Предотвратяване на артрит в ръцете: Съвети и др

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Вероятно познавате някой, който има артрит - или може би сами го имате. Артритът е често срещано състояние. Той има широкообхватни ефекти върху множество области на тялото и може да включва всяка голяма става. Най-често засяга по-големите стави на крайниците, като:

• китките
• пръстите
• колене
• бедрата
• глезените

Въпреки това артритът може да засегне всяка става в тялото ви.

Какво е артрит?

През годините е публикувана много информация за артрит. Трудно може да се разграничи фактът от измислицата.

Артритът не е единично заболяване. Терминът "артрит" се използва за обозначаване на ставни възпаления или ставни заболявания. Има 100 различни вида артрит, всички с различни прояви и симптоми.

Артрит на ръцете

Артритът в ръцете ви засяга китките и ставите в пръстите. Може да забележите:

• подуване
• болка
• скованост
• ограничен обхват на движение

Можете редовно да изпитвате тези симптоми, или може да са дни или дори седмици, преди да се разразите. С течение на времето може да изпитате хронична болка и извършването на прости дейности може да се окаже трудно.

Анатомия на ръката

Анатомията на ръката е уникална и сложна. Артритът, който засяга ръката, може да бъде болезнен и изтощаващ, като се има предвид сложността на ръката и броя на ставите, които съдържа. Ръцете и китките ви са съставени от няколко различни кости. Две или повече кости се срещат и образуват става. Всички пръсти съдържат три стави с изключение на палеца, който има две.

Костната повърхност в близост до ставата е покрита с хрущял. Хрущялът прави възможно костите ви да преминават плавно една срещу друга, докато се движат. Влакнеста капсула, облицована с тънка мембрана, наречена синовиум, обхваща всяка става. Тази структура секретира течност, която смазва ставите.

Съединителните тъкани, наречени лигаменти, поддържат и свързват костите и се уверете, че те остават на мястото си. Сухожилията са друга форма на съединителната тъкан. Те свързват мускулите с костите, което от своя страна позволява на мускулите да движат костите ви. Когато артритът удари ръката, той обикновено засяга тези жизненоважни части.

Видове артрит, които засягат ръцете

Има различни видове артрит, които могат да засегнат ръцете ви.

Остеоартритът

Остеоартритът (ОА), най-честата форма на артрит, е хронично или дългосрочно състояние. Ако имате ОА, хрущялът, който подлага краищата на костите ви в ставите, се разпада. След като хрущялът започне да се разгражда, костите ви се трият една в друга в областта на ставата. Скованост, болка и загуба на движение в ставата са няколко често срещани симптоми, които може да забележите.

Ревматоиден артрит

Имунната ви система обикновено ви предпазва от инфекция. Ревматоидният артрит (RA) обаче е хронично възпалително заболяване, което засяга ставите. RA се причинява от атака на организма, започната от имунната система.

Имунната система на организма атакува синовиума, който очертава ставите. В допълнение към увреждане на ставите вероятно ще забележите:

• болка
• подуване
• възпаление
• загуба на функция

RA обикновено засяга ставите на китката и пръста. Освен че затруднява използването на ръцете, това може да причини деформации, ако възпалението продължи.

Ювенилен артрит

Мнозина смятат, че артритът засяга само възрастните хора, но това не е вярно. Юношеският артрит се използва за описание на заболяването, когато се появи преди 16-годишна възраст.

Има много различни видове ювенилен артрит и той причинява болка и подуване на ставите в ръцете и китката. Травми като счупени кости в ръцете или връзките или увреждане на сухожилията в ръката или китката също могат да причинят артрит. Въпреки че нараняването лекува, тези области може да са отслабени и по-податливи на артрит в бъдеще.

Съвети за предотвратяване на артрит

Не е известен лек за артрит. Всъщност повечето лечения за артрит са насочени към ранно разпознаване и превенция. Генетиката може да увеличи вероятността от развитие на артрит, както и силната фамилна анамнеза за заболяването. Жените също са по-склонни към артрит, отколкото мъжете.

