Изглежда, че спите през нощта е нещо, което сте използвали в миналия живот. Дните и нощите се вливат един в друг в мъглива мъгла и всичко, което знаете, е, че когато чуете бебето ви да вика през нощта, това е вашето намерение да направите шише или да кърмите.
Когато детето ви остарява, вероятно сте започнали да се чудите колко по-дълго ще продължи това. Кога можете да се справите с нощно хранене и да започнете нощно отбиване?
Кога можете да започнете нощно отбиване?
Подобно на много важни етапи в развитието, когато бебетата спят през нощта и са готови за отбиване през нощта, могат да варират доста. Много бебета ще могат да спят в продължение на 6 до 8 часа направо, когато навършат 3-месечна възраст, но след това ще нанесат растеж при прираст на приблизително 3 1/2 до 4-месечна възраст.
Това обикновено води до това, че бебетата започват да се будят отново през нощта. Задръжте обаче надеждата, защото това обикновено е само кратка фаза!
Много бебета спят през нощта до 6 месеца, въпреки че някои бебета продължават да се събуждат през нощта през първата година или дори след това.
Бебетата трябва да приемат калории, за да растат и да се развиват по подходящ начин. Особено през първите месеци, когато стомахът им е много малък, бебето ви ще трябва да се събужда на всеки 2 до 4 часа за храна, защото не може да приема много и стомахът им се изпразва бързо. В тези случаи не е подходящо да ограничавате храната от деца.
След като достигнат 4 до 6 месеца, въвеждането на по-дълги и по-големи храни през деня (и често добавянето на твърди вещества!) Може да е знак, че стомахът на детето ви е в състояние да изразходва необходимите калории без нощни сесии за хранене.
В крайна сметка само вие можете да решите кое е подходящото време за отбиване през нощта за вас и вашето бебе.
Кой е най-добрият начин за нощно отбиване?
Има много различни начини за отбиване през нощта. От много постепенни методи до преминаване на студена пуйка, само вие можете да определите какво е подходящо за вашата ситуация.
В повечето ситуации доставчиците на грижи за деца и родителите предлагат да се използва нежен, постепенен метод на нощно отбиване (и отбиване като цяло!). Ако решите да нощувате постепенно:
- Увеличете храненето през деня, ако е необходимо, за да гарантирате, че вашето малко не губи от важни калории.
- Нахранете бебето си точно преди да си легнете. Ако кърмите, това означава, че гърдите ви ще бъдат празни, когато заспите и бебето ви ще има пълен стомах, за да им помогне да заспят.
- Изхвърлете само едно хранене наведнъж. Изчакайте поне 3 до 4 дни, преди да откажете друго хранене.
- Помислете за съкращаване на фураж и намаляване на количеството на хранене при хранене, преди да отпуснете сесия за хранене, така че да не е студена пуйка.
- Помолете партньора си или друг възрастен да присъства на нощните събуждания и помислете дали да не реагирате веднага на раздвижвания, за да видите дали вашето малко ще се самоуспокои и ще заспи, без да се храни.
- Осигурете други форми на комфорт, като биберон, който може да предложи възможност за смучене и да помогне за самоуспокояване. (Бонус: При деца под 1 година предлагането на биберон може да помогне за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Ако по някаква причина трябва да загасите нощните си храни със студена пуйка, помислете за следните съвети:
- Ако кърмите, уверете се, че сутиенът ви не оказва натиск върху гърдите ви или се нарязва на тях. (Това може да доведе до запушени канали и мастит, особено когато гърдите са по-пълни от нормалното, ако не се изпразват толкова често.)
- Говорете с Вашия лекар дали използването на Судафед, контрол на раждаемостта или билки за намаляване на производството на мляко има смисъл.
- Ако захранването с мляко ви стане твърде болезнено и трябва да премахнете някои, опитайте се да експресирате ръка или използвайте ръчна помпа само докато не се почувствате по-удобно. Помнете дали изобщо е възможно да не изпразвате напълно гърдите си. Не искате да предизвикате увеличение на предлагането!
Ако имате по-голямо дете, което бихте искали да отбиете през нощта:
- Говорете с детето си и обяснете какво се случва. (Ако е достатъчно стара, можете да използвате буден / заспал часовник, за да покажете кога е наред да кърмите или да поискате бутилки.)
- Предлагайте други форми на комфорт през нощта (одеяла, препарирани животни, нощни светлини и др.).
- Увеличете количеството дневни гушкания и физическо внимание. Това ще помогне да се гарантира, че потребността на вашето дете от допир и внимание е удовлетворена през дневните часове и не е необходимо да се задоволява през нощта.
Има ли причини да не отлагате нощта?
Нощното отбиване не е подходящо във всички ситуации. Вероятно е най-добре да изчакате малко, преди да обмислите нощното отбиване, ако вашето малко е:
- аз ще
- приспособяване към нов болногледач
- не наддава на тегло
- преживяването на основен етап от развитието (или прираст на растежа)
Има моменти, когато храненето през нощта е от съществено значение за здравословното развитие и не трябва да се прескача. Някои бебета просто не са готови да спят дълги участъци, без да събуждат храна - дори ако чувате, че връстниците им са започнали да спят през нощта.
Ако това е така за вашето дете, можете да се отпуснете, знаейки, че това е напълно нормално. Това няма да продължи вечно и вие (и вашето бебе!) Не сте сами.
Ако смятате, че спите достатъчно и обмисляте само отбиване през нощта поради социален натиск, не забравяйте, че решението за отбиване е предпочитание. Няма изискване за това. Ако настоящата връзка работи за вас и вашето бебе и предпочитате да продължите да се храните през нощта, това е AOK.
За вкъщи
Винаги, когато времето е подходящо за нощно отбиване, не забравяйте да бъдете нежни към себе си и бебето си. Дайте си време да го направите постепенно, ако това е възможно, опитайте се да се храните добре и да спортувате, както можете, и се обградете с любящи, позитивни хора.
Следете за признаци на депресия или тревожност. Отбиването може да доведе до много хормонални и емоционални промени след раждането. Не забравяйте да потърсите помощ от група за поддръжка, терапевт или друг медицински специалист, ако е необходимо.
Преди да го знаете, ще спите непрекъснато през нощта отново и дните и нощите ви няма да се смесват. (Точно навреме, за да започнете да губите сън през следващия голям етап!)
