Упражнението е важно за всички възрастови групи, включително възрастни.
Осигуряването на физическа активност може да ви помогне да поддържате мобилността и физическата си функция, да повдигнете настроението си и да улесните изпълнението на ежедневните си дейности.
SilverSneakers е програма за здраве и фитнес, която осигурява достъп до фитнес и фитнес класове за по-възрастни. Обхваната е от някои планове на Medicare.
Проучване през 2019 г. на участници в SilverSneakers установи, че индивидите с повече посещения във фитнес са имали по-високи резултати за физическо и психично здраве, самоотчетени.
Продължете да четете, за да научите повече за SilverSneakers, които Medicare планира да го обхване и други.
Какво е SilverSneakers?
SilverSneakers е програма за здраве и фитнес, която е насочена специално към възрастни на възраст 65 и повече години.
Тя включва следните предимства:
- използване на участващи фитнес съоръжения, включително фитнес уреди, басейни и пешеходни пътеки
- фитнес класове, специално проектирани за възрастни от всички нива на фитнес, включително кардио тренировки, силова тренировка и йога
- достъп до онлайн ресурси, включително видеоклипове за тренировки, както и съвети за хранене и фитнес
- насърчаване на подкрепяща общност на колеги участници както лично, така и онлайн
SilverSneakers има хиляди участващи фитнес зали в цялата страна. За да намерите местоположение близо до вас, използвайте безплатния инструмент за търсене на уебсайта SilverSneakers.
Използването на фитнес програми може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и може също да намали разходите за здравеопазване.
Едно проучване последва участниците в SilverSneakers в продължение на 2 години. До втора година беше установено, че участниците имат по-ниски общи разходи за здравеопазване, както и по-малки увеличения на разходите за здравеопазване в сравнение с не участниците.
Покрива ли Medicare SilverSneakers?
Някои планове на част C (Medicare Advantage) обхващат SilverSneakers. Освен това някои планове на Medigap (Medicare добавка) обхващат и него.
Ако планът ви обхваща програмата SilverSneakers, можете да се регистрирате за нея на уебсайта SilverSneakers. След като се регистрирате, ще ви бъде предоставена членска карта на SilverSneakers с идентификационен номер на член.
Членовете на SilverSneakers имат достъп до всяка фитнес зала, която участва в програмата. Можете да използвате членската си карта, за да се запишете във вашата фитнес зала по ваш избор. След това ще имате достъп до всички предимства на SilverSneakers безплатно.
Кои части на Medicare покриват SilverSneakers?
Оригиналният Medicare (части А и Б) не покрива членство в фитнес залата или фитнес програми. Тъй като SilverSneakers попада в тази категория, Original Medicare не я покрива.
Въпреки това, членството във фитнес и фитнес програми, включително SilverSneakers, често са обхванати като допълнително предимство в плановете Medicare Part C.
Частните застрахователни компании, одобрени от Medicare, предлагат тези планове.
Плановете за част В включват предимствата, обхванати от части А и Б. Те обикновено имат и допълнителни предимства като покритие на лекарства за зъби, зрение и рецепта (част D).
Някои политики на Medigap ще включват също членство в фитнес залата и фитнес програми. Подобно на плановете на част C, частните застрахователни компании предлагат планове Medigap. Плановете на Medigap помагат за покриване на разходите, които Original Medicare не прави.
Колко струват сребърните кецове?
Членовете на SilverSneakers имат достъп до включените ползи безплатно. Ще трябва да платите за всичко, което не е включено в програмата SilverSneakers.
Ако не сте сигурни какво е включено в определен фитнес, не забравяйте да попитате.
Освен това е важно да се отбележи, че специфичните удобства и класове, които са на разположение, могат да варират в зависимост от фитнес залата. Може да се наложи да потърсите участваща фитнес зала, която отговаря на вашите специфични фитнес нужди.
Долния ред
SilverSneakers е фитнес програма, специално насочена към по-възрастни. Включва:
- достъп до съоръжения за фитнес
- специализирани фитнес класове
- онлайн ресурси
Ползите от SilverSneakers се предоставят на членовете безплатно. Ако искате да използвате фитнес или фитнес услуги, които не са включени в SilverSneakers, ще трябва да платите за тях.
Оригиналният Medicare не покрива членство в салона или фитнес програми като SilverSneakers. Някои планове Medicare, част C и Medigap обаче, го правят.
Ако се интересувате от SilverSneakers, проверете дали е включен в плана ви или в някакъв план, който обмисляте.
