Може би сте имали груб ден и жадувате чаша вино. Може би е рожден ден, а вие искате да се насладите на вечер с приятели и напитки за възрастни. Може би просто гледате четвъртата си чаша кафе след много дълга нощ.
Каквато и да е причината и течността ви по избор, ако сте кърмачка, вероятно е да се чудите дали е добре да давате на бебето си кърма след отдаване на алкохол. Може би сте чували за „изпомпване и изхвърляне“и сте се питали дали да го правите.
Въпреки че в крайна сметка само вие можете да вземате решения за това какво яде вашето бебе, ние ви обхващаме с изследванията, за да ви помогнем да вземете информирано решение относно изпомпването и изхвърлянето на течното злато, известно като кърма.
Какво означава "помпа и сметище"
Кърмата се нарича течно злато с добра причина! И така, защо някой би искал да се отърве от него?
Кърмата може да прехвърля алкохол, наркотици, кофеин и други вещества от вас към бебето. Не е идеално бебето да консумира кърма, ако има определени количества токсични елементи.
Изпомпването и изхвърлянето е техника, която можете да използвате, ако в кърмата има вредни вещества за определен период от време. Това буквално означава да изпомпвате (или по друг начин да изразявате) кърмата от гърдата и след това да я изхвърляте, вместо да я давате на вашето малко.
Изпомпването и изхвърлянето не променят съдържанието на кърмата или извеждат вещества по-бързо от вашата система. Въпреки това гарантира, че бебето ви не консумира веществата в млякото. Освен това помага да се предпазят гърдите ви от разраняване, а маститът да не се развие.
Чрез изпомпване на мляко, когато сте консумирали определени неща, можете да поддържате запасите си от мляко, докато чакате въпросното вещество да се метаболизира извън кръвта и кърмата.
Но почакай. Това наистина ли е нещо, което трябва да направите?
Необходимо ли е изпомпването и изхвърлянето, ако консумирате алкохол?
Можете да въздъхнете дълбоко, защото за случаен пияч, който пие чаша алкохол един или два пъти седмично, няма нужда да изпомпва и зареже. Все още вероятно ще искате да предприемете някои други стъпки, за да сведете до минимум количеството алкохол, преминаващо през кърмата към вашето бебе.
Нивата на алкохол в кърмата са подобни на нивата на алкохол в кръвта, така че времето е най-добрият ви приятел, когато става въпрос за намаляване на количеството алкохол в кърмата.
Най-добре е да се насладите на тази алкохолна напитка веднага след изпомпване или кърмене на бебето, за да осигурите на тялото ви максимално време (поне 2 до 2 1/2 часа) да метаболизира по-голямата част от кърмата, преди да се наложи да я нахраните отново.
Свързани: 5 порока и дали са безопасни по време на кърмене
Изследване на алкохола и кърмата и ефекти върху бебето
Въпреки че все още има недостиг на изследвания за ефектите на алкохола и кърмените бебета, проучванията от 2013 г. сочат, че употребата на алкохол при кърмене може да попречи на пускането и намаляване на количеството мляко, произведено от кърмещи жени.
Той също така може потенциално да промени вкуса на кърмата, което прави кърмата нежелателна за някои бебета.
Но ако имате добре установено производство на мляко и пиете умерено - вземате мерки за контрол на количеството алкохол, преминаващо през вашето мляко - поне едно проучване от 2017 г. определи, че бебето ви не трябва да има отрицателни резултати през първите 12 месеца от живота си. (Има недостиг на проучвания, които да разкрият всички дългосрочни резултати, положителни или отрицателни.)
В случаи на висока консумация на алкохол, бебето може да е по-сънливо след консумацията на кърмата, но да не спи толкова дълго. Има и някои доказателства в случаи на по-висока консумация на алкохол, че растежът или двигателната функция на детето може да бъдат отрицателно повлияни, но доказателствата не са категорични.
Долната линия? Пиенето в умерени количества вероятно е добре, докато кърмите, но са необходими повече изследвания. Пиенето по-силно може да има последствия за бебето, но са необходими повече изследвания.