Може да се опитате да предотвратите артрит и все още да развиете заболяването. Можете обаче да предприемете действия за намаляване на риска:

• Поддържайте здравословно тегло. Това може да помогне за борба с ОА.
• Не пушете и не се пушете. Това може да намали шанса ви да развиете RA.
• Опитайте се да избегнете наранявания, когато спортувате или участвате в развлекателни дейности.
• Ако работата ви изисква много бутане, дърпане или повдигане на тежки предмети, вземете предпазни мерки, за да избегнете нараняване на ставите си.
• Ако работата ви изисква много писане, практикувайте добра стойка. Ако е необходимо, вземете специална клавиатура, възглавница за китката или подложка.

Още съвети за вашите ръце

Движението на ръцете и пръстите ви може да ви помогне да поддържате гъвкавите си връзки и сухожилия и да увеличите функцията на синовиалната течност. Опитайте редовно упражнения за ръце, за да укрепите мускулите и да облекчите сковаността и болката. Прости упражнения като огъване и огъване, докосване с пръст и плъзгане на пръста може да ви помогнат да запазите пръстите си натежали.

Да останеш физически активен, като в същото време да вземеш допълнителни предпазни мерки срещу нараняване е жизненоважно не само за предотвратяване на артрит, но и за цялостното ти физическо здраве.

Диагностициране на артрит

Артритът може да бъде трудно да се диагностицира. Говорете с Вашия лекар, ако започнете да изпитвате някой от симптомите.

Вашият лекар ще прегледа ръцете и ставите ви и ще провери за нежност. Вашият лекар също така ще търси болка или подуване или някакво друго увреждане. Може да ви изпратят при ревматолог, лекар, специализиран в артрит и други състояния на мускулите и ставите.

Този специалист ще ви задава въпроси относно медицинската история на вашето и вашето семейство, ежедневните ви дейности и работата ви. Ще ви дадат и физически изпит. Те могат също да препоръчат кръвни изследвания, рентгенови лъчи и други образни тестове, които често могат да помогнат за определяне на нивото на възпаление.

Лечение на артрит

Според Фондацията за артрит много лекари смятат, че е необходимо агресивно лечение в началото или в рамките на „прозореца на възможностите“. Тази възможност е две години след първоначалното начало на заболяването и много лекари се стремят за шест месеца.

Артритът е инвалидизиращо заболяване и ранното откриване е ключово. Лечението варира според вида на артрита. Някои лекарства помагат за облекчаване на болката и възпалението. Те включват нестероидни противовъзпалителни средства или НСПВС, като ибупрофен (Advil) или индометацин (Tivorbex). Ако имате RA, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които намаляват възпалението, като потискат имунния Ви отговор.

В крайни случаи може да се наложи операция за коригиране или облекчаване на определени проблеми, особено ако артритът причинява големи ограничения в живота ви.

Да останеш активен, да ядеш здравословна и балансирана диета и да заспиваш са прости начини за управление на артрита. Не забравяйте да правите почивки, когато правите напрегнати или повтарящи се дейности. Разберете дейностите, които причиняват артрита ви да пламне и научете най-добрия начин да управлявате болката си.

Ако имате болка в ръцете, може да опитате да използвате помощни устройства, които са проектирани да отнемат натиска върху ставите ви. Примерите включват специални отварящи се буркани и захващащи устройства.

Отвеждането

Когато удари артрит, той не дискриминира. Фондацията за артрит изчислява, че до 2040 г. 78 милиона души ще имат артрит. С толкова потресаващи цифри е важно да сте наясно с опасностите от артрит и по-важното - причините и симптомите. Ако започнете да изпитвате някакви симптоми, посетете лекар. Когато става въпрос за изпреварване на артрит, ранното откриване е най-доброто откриване.