Ето какво е Импулсивността на ADHD

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Всеки има история за това дете в училище от детството си, нали?

Независимо дали става дума за ядене на паста, спорене с учителя или някакъв начин на кошмарния сценарий на Lovecraftian за баня, That Kid in School имаше изблици на сцени при заключване. Понякога всички се чудим какво им се е случило, какво правят сега.

Освен ако, като мен, вие бяхте това дете в училище, защото сте имали проблеми с контрола на импулсите от нелекуваното ADHD.

Импулсивността, в клиничния смисъл, може да бъде дефинирано точно като „действие без предвидливост“.

Бих говорил, без да вдигам ръка, да прекъсвам класа с емоционални изблици и да излизам от бюрото си толкова често се изненадвам, че употребата на лента никога не е била превързана в салона на учителя.

Ще ме попита защо правя нещо от това и никога не съм имал ясен отговор - дори на себе си. Не ми харесваше да привличам толкова лошо внимание към себе си. Беше унизително.

Смешно е колко често страданията при деца ги наричат само като смутители. Част от това е маскирането, основано на срам, при децата, защото те ще направят всичко, за да отрекат, че са различни, а част от това е как нашите училищни системи не са адекватно оборудвани да разпознават или да действат при тези обстоятелства, които в крайна сметка са здравни проблеми.

Но това е колона за ADHD, а не за това как системно пропадаме нашите млади хора, така че нека продължаваме да натискаме!

Нека да продължим напред и да направим инвентаризацията на поведението от типа "шут".

Бях импулсивно дете и съм малко по-малко импулсивен възрастен. Всички имаме своите моменти за това, но за мен може да се чувствам като дузина контролери, които отговарят за мозъка ми наведнъж и никой не се проверява един с друг, преди да натисне бутони.

Особено в стресови условия намирам, че съм склонен да се движа първо, а след това да обработвам и да се занимавам с действията си на второ място.

Това не е най-ефективният или ефикасен процес!

Няма да лъжа, импулсният контрол е една от най-трудните части на ADHD. Дори първата стъпка да признаем, че сме някой, който лети от дръжката, е трудна, защото това е истинска сесия за борба на егото.

За щастие имаме контролен списък за това - правите ли някое от следните неща?

Прекъсване на разговорите (дори когато нямате нищо съществено за добавяне). Защо е трудно не просто да млъкнеш и да оставиш някой да има дума в ръба?
Имате ли разсейки за вашите разсейвания? Често най-правилните задачи могат да станат трудни, защото импулсивният мозък измества нашето възприятие за приоритет като въртяща се слот машина. Никога не знаете къде ще се приземи вниманието ви!
Прекарвайте като правите пари движения, дори когато сте счупени като ад? Всички знаем за онези сочни мозъчни химикали, които се освобождават с моменталното удовлетворение от импулсивни покупки, а тези с ADHD често се оказват в най-трудните заешки дупки относно това какво е желание и какво е необходимо. Дори съм се хванал да се опитвам да оправдая закупуването на инструменти за управление на ADHD като планиращи и календари и след това осъзнах тези, които имам добре. Капитализъм на късен етап, скъпа!
Трудно ли е да устоиш на рисковано, саморазрушително поведение като битка или опасен секс? Имам човек в контактите си, който има около осем различни емоджи, които всички предават „ОПАСНОСТ! НЕ ТЕКСТИРАЙ НЕГО!” Някой друг?
Искате да Хълк при самата мисъл да застанете в линия, която отнема повече от 5 минути? Не е (задължително), че смятаме, че времето ни струва повече от другите, понякога просто предизвикателството да останем сравнително неподвижни и да не се сблъскваме прави стоенето в редица дълго време положително изтощително! Жалко, че е едно от онези неща, „част от това да си в обществото“?

Ако някой или всички тези резонират, нетърпеливият ви задник може да се нуждае от професионална намеса, за да се справи с този симптом на СДВХ.

И така, какво можем да направим по въпроса?

Някои от нас лекуват ADHD с медикаменти, но все пак журито все още не е ясно колко са ефективни по този въпрос.

Терапията, подобно на когнитивно-поведенческата терапия, може да бъде полезна, ако продължавате активно по въпросите на импулсивността.

Активната съзнателност е като трениране на мускул. Може да започнете да работите след сценарий на чувство за особено слаба и напредъкът може да се почувства невъзможно бавен в началото. Точно като с физическата активност, искам да ви напомня буквално да бъдете търпеливи към себе си, докато се опитвате да бъдете търпеливи към другите.

Колкото повече огънете това самообладание и състрадание, толкова по-лесно ще ви дойде. И по-добрите резултати ще бъдат дългосрочни!

Сега, ако ме извините, това бивше странно хлапе в училище ще устои на импулса да потърси Натали от шести клас, който ОБЩО ме рамкира за ужас в банята. Това беше твоят IBS, Натали, Твоят IBS!

Рийд Брис е писател и комик със седалище в Лос Анджелис. Брис е възпитаник на Училището за изкуства на Клер Ирвайн „Клер Тревър“и беше първият трансджендър човек, който някога е участвал в професионален ревю с „Вторият град“. Когато не говорим за чая на психичното заболяване, Брис също писа рубриката ни за любов и секс "U Up?"