Медицински указания
В миналото имаше препоръки кърмещите жени да следват подобни указания за бременните, когато става дума за ограничаване на консумацията на алкохол в първите месеци от живота на детето. Изглежда обаче, че настоящите изследвания показват, че тези насоки може да са твърде ограничаващи.
Все още трябва да се направят повече изследвания за непосредственото и дългосрочно въздействие на алкохола, марихуаната и други вещества върху кърмените бебета. Но Американската академия по педиатрия (AAP) понастоящем съветва кърмещи жени да избягват „обичайната употреба” на алкохол и насърчава умереността при употребата на алкохол по време на кърмене.
Ако искате да пиете, AAP съветва да пиете веднага след кърмене или експресиране на кърма и да изчакате поне 2 часа преди следващото хранене. Докато изследванията в тези области продължават, трябва да се надяваме, че повече насоки от AAP трябва да станат достъпни.
Междувременно: Не се чувствайте засрамена от мама от другите, че изпивате чашата вино по време на заслужена вечер.
Кога трябва да помпате и зарежете?
Използване на медикаменти под ръководството на лекар
Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди кърмене, докато използвате лекарства, отпускани по лекарско предписание. Можете също така да използвате LactMed (национална база данни за лекарства, които могат да повлияят на кърмещите жени), за да научите повече за конкретни лекарства, отпускани по лекарско предписание - но това не е заместител да говорите с Вашия лекар.
След консумация на кафе или кофеин
Вероятно няма нужда да изпомпвате и зарежете само защото сте консумирали малко кафе или шоколад.
Изследванията ни казват, че кърмещите майки могат безопасно да консумират поне 300 милиграма кофеин на ден - което е приблизително еквивалентно на 2 до 3 чаши кафе - без да се страхувате от това, че вашето бебе ще изглежда нервно или ще загуби сън. (Някои проучвания дори са открили, че до 5 чаши кафе на ден могат да се консумират без странични ефекти за кърмачето!)
Кърмещите майки трябва да се опитват да кърмят точно преди консумация на кофеин и да се опитват да сведат до минимум консумацията на кафе и кофеин, когато кърмят недоносени и новородени бебета, тъй като техните недостатъчно развити системи го метаболизират толкова по-бавно.
След пушенето на марихуана
Марихуаната може да премине през майчиното мляко. Въпреки че все още има нужда от повече изследвания в тази област, употребата на марихуана при кърмене може да доведе до усложнения в развитието на бебето.
Тук е твърде много непознато - но ние знаем, че THC (психоактивният химикал в марихуаната) се съхранява в телесните мазнини и бебетата имат много телесни мазнини. Така че веднъж в телата си, THC може да остане там по-дълго.
Освен това марихуаната остава в тялото ви по-дълго от алкохола - който не се съхранява в мазнини - така че изпомпването и изхвърлянето не е ефективно.
Всичко това води до препоръки да не пушите или да използвате по друг начин марихуана, докато кърмите.
Ако пушите марихуана, в допълнение към това, че не кърмите, ще искате да използвате протоколи, като да не пушите около бебето и да сменяте дрехи, преди да държите малкото си отново. Ръцете и лицето ви също трябва да се мият преди да държите бебе след пушене.
След развлекателна употреба на наркотици
Ако използвате лекарства за отдих еднократно, е от съществено значение да изпомпвате и изхвърляте в продължение на 24 часа. Също така е необходимо да намерите някой друг, който да може да се грижи и да храни бебето си, докато сте под въздействието на наркотици.
Отвеждането
Ако се притеснявате от съдържанието на кърмата, изпомпването и изхвърлянето със сигурност е опция. За щастие изхвърлянето на изпомпано мляко е вариант, който може да не се нуждаете често, тъй като случайната, умерена употреба на алкохол и кофеин не трябва да изисква от вас да изпомпвате и зареждате.
Ако приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, или се притеснявате за количеството токсични вещества във вашата система, консултирайте се с вашия лекар - те могат да ви дадат конкретен съвет.
