Какво е да живеем както с психично, така и с физическо заболяване

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Аз съм от онези късметлии, които живеят както с хронично заболяване, така и с психично заболяване.

Имам улцерозен колит, форма на възпалително заболяване на червата, което доведе до отстраняване на дебелото ми черво, имам и биполярно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), гранично разстройство на личността и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

И да, може да е гадно да живеем с всички тези неща заедно.

През 2015 г. ми поставиха диагноза възпалително заболяване на червата и биполярно разстройство. Останалото дойде в пространството през следващите няколко години. И беше трудно.

Да живееш с улцерозен колит е достатъчно трудно, както е. Да живееш без дебело черво означава, че използвам тоалетната няколко пъти на ден, имам инциденти, справям се с умора и стомашни спазми и излизането от къщата може да е трудно, защото често се притеснявам да намеря най-близката тоалетна и да не я правя.

Биполярното разстройство също е трудно. Имам чести епизоди на мания и изпитвам депресия, като моите стабилни периоди са измъчвани от харесването на емоционалната нестабилност от BPD, обсесиите и принудите от OCD и чувството на тревожност от моя ПТСР - понякога се усещам, че мозъкът ми наистина не може да се справи.

А когато смесите физическото и умственото заедно, е още по-трудно.

Те се хранят една в друга

Когато имате и психическо, и физическо заболяване, може да почувствате, че двамата се бият, докато се хранят един с друг.

Когато избухвам язвен колит, не само не се чувствам физически неразположен, но болката и умората често ме водят до страх и тревожност, което след това се отразява на психичната страна на нещата.

Мога да стана раздразнителен и да се оттегля от хората около мен. Изолирам се, защото не само се чувствам неразположен физически, но и количеството стрес върху мен понякога се чувства така, че не мога психически да функционирам.

Понякога не можете да определите къде единият свършва, а другият започва

Когато в миналото нещата станаха доста трудни по отношение на хроничното ми състояние, аз се озовах в разгара на депресията, като моят улцерозен колит предизвика тъмен епизод.

И това не е просто тъжно или нахално.

Когато имам депресия по този начин, имам чувството, че съм готов да се откажа. Както не мога да го понасям повече. Аз се съмнявам дали животът ми си заслужава да живея - и какво качество на живота всъщност имам.

Въпреки че има моменти, когато се чувствам добре и мога да правя нормални неща, тъмнината поема и всичко, за което се сещам, са лошите времена и колко ужасно е да се залепя за тоалетната 24/7.

Трудно е да се измъкнеш от депресивен епизод, когато имаш физическо заболяване, което те сваля.

Но това върви и в двете посоки.

Понякога стомахът ми може да е наред. Разходките в тоалетната намаляват, а спазмите не съществуват. Но ако ми е лошо с психичното здраве, това може да предизвика прекомерни пътувания до тоалетната и болка.

Всеизвестен факт е, че стресът може да повлияе негативно на храносмилателния ви тракт, а това е крайно, когато имате хронично храносмилателно заболяване.

Всъщност никога не си правиш почивка

И двете заболявания са трудни, защото на моменти се усеща, че просто не мога да спечеля. Като че ли е едно или друго.

При различни психични заболявания е много рядко всичко да е 100 процента перфектно. Има странни дни, в които нещата са наред, но през повечето време имам усещането, че водя една безкрайна битка както с тялото, така и с ума си.

Може да се почувствам така, че никога не си почивам.

Ако имам лошо време с тялото си, се повлиява психическото ми състояние. Ако ми е лошо време психически, това води до възпаление на червата ми.

Копнея за дните, в които не трябва да се притеснявам за нищо.

Може да се източва и не означава, че трябва да се грижа допълнително за тялото си, като се уверя, че приемам лекарствата си, съсредоточавам се върху умствените упражнения и си давам почивка, когато имам нужда. Опитвам се да поддържам нивата на стреса си по-ниски и да направя всичко възможно, за да не оставам от пламък.

Но дори умствената гимнастика и самообслужването могат да бъдат непосилни, когато се почувствате притиснати, за да се защитите.

Животът както с физическо, така и с психическо заболяване те прави силен като ад

Има позитиви за хронично психическо и физическо заболяване.

Научих се да бъда състрадателен и съпричастен и от двете страни. Имам чувството, че добре разбирам и двата вида заболявания и затова ми е позволено да съчувствам на ситуациите на други хора.

Това ме научи да не преценявам през кой друг е преживял и, тъй като собствените ми болести са „невидими“, това ме накара да си спомня, че не всички болести са видими и че никога не знаеш през какво преминава някой друг.

Животът както с психични, така и с физически заболявания също ме накара да осъзная какъв силен човек съм.

Трудно е да живееш и с двете, и когато живееш с двете, можеш да почувстваш, че светът те мрази. И така, когато минавам през ден, се гордея със себе си, че продължавам да се бия.

Гордея се, че се опитвам да извлека най-доброто от лоша ситуация.

И се гордея, че с целия живот, който ме хвърли, все още съм тук.

Хати Гладуел е журналист, автор и застъпник за психично здраве. Тя пише за психичните заболявания с надеждата да намали стигмата и да насърчи другите да говорят.