Смученето на палец е естествено, рефлексивно поведение, което помага на бебетата да се успокоят и да се научат как да приемат храненето.
По-голямата част от новородените демонстрират поведение на смучене на палец, пръст или пръст в рамките на часове след раждането. Мнозина дори смучат палците си вътрешно.
Смученето на палец е често срещано при бебета, малки деца и малки деца. Много деца, които смучат палците, спират да правят това без намеса, след като достигнат училищна възраст.
Други реагират на леки форми на намеса от родителите си.
Няма конкретни данни, които показват колко често смученето на палеца продължава в юношеските и възрастните години. Анекдотичните доказателства обаче сочат, че има много възрастни, които смучат палците си - може би толкова, колкото 1 на 10.
Докато повечето смучители на детски палци спират сами, процент изглежда продължава насаме десетилетия. За някои смученето на палец може дори да е навик през целия живот.
Причините за това не са напълно разбрани. Може би това поведение осигурява комфорт и намалява безпокойството за тези, които го правят.
Макар и сравнително доброкачествено, смученето на палеца не е без странични ефекти, особено за здравето на зъбите.
Причини за смучене на палеца като възрастен
Възрастните, които смучат палците, може да открият, че това намалява тревожността и стреса, помагайки им да се успокоят.
Възможно е някои възрастни, които смучат палците, да преживеят травма през детството и да се обърнат към поведението, за да се успокоят през това време. В някои случаи поведението може просто да се придържа, което прави лесно достъпен облекчаващ стреса.
Смукването на палец също може да се превърне в навик, който е почти неволен, използва се за облекчаване на скуката в допълнение към стреса.
Има анекдотични доказателства, сочещи, че някои хора с трихотиломания, състояние, обозначено от неустоимо желание за издърпване на скалпа, веждите или космите на тялото, също падат на палеца.
Възрастовата регресия е състояние, при което човек показва поведение, по-характерно за хората, които са по-млади от тях. Смушването на палец понякога се свързва с това състояние.
Ефекти на смучене на палец
Смукането на палец няма много неблагоприятни ефекти при деца с бебешки зъби. Въпреки това, след като влязат постоянни зъби, смученето на палеца може да причини проблеми с подравняването на зъбите.
При възрастни проблемите с ухапването и здравето на устната кухина могат да се влошат, освен ако не бъдат отстранени, било чрез получаване на брекети, или чрез спиране на поведението.
Страничните ефекти от смученето на палеца могат да бъдат по-изразени, ако енергично или често смучете палеца си.
Смукането на палец при възрастни може да причини няколко други нежелани реакции:
Неизравнени зъби (зъбна малоклузия)
Смученето на палец може да създаде проблеми с правилното подравняване на зъбите, причинявайки състояния като свръхбит.
Горните и долните зъби също могат да започнат да наклоняват навън. Това е известно като предно отворено ухапване.
В някои случаи зъбите на долните резци могат да започнат да вървят към езика.
По време на енергично смучене на палеца мускулите на бузите се огъват. Това може да доведе до промяна на формата на челюстта и да предизвика кръстосване, друг вид несъответствие на зъба. Промените във формата на челюстта също могат да повлияят на външния вид на лицето.
Промени в покрива на устата
Всмукването на палец може да доведе до отстъп на покрива на устата и да стане вдлъбнат. Покривът на устата също може да стане по-чувствителен на допир и усещане.
Орална инфекция
Без бдително измиване на ръцете, смученето на палеца може да внесе мръсотия и бактерии в устата, потенциално да причини инфекция в зъб или във венците.
Проблеми с палеца
Енергичното или дългосрочно смучене на палеца може да промени формата на палеца, правейки го по-тънък или продълговат.
Той също така може да изсуши кожата на палеца, причинявайки напукване, кървене или заразяване.
Дългосрочното смучене на палеца също може да доведе до образуване на мозоли на палеца.
Трудности с речта
Проблемите със зъбите, причинени от смучене на палеца, могат да доведат до проблеми с говора, като подслушване.
Има ли ползи?
За някои възрастни, които смучат палците, намаляването на стреса и облекчаването на симптомите, произтичащи от тревожността, може да бъде значителна полза. Никакви други ползи не са установени нито в изследванията, нито в анекдотичен случай.
Как да спрем смученето на палец на възрастни
Някои възрастни съобщават, че са успели да спрат да смучат палците си, като вземат решение за това и се придържат към него. Това може да не работи за всички, особено ако поведението се е превърнало в дългосрочен или подсъзнателен навик.
Домашни средства
Ако е възможно, опитайте се да идентифицирате тригерите в живота си, които да ви подканят да смучете палеца. Предвиждането, когато се прояви поведението, може да ви помогне да го намалите, като ви даде време да замените техники за облекчаване на стреса, като дълбоко дишане, медитация и упражнения.
Стратегии като покриване на палеца с плат или с вещество с неприятен вкус може да работят.
Поддържането на ръцете ви с играчка с джаджа или топка за стрес може да ви помогне да преодолеете желанието.
Други неща, които трябва да опитате, включват пукване на мента или пръчка от дъвка в устата, когато почувствате желание да смучете палеца си.
Поведенческа терапия
Виждането на специалист по психично здраве може да ви предостави други инструменти и механизми за справяне. Поведенческата терапия е добре документирана като обезкуражаваща негативна дейност.
Отвеждането
Няма конкретни данни за смученето на палец при възрастни, но това може да е по-често, отколкото хората осъзнават.
Подобно на смученето на палец в детска възраст, смученето на палец при възрастни може да причини или да влоши проблеми с ухапването и говора.
Ако искате да спрете смученето на палеца, помислете да говорите с Вашия лекар. Може да имат допълнителни предложения, които да ви помогнат да се откажете от навика.
