Преди около 2 години съпругът ми и аз си купихме къща. Има много неща, които обичаме в нашата къща, но едно голямо нещо е да разполагаме с пространство за домакинство на семейни събития. Ние бяхме домакин на Ханука миналата година и Деня на благодарността тази година. Много е забавно, но и много работа.
Тъй като имам ревматоиден артрит (RA), знам, че не трябва да се упражнявам прекалено много или ще се окажа в болка. Разбирането и спазването на вашите граници и е и важна част от управлението на хронично състояние.
Ето шест съвета, за да направите хостинга лесно и забавно изживяване, когато имате RA.
По хода хостинг
Вземете редове с любимите си хора, за да бъдете домакини на празниците. Не е нужно да хоствате всеки празник. Не се чувствайте зле, ако трябва да седнете. Колкото и забавно да е, вероятно ще почувствате облекчение, когато не е ваш ред.
Разделете нещата на управляеми стъпки
Направете списък с нещата, които трябва да направите за събитието. Опитайте се да завършите всичко в списъка си преди големия ден. Ако има неща, които трябва да вземете, отделете заповедите за няколко дни, за да си осигурите време за почивка. Също така, опитайте се да приготвите всякакви храни, които можете предварително.
Запазете енергията си. Денят на вероятно ще бъде повече работа, отколкото сте мислили.
Помоли за помощ
Дори и да хоствате, е добре да поискате помощ. Накарайте гостите си да донесат десерт или гарнитура.
Примамливо е да се опитате да го направите всичко, но когато имате RA, знанието кога да поискате помощ е важна част от управлението на вашите симптоми и избягването на всяка болка.
Улеснете нещата върху себе си
Когато съпругът ми и аз сме домакин на почивка в дома ни, използваме чинии за еднократна употреба и сребърни съдове, а не причудливи ястия.
Имаме миялна машина, но изплакването на съдовете и зареждането им е много работа. Понякога просто нямам енергия да го направя.
Не трябва да е идеално
Аз съм перфекционист. Понякога прекалявам с почистването на къщата, приготвянето на храната или подреждането на декора. Но е важно да запомните, че най-важното е празнуването с вашите гости.
Нека някой да се свърже с вас
Когато започвам да обсебвам как искам да станат нещата, съпругът ми помага да ме поддържа, като ме пита как се занимавам и дали имам нужда от помощ. Ако смятате, че може да ви се стори полезно, намерете някой, който да бъде този човек за вас.
Отвеждането
Хостингът не е за всеки. Ако физически не можете да го направите или не е нещо, от което се радвате, не го правете!
Благодарен съм, че успях да осигуря незабравимо празнично преживяване за семейството си. Но не е лесно и обикновено го плащам за няколко дни след това с болка от РА.
Лесли Рот Уелсбахер беше диагностицирана с лупус и ревматоиден артрит през 2008 г. на 22-годишна възраст, през първата си година на завършване на училище. След диагностицирането си Лесли продължава да печели докторска степен по социология от Мичиганския университет и магистърска степен по здравно застъпничество от колежа Сара Лорънс. Тя е автор на блога „Приближавайки се до себе си“, където споделя преживяванията си за справяне и живеене с множество хронични заболявания, откровено и с хумор. Тя е професионален защитник на пациентите, живеещи в Мичиган.
