Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Акупресурните постелки са създадени да дават подобни резултати като акупресурен масаж.
От традиционната китайска медицина (TCM), акупресурата е техника, използвана за освобождаване на блокиран чи (Qi) или енергия в цялото тяло. След като тези блокажи бъдат отстранени, болката може да бъде намалена или напълно облекчена.
Акупресуралните рогозки съдържат няколкостотин пластмасови точки, които оказват натиск върху много акупресурни точки отзад. Има и акупресурни възглавници, които могат да се използват на шията, главата, ръцете или краката.
В момента много хора използват акупресурални постелки за облекчаване на болки в гърба и главоболие. Но работят ли? Зависи от кого питаш.
Няма голямо проучване на акупресуралните рогозки специално, въпреки че някои малки проучвания показват, че те са полезни за намаляване на болката. Много потребители също се кълнат в положителните резултати, които получават.
Ползи
Самите акупресурални рогозки не са проучени подробно за техните потенциални ползи. Тъй като тези рогозки работят подобно на акупресурата и акупунктурата - като стимулират точките за натиск по меридианите на тялото - те могат да осигурят същите или подобни видове ползи.
Основната разлика е, че акупресуралните постелки стимулират много акупресура точки безразборно, за разлика от целенасоченото лечение на акупресура или акупунктура, осигурени от професионалист.
Ползи за акупресура мат
Потребителите на акупресурални рогозки съобщават, че намират облекчение при следните условия:
- главоболие, за което се смята, че се облекчава, като стои на постелката с двата крака равномерно поставени
- болка в шията
- болки в кръста
- ишиас болка в гърба и крака
- стегнати или сковани мускули на гърба
- стрес и напрежение
- фибромиалгия болка
- безсъние
Как да използвам
Акупресуралните рогозки могат да отнемат някои от свикването. Шиповете са остри и могат да причинят дискомфорт или болка в продължение на няколко минути, преди да започнат да загряват тялото и да се чувстват добре.
За да получите максимални резултати, използвайте постелката всеки ден в продължение на 10 до 20 минути наведнъж. Не забравяйте да дишате и практикувате съзнателно да отпускате тялото си.
- Изберете повърхността, за да я поставите. Начинаещите често използват постелката, разстлана на легло или диван. Междинните и опитни потребители могат да преместват изтривалки на пода.
- Опитайте да седнете на него. Можете също да седнете на или срещу постелката на стол, така че дупето и долната част на гърба да имат директен контакт.
- Започнете със слой между себе си и постелката. Носенето на лека риза или поставянето на тънка тъкан върху шиповете може да ви помогне да се приспособите към усещането за постелката. Потребителите съобщават, че постигат най-добри резултати, когато постелката е в контакт с голата си кожа, но не изпитват нужда да се съблекат веднага.
- Легнете бавно. Легнете с теглото си, равномерно разпределено върху постелката. Това ще ви помогне да избегнете нараняване от точките.
- Препозиционирайте се внимателно. Не дръжте и не се движете по постелката, тъй като по-лесно можете да пробиете или надраскате кожата си по този начин.
- Използвайте последователно. Матовете свикват, но наистина работят за много хора. Ако този продукт ви хареса, придържайте се към него и му дайте време да работи.
Съображенията
- Матовите шипове могат да пробият кожата, особено когато изтривалите се използват неправилно. За да избегнете рани или инфекция, не използвайте акупресура подложка, ако имате тънка кожа, диабет или лоша циркулация.
- Повечето производители на акупресурални рогозки не препоръчват да ги използвате по време на бременност.
- Не използвайте акупресувална рогозка, за да предизвикате труд. Акупресурата за раждане трябва да се извършва само под наблюдение на медицински специалист.
- Бебетата, малкото дете и малките деца не трябва да използват акупресурални рогозки.
- Ако имате високо или ниско кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.
- Не трябва да се използват акупресурални рогозки вместо медицински лечения или предписани лекарства.
Най-добрите акупресурални рогозки, които да опитате
Всички подложки за акупресура са много сходни по дизайн и са склонни да струват навсякъде между 20 и 60 долара. Разликата в цената понякога се свързва с допълнителни звънци и свирки, като торби за съхранение. Материята, използвана за направата на постелката, също може да бъде фактор.
Като цяло по-скъпото не е непременно същото като по-ефективно.
Повечето от изтривалите, които разгледахме, имаха еднакво или подобно количество акупресурни шипове, което е най-важният критерий, който трябва да вземете предвид при покупката.
Ако сте готови да изпробвате акупресураща подложка, тези две имат много високи отзиви от клиенти, изработени са от качествени материали и произхождат от надеждни производители.
ProSource Fit акупресура мат и възглавница комплект
- Основни функции. Този комплект мат е изработен от пяна на растителна основа и плътен памук. Изтривалката е в пълен размер и съдържа 6 210 пластмасови шипове. Възглавницата осигурява допълнителни 1782 шипа. Комплектът се предлага в няколко различни цвята.
- Съображения. Потребителите напомнят за липсата на чанта или чанта за съхранение на постелката, но се възхищават на способностите й за облекчаване на болката. Памучният капак е свалящ се и може да се пера ръчно. Не поставяйте в търговска пералня или сушилня.
- Цена: $
- Предлага се за закупуване онлайн.
Комплект възглавници за възглавница Nayoya и възглавница за врата
- Основни функции. Nayoya е малко по-малък по размер от ProSource Fit, но има точно същия брой пластмасови шипове (6,210 шипа на постелката и 1782 точки на възглавницата). Направен е от памук и може да се пере на ръка. Подложката от пяна може да бъде премахната. Той също така се предлага с добре оразмерен винилов калъф. Както при почти всяка акупресураща подложка там, тя има същия дизайн и е предназначена да се използва по същия начин.
- Съображения. Потребителите бълнуват за своите резултати, но също така цитират предпазливите мерки, които правят потребителите от всички изтривалки. Те обикновено са съсредоточени около първоначалната болка или дискомфорт, причинени в началото от самите шипове.
- Цена: $$
- Предлага се за закупуване онлайн.
Отвеждането
Акупресуралните рогозки не са проучени задълбочено, въпреки че потребителите се радват за намаляването на болката и други симптоми, които изпитват, докато ги използват.
Ако имате болки в гърба или тялото, стрес или главоболие, акупресурални постелки и възглавници може да си струва да опитате. Те обаче се заемат с някои, за да свикнат.
Можете също да помислите да опитате акупресурен масаж или акупунктура. Понякога работата директно с професионалист може да бъде по-ефективна и успокояваща за зареждане.
