Когато сте бременна, тялото ви стреля по всички цилиндри. Хормоните се покачват, сърдечната честота се повишава и кръвоснабдяването набъбва. И ние просто започваме.
Като се има предвид цялата тази вътрешна суматоха, е лесно да се разбере защо много жени посягат към върховете и феновете по време на бременността, дори в средата на януари в Минесота.
Така че защо тогава треперете, вместо да се потите? И нормално ли е усещането за студ по време на бременност?
Обикновено майките да тичат по-горещо, отколкото студено, но чувството за охлаждане не означава непременно, че има нещо нередно с вас или вашето бебе. Вашата вътрешна система за контрол на температурата може просто да бъде прекалено ефективна при охлаждане на работния двигател, който е вашето бременно тяло. Или може да имате много лечимо, често самоограничаващо се състояние (повече за това по-късно).
Знаем, че е лесно да оставим въображението си да се развихри за всяко болка и неразположение, което изпитвате по време на бременност - и понеже знаем, че се чудите, искаме да ви кажем отпред, че усещането за студ не е признак на загуба на бременност.
Поемете дълбоко въздух, докато стигнете до това одеяло. Има няколко не толкова редки причини, поради които бременността може да ви достави студеното рамо и познаването на техните причини и симптоми може да ви направи една стъпка по-близо до постигане на спокойствие - и възможно лечение.
Какво може да е причина за това?
Ниско кръвно налягане
Значи не си горещата бременна каша, която си мислила, че ще бъдеш, като горещата е оперативната дума? Може да е кръвното ви налягане.
Докато някои бременни жени имат високо кръвно налягане - понякога опасно високо - около 10 процента от бъдещите майки всъщност имат ниско кръвно налягане или отчитане на 90/60 или по-ниско.
Ниското кръвно налягане по време на бременност често произтича от допълнителните изисквания за кръвообращение, които тялото ви среща, тъй като се опитва да обработи достатъчно кръв за вас и вашето развиващо се бебе.
Много бременни жени с ниско кръвно налягане нямат симптоми, но когато тялото ви работи усилено, за да нагнети достатъчно кръв към тъканите и органите си - включително всички важни матка и плацента - може да забележите хладна, лепкава кожа, както и:
- гадене
- виене на свят
- припадък
- замъглено зрение
- слаб, но бърз пулс
Вижте вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми, тъй като те ще трябва да бъдат оценени.
Но ако имате показания за ниско кръвно налягане и се чувствате добре, отпуснете се. Няма да се нуждаете от лечение. Според Американската сърдечна асоциация кръвното налягане обикновено се приспособява към нормалното около 24-та седмица от бременността.
анемия
Анемията възниква, когато тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, пренасящи кислород. И тъй като тялото ви работи с кислород, можете да видите къде е проблематично за всяка система в тялото ви, включително тази, която ви затопля и охлажда. В развити страни като Съединените щати 14 процента от жените стават анемични по време на бременност.
Бременните жени са особено предразположени към вид анемия, наречена анемия с дефицит на желязо. Тялото ви използва желязо, за да направи червени кръвни клетки. Когато сте бременна, се нуждаете от два пъти повече желязо от нормалното, за да доставите достатъчно богата на кислород кръв за вас и вашето бебе.
Ако нямате достатъчно минерал, съхраняван в организма ви от дните преди бременността (спомнете си онези, когато глезените не са били на раменете и дънките са имали ципове?) Или го приемате чрез диетата си, ще станете анемични. Това е особено вярно през втория и третия триместър, когато вашето бебе яростно расте.
Един от отличителните белези на състоянието са студените ръце и крака. Други симптоми включват:
- усещане за слабост
- бледа кожа
- неравномерен пулс
- недостиг на въздух
Периодично ще се тествате за анемия през цялата бременност, но ако сте между срещи, уведомете лекаря си дали имате някакви симптоми на анемия.
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът или недостигът на щитовидната жлеза е състояние, при което тялото ви не прави достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Това може да се случи, ако имате определено автоимунно заболяване (наречено болест на Хашимото), при което тялото ви атакува щитовидната ви жлеза.
Хипотиреоидизмът се появява и когато има увреждане на щитовидната жлеза (например от радиация) и дори хранителни дефицити (особено липса на йод). Много жени имат лек хипотиреоидизъм, който остава незабелязан, докато стартират тежките хормонални изисквания за бременност.
