Съвети за управление на псориатичен артрит Болка в ръцете

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Една от първите области на тялото ви, където може да забележите псориатичен артрит (PsA), е в ръцете ви. Болка, подуване, топлина и промени в ноктите в ръцете са все чести симптоми на това заболяване.

PsA може да засегне всяка от 27-те стави на ръката ви. И ако повреди някоя от тези стави, резултатът може да бъде много болезнен.

Помислете колко рутинни задачи изискват използването на ръцете ви - от въвеждане на клавиатурата до отключване на входната врата. Когато PsA нарани ръцете ви, болката може да пречи на ежедневието ви.

Биологичните и други модифициращи болестта антиревматични лекарства (DMARDs) действат върху имунната ви система, за да забавят прогресията на PsA. Тези лекарства трябва да забавят или да спрат увреждането на ставите, което причинява болка в ръката, което ще помогне да се контролират симптоми като болка в ръката и подуване.

Докато следвате плана за лечение, предписан от Вашия лекар, ето още няколко съвета, които ще Ви помогнат да овладеете болката в ръката на PsA.

Опитайте обезболяващо

Лекарства за НСПВС като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve) се предлагат на гише. Можете също да получите по-силни версии, предписани от вашия лекар. Тези обезболяващи намаляват подуването и облекчават болката по цялото тяло, включително и в ръцете ви.

Правете почивки

Винаги, когато пръстите или китките ви възпалят, дайте им почивка. Спрете това, което правите за няколко минути, за да им дадете време да се възстановят. Можете дори да правите нежни упражнения за ръце, за да улесните всяка натрупана коравина.

Охлади го

Студът помага за намаляване на възпалението и подуването. Освен това има осезаем ефект върху нежните зони на ръката ви.

Дръжте студен компрес или леден пакет до засегнатите места за 10 минути наведнъж, няколко пъти на ден. Увийте леда в кърпа, за да не повредите кожата си.

Или да го затоплим

Алтернативно можете да държите топъл компрес или нагревателна подложка за засегнатата ръка. Топлината няма да свали подуването, но е ефективно обезболяващо.

Вземете масаж на ръцете

Нежен масаж на ръцете може да направи чудеса за твърди, възпалени стави на ръцете. Можете да видите професионален масажист или да разтривате собствените си ръце няколко пъти на ден.

Фондацията за артрит препоръчва техника, наречена доене. Поставете палеца върху китката и показалеца си под ръката. След това плъзнете пръстите си нагоре всеки пръст, като използвате умерено налягане, сякаш доете крава.

Носете шина

Шините са носими устройства, изработени от пластмаса. Те поддържат и стабилизират болезнените ръце.

Носенето на шина може както да облекчи подуването и сковаността, така и да намали болката в ръката и китката. Вижте професионален терапевт или ортотист, за да се снабдите по поръчка за шина.

Практикувайте фитнес за ръце

Упражнението е важно за цялото ви тяло - включително и за ръцете ви. Редовното движение на ръцете ви предотвратява сковаността и подобрява обхвата на движение.

Едно лесно упражнение е да направите юмрук, задръжте го за 2 до 3 секунди и изправете ръката си. Или оформете ръката си във форма „С“или „О“. Правете 10 повторения от всяко упражнение и ги повтаряйте през целия ден.

Бъди нежен

Псориазисът често засяга ноктите, оставяйки ги кости, напукани и обезцветени. Бъдете много внимателни, когато се грижите за ноктите си или получавате маникюр. От една страна, натискането твърде силно върху възпалените стави на ръцете може да доведе до повече болка.

Поддържайте ноктите подрязани, но не ги подстригвайте твърде къси и не натискайте надолу върху кожичките си. Можете да повредите деликатната тъкан около ноктите си и евентуално да предизвикате инфекция.

Накиснете ги

Накисването на ръцете в топла вода с малко соли на Epsom помага за облекчаване на подуване и болка. Просто не ги дръжте под вода твърде дълго. Прекарването на твърде много време, потопено във вода, може да изсуши кожата ви и да накара псориазиса ви да се разпали.

Защитете ръцете си

Дори и лека контузия може да предизвика взрив на PsA. Носете ръкавици винаги, когато извършвате някаква дейност, която може да повреди ръцете ви, като например работа с инструменти или градинарство.

Потърсете онлайн ръкавици, направени специално за хора с артрит. Те предлагат повече подкрепа от обикновените ръкавици, а също така могат да защитят ръцете ви и да облекчат подуването и болката.

Попитайте за стероидни снимки

Кортикостероидните инжекции намаляват отока в възпалените стави. Понякога стероидите се комбинират с местна упойка за по-ефективно облекчаване на болката.

Вашият лекар може да ви направи изстрел във всяка от засегнатите стави на ръката ви по време на пламъци. Облекчаването на болката от тези снимки понякога продължава няколко месеца.

Кога да прегледате вашия лекар

Ако имате симптоми на псориатичен артрит като болки в ставите, подуване и скованост в ръцете или другаде по тялото ви, вижте ревматолог за диагноза. И ако тези симптоми не се подобрят, след като сте започнали да приемате лекарства, върнете се при вашия лекар, за да преоцените плана на лечение.

За вкъщи

Вземете лекарства за лечение на PSA и опитайте тези съвети за домашна грижа, за да облекчите болката в ръцете. Ако тези препоръки не ви помогнат, вижте ревматолога си и попитайте за други възможности за лечение.