Обикновеното кисело мляко придоби популярност през последните години заради основните си хранителни вещества, особено по отношение на храносмилателното здраве. В същото време киселото мляко също си проправи път в рутинните процедури за грижа за кожата.
Докато блоговете могат да определят обикновеното кисело мляко като определени ползи за грижа за кожата, само някои от тях са подкрепени от науката. Те включват овлажняващи ефекти върху кожата.
Ако искате да изпробвате маска за лице с кисело мляко у дома, е важно да разберете всички свойства и рискове, както и други съставки, които може да искате да опитате.
Говорете с вашия дерматолог, преди да се опитвате сами да лекувате всяко състояние на кожата.
Съставки за употреба
Когато опитвате маска за лице с кисело мляко, може да помислите да опитате различни видове кисело мляко и съставки въз основа на резултатите, които търсите да постигнете.
Помислете за следните опции:
Различни видове кисело мляко
Най-добре е да използвате обикновено, не ароматизирано кисело мляко за маска за лице, но не всички видове са създадени равни.
Редовното кисело мляко от краве мляко съдържа повече калций в сравнение с другите сортове. Гръцкото кисело мляко, от друга страна, има по-плътна текстура поради липсата на количеството суроватка, което имат другите видове, което улеснява нанасянето върху кожата.
Ако имате алергия към краве мляко, има и други варианти за обмисляне. Те включват кисели млечни продукти на растителна основа, направени от бадемово и кокосово мляко, както и кисело мляко от козе мляко.
Пчелен мед
Изследванията показват, че медът е естествен източник на определени хранителни вещества и протеини, които могат да помогнат за лечение на суха кожа, екзема и псориазис. Може също да помогне за предотвратяване и лечение на бръчки, като същевременно възстановява горния слой на кожата, наричан още епидермиса.
Медът може да действа и като потенциален лечител на рани, особено при изгаряния.
куркума
Куркумата е подправка, която придобива сцепление заради противовъзпалителните си ефекти. Въпреки че са отбелязани за такива ефекти като храна или добавка, други се обръщат към куркумата като локално лечение.
Може би е най-известен за лечение на възпалителни състояния на кожата, като акне и псориазис.
Алое вера
Алое вера е може би най-известно като средство за слънчево изгаряне. Ползите от кожата му обаче се простират извън облекчението при изгаряне, включително акне, екзема и псориазис. Може също да помогне за овлажняване на сухата кожа. Способността му да абсорбира бързо в кожата прави алое вера добър вариант за мазна кожа.
Предполагаеми ползи
Всички видове маски за лице имат няколко общи цели: Те са предназначени да подобрят текстурата на кожата, тонуса и баланса на влагата. Точните ползи обаче варират според съставките.
По-долу са девет предполагаеми ползи от използването на маска за лице с кисело мляко.
1. Добавя влага
Смята се, че кремовата текстура на киселото мляко помага да се заключи влагата в кожата ви. Изследванията in vitro и in vivo от 2011 г. също подкрепят подобни ефекти на маска с кисело мляко.
2. Изсветлява кожата
Същото изследване от 2011 г. също предполага, че маска с кисело мляко може потенциално да озари кожата ви.
3. Ползи за тонизиране
Независимо дали имате белези от акне или слънчеви или възрастови петна, неравномерен тон на кожата е често срещан. Предполага се, че киселото мляко помага за изравняване на тонуса на кожата, може би с помощта на естествено срещащи се пробиотици, според проучване от 2015 г.
4. Защита от UV лъчи
Докато изследванията подкрепят потенциала на киселото мляко да помогне за възстановяване на възрастовите петна, причинени от увреждане на слънцето, 2015 изследванията предполагат, че киселото мляко може да помогне да се сведе до минимум въздействието на ултравиолетовите (UV) лъчи на първо място.
Смята се, че киселото мляко може да помогне да се създаде бариера за неутрализиране на свободни радикали срещу кожата, което от своя страна намалява риска от поява на петна и бръчки, причинени от слънце.
