Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Етеричните масла са концентрирани масла, които се добиват от растенията. От цитрусови видове се произвеждат няколко вида масла, включително портокали, лимон и грейпфрут.
Портокаловото етерично масло се извлича от кората на сладкия портокал, Citrus sinensis. Това става по метод, наречен студено пресоване, който използва налягане, за да изтръгне маслата от кожата. Понякога могат да се използват и листата и цветята от портокаловото растение.
Изследванията показват, че някои етерични масла могат да имат специфични ползи за здравето.
И така, знаейки това, какви точно са ползите, свързани с портокаловото етерично масло? И как можете да го използвате? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви помогнем да разберете как да използвате безопасно оранжево етерично масло.
За какво се използва най-често?
Портокаловото етерично масло има най-различни приложения. Те могат да включват приложения за:
- повдигнете настроението си или намалете стреса
- лекувайте кожни състояния като акне
- намаляване на болката или възпалението
- облекчаване на стомашни неразположения
- използвайте като естествен почистващ препарат за домакинството
- добавете приятен аромат в стая или към продукти като парфюми и почистващи препарати
- придават аромат на разнообразни храни и напитки
Въпреки че портокаловото етерично масло има много приложения, важно е да запомните, че много от тях се подкрепят чрез анекдотични доказателства. Това означава, че ползите са свързани с личния опит, вместо да бъдат подкрепени от научни изследвания.
Какви са предимствата на портокаловото етерично масло?
Вече знаете някои от начините, по които оранжевото етерично масло може да се използва, но какво казва науката за потенциалните му употреби и ползи? Всъщност малко.
По-долу се задълбочаваме в някои от изследванията, направени досега върху оранжевото етерично масло.
Антимикробна активност
Проучване от 2012 г. разглежда ефекта на портокаловото етерично масло върху изолатите на E.coli, получени от говеждо месо. Тези изолати потенциално могат да причинят хранително отравяне. Резултатите показват, че след 24 часа, 1% или по-ниска концентрация на портокалово етерично масло инхибира бактериите при температури на охлаждане.
Друго проучване разглежда ефекта на портокаловото етерично масло върху щамове на Staphylococcus aureus (стафилококи бактерии), които са устойчиви на антибиотици. Те открили, че когато се добавят към заразени човешки клетки в културата, ниските концентрации на оранжево етерично масло убиват бактериите, без да навредят на култивираните клетки.
Портокаловото етерично масло също може да предотврати растежа на гъбичките, които могат да причинят разваляне на храната. Едно проучване установи, че портокаловото масло осигурява известна защита срещу четири вида гъбички.
Друго проучване регистрира активност срещу осем гъбички, които засягат зеленчуците, въпреки че етеричните масла като карамфил и чесън са по-ефективни.
резюме
Оранжевото етерично масло може да бъде ефективно при спиране на растежа на някои видове бактерии и гъбички.
Тревожност и депресия
Ароматерапията с портокалово етерично масло изглежда намалява симптомите на тревожност и депресия.
В проучване от 2013 г. е установено, че ароматерапията с портокалово етерично масло намалява пулсовата честота и нивата на хормона на стреса при деца, подложени на стоматологична процедура.
Освен това, в проучване от 2015 г. жените в раждането съобщават за по-малко тревожност след вдишване на портокалово етерично масло, отколкото жените в контролната група, които вдишват дестилирана вода.
Изследване през 2019 г. върху мишки разгледа вдишването на портокаловите етерични масла и потенциалния му ефект върху депресията. Изследователите установили, че мишките, които вдишват оранжевото етерично масло, показват по-малко поведение, наподобяващо депресия.
резюме
Оранжевото етерично масло изглежда ефикасно за намаляване нивата на стрес и тревожност. Може да бъде полезен и за депресия, въпреки че са необходими повече изследвания.
Облекчаване на болката
Изследване от 2017 г., включващо хора с фрактури на костите, разгледа дали вдишването на оранжево етерично масло може да помогне при болка. В сравнение с контролна група, хората, които вдишват портокалово масло, съобщават за по-малко болка.