Хормоните на щитовидната жлеза са от съществено значение за развитието на мозъка и нервната система на вашето бебе. Те също подпалват метаболизма ви и помагат да контролирате сърдечната си честота и телесната температура. Без достатъчно от тези хормони може да почувствате:
- студ
- уморен
- депресиран
- запек
Хипотиреоидизмът засяга до 5 процента от всички бременни жени. Ако имате някой от симптомите, уведомете Вашия лекар, за да можете да се тествате.
Липса на сън
Събуждате се два, три, дори пет пъти на нощ? Да, не сме изненадани. Бременността не спира само защото е 2 часа сутринта. Болки в гърба, киселини и чести счупвания на пикочния мехур, които ви заразяват през деня, се случват и през нощта.
Всичко това прави приличен къс спокоен сън - нещо, което е от съществено значение за регулирането на телесната температура - откровен кошмар.
Проблемите със съня са най-чести в ранна бременност, благодарение на хормоналните промени и по-късно на бременността, когато се опитвате да намерите удобно положение на съня с нещо, подобно на топка за боулинг между краката.
безпокойство
Получаваме го: Да родиш и след това да прекараш следващите 20 или повече години от живота си, поставяйки физическите, емоционалните и финансовите нужди на някой друг пред твоите, е нещо много. Ето защо бременността може да доведе до безпокойство, емоция, която може да изстреля механизма за борба или полет на тялото ви в предаване.
За да подготвите тялото си да направи ход, кръвта се отклонява от несъществени органи като кожата ви към по-важни такива като сърцето ви и това може да ви остави да се чувствате студени. Други симптоми на тревожност са:
- гадене
- изпотяване
- състезателен пулс
Според преглед на проучвания през 2019 г. тревожността засяга почти една четвърт от бременните жени. В проучване от 2015 г. близо 16 процента от бременните жени съобщават за високи нива на тревожност.
Инфекция
Ако имате някакво общо задушаване и летаргия, заедно с изстуденото чувство, може да се спуснете с вирусна или бактериална инфекция. Втрисането всъщност е химичен отговор на нахлуващите микроби и защитната реакция на тялото ви към тях.
Симптомите варират в зависимост от това какъв вид инфекция имате (може да имате задръстване с респираторна инфекция, гадене със стомашна и т.н.). Свържете се с Вашия лекар, ако развиете температура или се притеснявате по каквато и да е причина за това как се чувствате.
Какво мога да направя, за да загрея?
Ниско кръвно налягане
Освен ако не е тежко, ниското кръвно налягане по време на бременност обикновено не се лекува. Поддържането на хидратирана и бавно придвижване от склонност или седнало положение към стоене може да помогне за облекчаване на замаяността и предотвратяване на припадане.
анемия
Повечето пренатални витамини съдържат желязо и помагат за предпазване от анемия, но за някои жени това може да не е достатъчно.
- Вашият лекар може да Ви предпише добавка на желязо.
- В тежки случаи може да бъдете приети в болницата за желязо, дадено интравенозно.
- Трудно е да получите цялото желязо, което ви е необходимо от вашата диета, но добавянето на повече богати на желязо храни като постно червено месо, птици и боб може да помогне.
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът се лекува успешно с лекарства, заместващи хормоните на щитовидната жлеза. Тези лекарства са безопасни за вас и вашето бебе, въпреки че не трябва да се приемат едновременно с вашия пренатален витамин, тъй като минералите във витамина могат да затруднят тялото ви да абсорбира хормона.
Липса на сън
Практикувайте добра хигиена на съня:
- Вкарайте течностите си през деня, за да ограничите нощните пътувания до банята.
- Ако киселините са проблем, избягвайте пикантни, пържени или кисели храни на вечеря.
- Не пийте кофеинови напитки след ранния следобед.
безпокойство
Чували сте приказките за тридневните трудове. Вече може да се притеснявате от работата в жонглирането, семейството и общата математика. Нашата точка? Отглеждането и отглеждането на деца предизвиква безпокойство. Разговорът с вашия партньор или близък приятел или член на семейството (особено този, който вече е бил там) е от полза. Вашият лекар може да ви насочи и към професионални терапевти.
Инфекция
Потенциалните инфекции трябва да бъдат оценени от Вашия лекар. Междувременно практикувайте самолечение:
- Получете допълнителна почивка.
- Пийте много течности.
Отвеждането
Въпреки че може да сте в малцинството, не изпотявайте, усещайки студ по време на бременност. Има някои напълно нормални причини, поради които може да посягате към този пуловер. Говорете с Вашия лекар за притесненията си и се подлагайте на тест и лечение, ако е необходимо.