5. Повишена еластичност
Изследването от 2011 г. също показа, че киселото мляко може да поддържа повишена еластичност в кожата.
С напредване на възрастта кожата ви естествено губи колаген, вид протеин, който насърчава еластичността. Маските за лице могат да помогнат за възстановяване на еластичността, като същевременно подобряват цялостния вид на кожата.
6. Намалени фини линии и бръчки
Повишената еластичност също е един от начините за намаляване на появата на фини линии и бръчки. Друг метод е да се изтръгне появата на епидермиса, където фините линии са най-изявени.
Изследването от 2015 г. предполага, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за предпазване от такива признаци на стареене.
7. Борба с акне
Смята се също, че пробиотиците помагат в борбата с бактериите от P. acnes, водеща причина за възпалителни лезии от акне. Според същите тези изследвания от 2015 г. пробиотиците намаляват цялостното възпаление, което от своя страна може да успокои акнето и да помогне за предотвратяване на бъдещи пробиви.
8. Лекува други възпалителни състояния на кожата
Счита се, че същите противовъзпалителни ефекти, открити в пробиотиците, помагат за лечение на други възпалителни състояния на кожата. Те включват розацея, псориазис и екзема.
9. Лекува кожни инфекции
Предполага се също, че киселото мляко може да има микробни свойства, които могат да лекуват кожни инфекции. Все пак маската с кисело мляко не трябва първо да се прилага върху заразена или счупена кожа без съгласието на лекаря.
Направи си сам рецепти
Киселото мляко може да се използва самостоятелно като маска за лице, но можете да го комбинирате и с други съставки за справяне с конкретни кожни проблеми. Винаги първо измивайте лицето си, преди да нанесете маска за лице, и я оставете включена до 15 минути.
Помислете за следните DIY рецепти:
- 1/2 чаша кисело мляко, 1 ч.л. мед и 1/2 ч.л. смляна куркума за възпалителна или мазна кожа
- 1/4 чаша кисело мляко, 1 супена лъжица. мед и 1 с.л. гел от алое вера за раздразнена кожа
- 1 чаша кисело мляко и няколко капки пресен лимонов сок за хиперпигментация
Недостатъци
Ако имате алергия към мляко, трябва да се избягвате от традиционното кисело мляко и вместо това да изберете козе мляко или растителни млечни формули.
Може също да помислите предварително да тествате малко количество маска за лице от вътрешната страна на лакътя. Този процес се нарича тест за пластир и се извършва поне 24 часа предварително, за да се гарантира, че няма да развиете нежелани реакции върху маската.
Друг възможен недостатък са запушени пори от употребата на кисело мляко. Въпреки това, такива ефекти не са проучени в клинични условия.
Алтернативи
Маската за лице с кисело мляко не е единствената опция за Направи си сам. Помислете за следните алтернативи за специфични грижи за грижа за кожата:
- куркума маска за лице при възпалителни състояния, като акне и псориазис
- маска от авокадо за суха кожа
- овесена маска за лице за успокояване на раздразнената кожа
- лимонов сок и зехтин за мазна кожа
- алое вера за склонна към акне, суха или изгорена кожа
- маска от зелен чай за суха или застаряваща кожа
Долния ред
Киселото мляко е една от многото съставки, използвани в DIY маски за лице. Той има потенциал да балансира влагата на кожата си, като същевременно предлага други по-насочени предимства. Всъщност някои клинични изследвания подкрепят редица предполагаеми ползи от маска за лице с кисело мляко.
Все пак са необходими още изследвания, за да се установи дали локалното кисело мляко има широко разпространени ползи за кожата.
Вашият дерматолог е друг източник на помощ, особено когато се опитвате да лекувате хронични кожни състояния. Говорете с Вашия лекар, ако киселото мляко не успее да доведе до резултатите, които търсите в маска за лице.
