изпитате внезапно, ако имате инсулт:

• изтръпване в лицето, ръката или крака, обикновено от едната страна на тялото
• затруднено говорене или разбиране на друг човек да говори
• виене на свят
• проблеми със зрението в едното или в двете очи
• силно главоболие

Обадете се веднага на 911, ако усетите някой от тези симптоми. Успешните лечения обикновено действат само до 3 часа след инсулт.

Сърдечна недостатъчност

Хората с диабет имат по-голям риск от развитие на сърдечна недостатъчност, която се причинява от неспособността на сърцето да изпомпва достатъчно количество кръв в тялото. Сърдечната недостатъчност е едно от най-сериозните сърдечно-съдови усложнения на диабета.

Това са някои от симптомите на сърдечна недостатъчност:

• недостиг на въздух
• кашлица и хрипове
• подути крака, стъпала и глезени
• умора

Вижте вашия лекар, ако имате тези симптоми. Въпреки че сърдечната недостатъчност не може да бъде излекувана, тя може да бъде успешно лекувана с лекарства или хирургическа намеса.

Кога да прегледате лекар

Ако имате диабет и имате сърдечни заболявания като болка или натиск в гърдите, задух или умора, трябва незабавно да видите своя лекар.

Може да препоръчат да се правят промени в начина на живот и да се храните здравословна диета. Те могат също да предписват лекарства. Тези препоръки биха могли да спасят живота ви.

Сега, когато имате по-добро разбиране на връзката между сърдечните заболявания и диабета, е време да предприемете действия.

Когато е възможно, яжте здравословно, останете активни и направете всичко възможно, за да управлявате нивата на кръвното си налягане, кръвната захар и холестерола.

Наличието на диабет не означава, че ще развиете и други състояния, като сърдечни заболявания.

Имате силата да управлявате собствените си рискови фактори и да подобрите здравето на сърцето си чрез промени в начина на живот и да работите с вашия лекар, за да създадете план за лечение, подходящ за вас.