Когато мислите за краве мляко и бебешка формула, може да изглежда, че двете имат много общо. И това е вярно: и двете са (обикновено) напитки на основата на млечни продукти, обогатени с хранителни вещества.
Така че няма никой вълшебен ден, когато бебето ви ще се събуди готово да направи скока от формула към прясното краве мляко - и за повечето деца вероятно няма да има а-ха момент, когато те оставят бутилката встрани в полза на чаша. Все пак има някои основни насоки за това кога да се премине към пълномаслено мляко.
По принцип експертите препоръчват да отбиете бебето си от формула и на пълномаслено млечно мляко на около 12-месечна възраст. Въпреки това, като повечето стандарти за отглеждане на бебета, и този не е задължително поставен в камък и може да идва с определени изключения.
Ето един поглед кога и как да накарате малкия си мун-вин (да, отидохме там) да пие мляко.
Кога да спрете формулата и започнете мляко
Американската академия по педиатрия (AAP) и Американската академия на семейните лекари препоръчват през годината между 12 и 24 месеца бебетата да получават 16 до 24 унции на пълномаслено мляко на ден. Преди това вероятно сте били обезкуражени да давате на малкото си мляко мляко - и то с добра причина.
До около 1-годишна възраст бъбреците на бебетата просто не са достатъчно силни, за да се справят с натоварването на кравето мляко. „Кравето мляко съдържа високо количество протеини и минерали, като натрий, които трудно могат да се справят с бъбреците на незрели бебета“, казва Яфи Львова, RDN, от Baby Bloom Nutrition.
Въпреки това, въпреки че няма преместване от „непринудено” към „готово” в тялото на вашето бебе - около 12-месечна възраст, тяхната система става достатъчно добре развита, за да усвоява редовно мляко. „Към този момент бъбреците са узрели достатъчно, за да могат да преработват кравето мляко ефективно и здравословно“, казва Львова.
Освен това, след като бебето ви навърши 12 месеца, напитките могат да заемат различна роля в диетата си. Докато веднъж детето ви зависеше от течната формула или кърмата, за да задоволи своите хранителни нужди, то сега може да разчита на твърди храни, за да свърши тази работа. Напитките стават допълващи, точно както са за възрастни.
Изключения поради специални обстоятелства
Разбира се, може да има специални обстоятелства, при които бебето ви не е съвсем готово да започне краве мляко на възраст 1. Вашият педиатър може да ви инструктира да се откажете временно, ако бебето ви има бъбречни заболявания, анемия с недостиг на желязо или забавяне на развитието.
Може да Ви посъветват да давате на бебето си 2 процента мляко (а не пълномаслено), ако имате фамилна анамнеза за затлъстяване, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане. Но не правете това без указания на лекар - повечето бебета трябва абсолютно да пият пълномаслено мляко.
Освен това, ако кърмите, въвеждането на краве мляко не означава, че трябва да спрете да кърмите.
„Ако една майка е заинтересована да продължи връзката с кърменето или да нахрани 12-месечното изпомпано кърма, вместо да премине към краве мляко, това също е вариант“, казва Львова. Просто помислете за тази друга здравословна, допълнителна напитка за вашето растящо дете.
Как да преминете към пълномаслено мляко
И сега въпросът за милиона долара: Как точно правите прехода от една кремообразна напитка към друга?
За щастие, не е нужно да изваждате крадешком любимата бутилка на бебето в момента, в който изгарят свещта на първата си торта за рожден ден. Вместо това може да предпочетете постепенно да превключите от формула към мляко - особено след като храносмилателните пътища на някои бебета отнемат малко време, за да свикнат с постоянния прием на краве мляко.
„В случаите, когато детето изпитва разстройство на корема или запек, смесването на кърма или формула с краве мляко може да изглади прехода“, казва Львова. „Препоръчвам да започнете с кърма или формула с 3/4 бутилка или чаша и 1/4 бутилка или чаша краве мляко за няколко дни, след това увеличете до 50 процента мляко за няколко дни, 75 процента мляко за няколко дни и накрая дайте бебето 100 процента краве мляко. “
Според AAP, бебетата от 12 до 24 месеца трябва да получават 16 до 24 унции пълномаслено мляко всеки ден. Възможно е да разбиете това на много чаши или бутилки през целия ден - но може да е по-лесно и по-удобно просто да предложите две или три порции по 8 унции по време на хранене.
Пълномасленото мляко е толкова питателно като формула?
Въпреки очевидните си прилики, формулата и кравето мляко имат значителни хранителни разлики. Млечното мляко съдържа повече протеини и някои минерали от формулата. От друга страна, формулата е подсилена с желязо и витамин С в подходящи количества за кърмачета.
Въпреки това, сега, когато вашето бебе яде твърда храна, диетата им може да попълни всички пропуски в храненето, останали при преминаване от формула.
На този етап и формулата, и млякото са само част от цялостното здравословно хранене на бебето, което вече може да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, бобови растения и допълнителни млечни продукти.
Ами ако искам да премина към нещо различно от краве мляко?
Ако знаете, че бебето ви има алергия към мляко, може би се чудите за възможностите си, когато е време да се сбогувате с формулата. Традиционно соевото мляко е било приемливо заместител на млечното мляко на тази възраст поради сравнимото си съдържание на протеини.
В наши дни обаче, множество алтернативни млека на рафтовете за хранителни стоки могат да препълнят решението кой да подарите на вашето бебе - и не всички са създадени равни.
Много алтернативни млека - като оризово мляко и овесено мляко - съдържат добавени захари и никъде близо до съдържанието на протеини в млечни продукти или соя. Те също така не се подсилват често със същите допълнителни хранителни вещества, които влизат в кравето мляко. И много от тях са далеч по-нискокалорични от соята или млечните продукти - вероятно благодат за възрастни, но не непременно от какво се нуждае растящо бебе.
Ако кравето мляко не е вариант за вашето бебе, неподсладеното соево мляко е солиден избор, но поговорете с вашия педиатър за най-добрата алтернатива.
Други напитки, които вашето дете може да пие, след като навърши 1 година
Сега, когато вашето дете има повече автономност - и някои нови думи в речника си - вероятно е, че преди време ще поиска и други напитки, освен мляко.
Така че можете ли понякога да се поддавате на молбите за сок или глътка сода? Най-добре да не.
„Сокът може да се използва лекарствено за лечение на запек, което често е проблем през това време, тъй като детето се адаптира към кравето мляко“, казва Львова. Освен това, пропуснете сладките напитки. „Сокът за удоволствие или хидратация не се насърчава поради съдържанието му на захар при липса на друго хранене.“
AAP се съгласява, казвайки, че „напитките с най-добър избор са наистина прости: обикновена вода и мляко.“
Долния ред
Точно както как - според вашето скромно мнение - никой няма по-ярки трапчинки или по-неустоима усмивка от вашето малко, нито едно бебе не е съвсем като вашето по отношение на развитието си.
Възможно е да има причини да се забави преминаването на бебето към пълномаслено мляко - но повечето бебета ще са готови за преход на 12 месеца.
Лесно преминавайте в прехода с микс от формула и мляко за няколко седмици и говорете с вашия педиатър, ако имате въпроси или притеснения.
