Терапията с докосване принадлежи към широката категория на енергийно изцеление, която включва неща акупунктура, тай чи и рейки.
Всички тези подходи действат на предпоставката, че тялото има естествено енергийно поле, което се свързва с връзката ум-тяло и играе роля в уелнес.
Според теорията за енергийно изцеление, вие обикновено се радвате на добро здраве, когато енергията лесно тече по цялото тяло. Всякакви дисбаланси или прекъсвания в енергийния поток обаче могат да допринесат за болести, болка, симптоми на психичното здраве и други страдания.
При допирната терапия практикуващите използват ръцете си, за да манипулират и насочват потока на енергия - известен като биополето - в цялото ви тяло, за да насърчат изцелението и да възстановят способността на тялото ви да се лекува.
Това ли е същото като лечебното докосване?
Терминологията около сензорната терапия може да бъде малко объркваща и може да означава различни неща за различните хора.
Някои го смятат за чадър термин за различни практики, включително както лечебното докосване (HT), така и терапевтичното докосване (TT). Други го използват като синоним на TT.
И HT, и TT са разработени от медицински сестри и имат сходни цели на лечението, но те се различават по няколко ключови начина.
Терапевтично докосване
TT е разработен от Долорес Кригер през 70-те години.
Въпреки името, практикуващите може всъщност да не ви докоснат по време на сесията. Вместо това те често държат ръцете си на няколко сантиметра над тялото ви, макар че в някои случаи могат да използват директно докосване.
Лечебно докосване
HT е разработен в края на 80-те години от Janet Mentgen. Този подход съчетава редица енергийни лечебни практики, включително чакра връзка и лимфно освобождаване.
Практикуващите го смятат за по-скоро философия за лечение, отколкото за специфична техника. За разлика от TT, той обикновено включва някакво ниво на допир, въпреки че това може да зависи от конкретната използвана техника.
За какво се използва?
Вашето тяло има голям капацитет за самолечение, но възстановяването от наранявания и болести отнема време. Практикуващите сензорна терапия смятат, че подходите за лечение на енергия могат да помогнат на този естествен процес да се случи по-лесно и бързо.
Хората могат да използват сензорна терапия за:
- помагат за облекчаване на тревожността и стреса
- помагат на раните да зараснат по-бързо
- подобряват функцията на имунната система
- намаляване на болката
- спомагат за намаляване на гаденето, умората и други странични ефекти от химиотерапията
- подобряват симптомите на хронични състояния като фибромиалгия и лупус
- намаляване на умората и по-добър сън
Много хора съобщават, че допирната терапия им помага да се чувстват по-спокойни и по-спокойни.
Терапията с докосване също показва известно обещание за подпомагане на хората с терминални заболявания да се чувстват по-спокойни с наближаването на края на живота.
Анекдотичните доклади също предполагат, че хората често се чувстват по-уверени и самоосъзнати след сесия с допир терапия.
Какво се случва по време на сесия?
При първата си среща вашият практикуващ ще получи основна информация за забелязаните от вас симптоми, колко дълго сте ги имали и всички други здравословни проблеми, които може да имате. Те могат също да попитат за вашите цели на лечение или защо сте избрали да опитате сензорна терапия.
Не е необходимо да сваляте дрехите си за лечение, но е добра идея да носите дрехи, които ви позволяват да седите и лежите удобно. Ако предпочитате терапевтът ви да не ви докосва изобщо, споменете това в началото на сесията.
В по-голямата си част сесиите HT и TT протичат по същия общ начин. Типичната сесия обикновено трае около 20 минути, въпреки че времената могат да варират в зависимост от симптомите, за които търсите лечение.
Лечението обикновено включва следните етапи.
Центриране
Преди да започне лечението, вашият практикуващ ще отнеме няколко минути, за да съсредоточи своята осведоменост и да влезе в полу-медитативно състояние, често използвайки дълбоко дишане и подобни упражнения за заземяване.
Това им помага да изчистят ума си от потенциално разсейващи мисли, така че да могат по-добре да се съсредоточат върху лечението, което предстои да осигурят.
Лекуващите лекари могат да продължат този процес, като поставят намерение или цел за вашето лечение.
Оценяване
За да ви оцени, терапевтът ще държи ръцете им на няколко сантиметра над вас, бавно ще метна тялото ви от главата до петите, за да придобие представа за вашето биополе.
При оценката, вашият практикуващ се опитва да намери области от това, което според тях е блокирана енергия, което допирните терапевти често описват като усещане за топло, прохлада или тишина.
Ако искате само лечение на конкретен проблем, като хронична болка в гърба, сензорният терапевт може да се съсредоточи върху тази област на тялото ви.
Тъй като лечебното докосване често включва множество техники, вашият практикуващ може да използва леко докосване или да препоръча други потенциално полезни техники.
Така или иначе, обучените сензорни терапевти трябва винаги да се свързват с вас, преди да изпробват нови техники на лечение.
интервенция
След като намери това, което те смятат за области с нарушена или блокирана енергия, вашият практикуващ ще работи за справяне с тези блокажи.
