Животът носи промени, независимо дали това означава бременност, загуба на тегло, наддаване на тегло или някоя от другите изненади по пътя. След някои от тези промени може да забележите, че тялото ви не изглежда или се чувства така, както преди.
Може някой ден да надникнете в огледалото и да забележите, че имате нещо, което изглежда като прекомерно количество мазнини, тъкан и кожа, увиснало като престилка от корема ви.
Първоначално може да почувствате силно желание да поръчате няколко торбести панталони и суитчъри, за да го скриете, но може също да се притеснявате, че никога няма да изчезне или да се чудите дали това е знак за по-сериозно здравословно усложнение.
Особено, ако току-що сте имали бебе, може да се чудите дали това е нормално следродилно събитие. Каквито и въпроси да ви дойдат за корема на престилките, ние имаме информацията, за да започнем да ви помагаме да отговорите по-долу.
Какво е коремче за престилка?
Известен още като корем на панус или престилка на майката, корема на престилката се появява, когато коремът и мазнините, обграждащи вътрешните органи, се разширяват поради увеличаване на теглото или бременност, което води до допълнителни мастни натрупвания в маточника (клапан, наподобяващ престилка под коремните мускули и в предната част на червата ви.)
Размерът на корема на престилката може да варира, вариращ от увисване до върха на областта на срамната област до горната част на бедрата или дори коленете на човек. Две потенциални причини за корема на престилката са раждането и наддаването на тегло.
Това каза, престилка корем не се среща само при жени или хора с наднормено тегло. Мъжете, тези, които са отслабнали и други също могат да развият коремче за престилка.
Коремът от престилка може да увеличи риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците. Той също е бил свързан със сърдечни заболявания и диабет тип 2. Като такъв, може да бъде полезно да се обърнете към корема на престилката си. Разбира се, това може да ви причини и емоционален или физически дискомфорт, който също може да бъде адресиран.
Как можете да облекчите дискомфорта, причинен от корема на престилка?
Често болката и дискомфортът на корема от престилка идват под формата на емоциите, които може да ви накара да се почувствате. За много хора коремът им от престилка може да бъде източник на срам или стрес. Важно е да осъзнаете, че не сте сами!
Много хора с всякакви форми и размери могат да развият коремче за престилка. Въпреки че е важно да се грижите за основните причини, които засягат цялостното ви здраве, опитайте се да освободите всяка вина или срам, които изпитвате към корема си.
Ако корема на престилката ви причинява физически дискомфорт, има много неща, които можете да опитате да помогнете да се почувствате най-добре:
- Нанесете кремове против изгаряне. Кожата от долната страна на корема на престилката може да търка или да се разтрива. Използването на крем против изгаряне може да помогне за предотвратяване на дразнене на кожата и дискомфорт, който може да последва.
- Използвайте поддържащи ленти или дрехи. Използването на поддържаща лента или дрехи, предназначени да поддържат коремната област, може да помогне за прикриване на корем на престилка. Той може също да помогне за предотвратяване на допълнително увисване на кожата и да облекчи проблемите с гърба от пренасяне на допълнителна тежест в предната част на тялото.
- Поддържайте района чист и сух. Поддържането на добра хигиена помага за предотвратяване на обриви и други кожни проблеми. Като се има предвид, че кожата под корем на престилка е особено подходяща да търка и улавя влагата и топлината, тя може да бъде особено податлива на обриви и дразнения.
Намирането на правилните методи за облекчаване на дискомфорта и изграждането на увереността ви е важна стъпка. Въпреки че може да искате да потърсите начини за намаляване или премахване на корема на престилката, трябва също така да предприемете стъпки, за да се чувствате комфортно и страхотно в момента.
Можете ли да намалите или премахнете корема на престилката?
Ако искате да намалите или премахнете корема на престилката си, имате няколко възможности.
Имайте предвид, че цялостното ви здраве е приоритет и всички планове за упражнения или хранене трябва да се съсредоточават върху общото ви здравословно състояние. Невъзможно е да забележите лечение на корема с престилка. Единствените начини за намаляване на това са чрез цялостно намаляване на теглото и хирургични / нехирургични възможности.
Отслабване, като спортувате и се храните здравословно
Понякога цялостната загуба на тегло ще намали мастните отлагания. Опитът на този подход има допълнителната полза от поддържането на цялостното ви здраве.
Ако планирате да атакувате корема на престилката си с диета и физически упражнения, може да чуете, че отговорът е да се съсредоточите върху стомашните патерици и пристъпите. Въпреки че те могат да помогнат за укрепване на коремните мускули отдолу, те няма да накарат корема на престилката ви да изчезне.
Това е така, защото в областта на стомаха има два слоя мазнини (за разлика от ръцете и краката, които имат един тип). Макар че телесните мазнини да се съхраняват в близост до жизненоважните ви органи е чудесно средство за оцеляване, това означава, че коремните мускули са най-трудните, които тонизират за много хора!
Когато правите седене, работите със специфични коремни мускули. Докато самите мускули могат да се развият, те все още ще бъдат заобиколени от слой мазнини.
Вместо да се съсредоточавате върху корема на корема, най-добрият план за упражнения за намаляване на корема на престилката е разнообразен, включващ упражнения, в които се движите по всякакъв начин.
Яденето на здравословни храни, които са с ниско съдържание на калории, докато получавате много разнообразно движение, е чудесен начин да подобрите външния вид на корема на престилката и цялостното си здраве.
Хирургични и нехирургични лечения
Важно е да сте подготвени, че след като отслабнете и мазнините, все още може да ви остане допълнителна кожа. Упражненията и диетата не могат да премахнат това. Докато някои хора ще имат много излишна кожа, други не.
Налични са хирургични и нехирургични опции, които могат да помогнат за това, но те често са скъпи.
Лазерни / CoolSculpting процедури
Нехирургичните процедури, включващи лазери, със сигурност могат да бъдат привлекателни, ако търсите малко помощ, за да се отървете от някои коремни мазнини.
Те могат да се използват за отстраняване на мазнини в други проблемни зони едновременно и не е необходимо да се съсредоточават само върху областта на корема. Имайте предвид обаче, че тези процедури не са подходящи, ако кърмите или имате затлъстяване или определени медицински състояния.
Panniculectomy
Тази хирургична процедура премахва пануса.
За разлика от корема на корема, паникулектомията не стяга коремните мускули, като премахва допълнително кожата и мазнините, което може да доведе до по-плоска коремна област. Въпреки това, паникулектомия може да се комбинира с корем на корема или друга коремна процедура, ако желаете.
Паникулектомията може да бъде покрита от здравната Ви застраховка, ако отговаряте на определени критерии, тъй като обикновено не се счита за козметична операция. Като се има предвид, че паникалектомията включва операция, трябва да отговаряте на определени здравни стандарти, преди да може да бъде извършена.
За вкъщи
Ако сте погледнали надолу и сте забелязали, че изглежда, че има допълнителен клап на кожата, който виси като престилка от корема ви, може да се смутите, да се уплашите или дори да се разочаровате. Със сигурност не сте сами!
Ако корема на престилката ви е станал неудобен (разтриване, оставяне на обрив и др.), Има начини да облекчите дискомфорта. Възможно е също да има опции за намаляване на корема на престилката с упражнения и диета, лазерни процедури и / или операция.
Ако имате коремче за престилка, може да е полезно да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че няма потенциални основни здравословни проблеми. Те също така ще могат да ви дадат конкретни съвети за това какви следващи стъпки могат да имат най-голям смисъл за вас.