Те могат да правят ритмични движения на ръката над областта, почти сякаш изтриват бръчки от плат. Те могат да се свържат с вас по време на процеса, за да видят дали симптомите ви се подобряват и повтарят това действие, наречено „раздробяване“, докато не повярват, че вече не усещат блокажи.
Като част от интервенцията те ще използват и техники за визуализация, за да насочат положителната енергия към тези области.
оценка
След няколко минути може да забележите засилено усещане за спокойствие и релакс. След като изглежда, че енергийните блокажи са изчистени, практикуващият може да направи още една бърза оценка, за да провери за допълнителни блокажи, преди да прекрати сесията.
След като сесията приключи, може да забележите усещания като:
- кратко емоционално преливане
- жажда
- замаяност
Ако имате неприятни или нежелани симптоми, уведомете Вашия практикуващ.
Действително ли работи?
Чувствате се малко скептично? Това е добре. Съвсем нормално е да се чудите как някой може да ви помогне да се излекувате, като получите достъп до енергийното ви поле и да „разрушите“блокажите.
Експертите все още не са намерили отговор на този въпрос, въпреки че някои доказателства предполагат, че сензорните терапии могат да имат някои ползи:
- Изследвания от 2013 г. предполагат, че терапията с HT и TT може да има някаква полза за облекчаване на болката, тревожността и стреса.
- Изследвания от 2016 г. сочат, че лечението с ТТ може да има някаква полза при лечението на хранителни разстройства, по-специално на анорексия нерва, чрез подобряване на релаксацията и укрепване на терапевтичната връзка.
- Преглед от 2016 г. предполага, че лечението с ТТ може да помогне за облекчаване на болката, гаденето и умората и да подобри качеството на живот на хората с рак.
- Малко проучване за животни през 2017 г. разгледа 24 плъхове и откри доказателства, които предполагат, че ежедневната употреба на TT лечение може да помогне на раните да зараснат по-бързо.
- Проучване за 2018 г., което разглежда 572 души с рак, намери подкрепа за терапията с HT като метод за облекчаване на болката.
- Резултатите от малко проучване през 2019 г., гледащо на деца с рак, намериха доказателства, които предполагат, че лечението с акупресура и TT може да помогне за подобряване на благосъстоянието, докато получавате лечение на рак.
Въпреки че тези проучвания са многообещаващи, повечето от тях са доста малки или имат други проблеми с качеството и повечето автори са съгласни, че са необходими повече изследвания.
Трудно е също да се идентифицира как сензорната терапия може да помогне на хората. Много хора забелязват подобрение след сеансите на допирната терапия, но експертите не могат да обяснят научно защо или как. Това прави сложно да се изучава сензорна терапия и други методи за лекуване на енергия с помощта на изследователски подходи.
Правилно ли е за вас?
Въпреки че доказателствата зад допирната терапия са петнисти, изследователите не са открили никакви големи рискове, свързани с нея. Ако ви е любопитно да го опитате, вероятно няма нищо лошо в това, но ще искате да имате предвид няколко неща.
Първо, не забравяйте, че тези подходи имат за цел да помогнат за облекчаване на симптомите, а не да излекуват никакви заболявания. Те никога не трябва да се използват като заместител за лечение.
Същото важи и за симптомите на психичното здраве. Терапията с докосване може да помогне за понижаване на нивата на стрес и намаляване на тревожността, но няма нищо, което да подсказва, че може да разреши постоянни, тежки притеснения, включително депресия, промени в настроението или мисли за самоубийство.
Някои хора също така съобщават, че сензорната терапия помага за лека болка, умора и мускулно напрежение, които техните здравни специалисти не биха могли да обяснят. Въпреки това, тези симптоми понякога могат да се отнасят до проблеми, свързани с психичното здраве, като травма или тревожност, така че е най-добре да помислите за последващи действия и при специалист по психично здраве.
Намиране на доставчик
Ако искате да опитате сензорна терапия, винаги потърсете сертифициран лекар.
Ето какво да търсите:
- Лечебно докосване. Доставчиците трябва да имат удостоверение на HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Терапевтично докосване. Доставчиците трябва да имат QTTP (Квалифициран терапевтичен допир практикуващ).
Ако получите болнична или извънболнична медицинска помощ в болница или клиника, вашият доставчик на грижи може да бъде в състояние да ви насочи към практикуващ персонал. Ако някой, когото познавате, е препоръчал сензорна терапия, можете също да поискате сезиране.
При първата си среща можете да зададете всички въпроси, свързани с процеса, и да получите представа дали се чувствате комфортно с вашия доставчик. Важно е да намерите някой, с когото се чувствате спокойни, така че не се колебайте да посетите няколко практикуващи, ако трябва.
Долния ред
Експертите все още имат много какво да разкрият за потенциалната употреба на телесната енергия за изцеление, но има какво да се каже за силата на вярата. Ако очаквате нещо да работи, това често помага.
В края на деня няма данни, които предполагат, че терапията с докосване причинява някаква вреда, така че този неинвазивен подход може да има някаква полза за подобряване на общото физическо и емоционално благосъстояние.
Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