През 2008 г. изследователите прецениха дали смес от етерично масло от джинджифил и портокал може да помогне при болки в коляното, когато се прилага върху кожата. В сравнение с контролна група, хората, които използват сместа от етерично масло, съобщават за по-краткосрочно облекчаване на болката, но изглежда, че маслото не помага при дългосрочна болка.
резюме
Някои малки проучвания показват, че използването на портокалово етерично масло локално или за ароматерапия може да помогне при краткотрайна болка.
Антираково и антиоксидантно действие
Лимонен, компонент на портокаловото етерично масло, е изследван като потенциално лечение на рак. Изследване от 2012 г. установява, че портокаловото масло, богато на лимонен, инхибира растежа и насърчава смъртта на раковите клетки на дебелото черво в културата.
Изследване от 2017 г. установи, че оранжевото етерично масло инхибира растежа на клетъчните линии на белия дроб и простатата в културата. Освен това се наблюдава повишена клетъчна смърт в клетъчната линия на рака на белия дроб. За портокаловото етерично масло също се наблюдава антиоксидантна активност.
резюме
Проучванията показват, че оранжевото етерично масло или неговите компоненти могат да инхибират растежа и да доведат до клетъчна смърт в някои култивирани ракови клетъчни линии.
Тъй като тези изследвания са правени в епруветка, а не в човешкото тяло, са необходими допълнителни изследвания, за да научите повече за тези свойства.
Изпълнение на упражненията
Малко проучване от 2016 г. оцени ефекта на инхалираното етерично масло от портокалово цвете върху упражненията при студентски спортисти. Изследователите установили, че хората, които вдишват маслото, имат значително намаляване на времето на работа, както и увеличаване на функцията на белите дробове.
Поради малкия размер на изследването са необходими повече изследвания, които да подкрепят тази полза.
Отслабване
Изследване през 2019 г. върху плъхове, оценено дали портокаловото етерично масло може да насърчи загубата на тегло. Те открили, че затлъстелите плъхове, които са били хранени с капсули от портокалово етерично масло, показват намаляване на напълняването, както и понижен холестерол.
Необходими са повече изследвания, за да се определи дали портокаловото етерично масло може да има същия ефект върху хората.
Инсектицидна активност
Проучване от 2012 г. разглежда ефекта, който оранжевото етерично масло има върху ларвите на домашните мухи и какавидите. Установено е, че има инсектицидни свойства както при контакт, така и чрез опушване.
Как да използвате маслото
дифузия
Може би бихте искали малко да повишите настроението си? Или може би искате да добавите освежаващия аромат на портокал в една стая? Дифузията може да ви помогне да направите това.
Дифузьорът позволява етерично масло да се изпарява, обикновено използвайки топлина. Докато се изпарява, ароматът на етеричното масло се разпространява в цялата стая.
Има много видове дифузори, които можете да закупите, онлайн или в специализирани магазини, които продават продукти за ароматерапия. Всеки тип дифузьор ще има свой специфичен набор от инструкции. Не забравяйте да следвате внимателно всички инструкции на продукта, когато използвате дифузора.
спрей
Искате ли друг начин да добавите аромат на портокал в дадено пространство? Или може би искате да използвате оранжево етерично масло като естествен почистващ препарат? Можете да направите спрей с оранжево масло, като изпълните следните стъпки:
- Добавете оранжево етерично масло към вода, за предпочитане в стъклена бутилка. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използването на 10 до 15 капки за унция вода.
- Въпреки че не е необходимо, добавянето на диспергиращ агент като солубол към разтвора може да помогне на маслото да се разпръсне по-добре във водата.
- Разклатете добре бутилката, за да смесите съдържанието.
- Напръскайте по желание.
Масажно масло
Търсите ли да облекчите болката или възпалението? Помислете да си направите собствено масажно масло, инфузирано с портокалово етерично масло.
За да направите това, ще трябва да разредите портокаловото етерично масло в масло-носител, като кокосово масло или масло от жожоба. NAHA предлага да се използва 20 капки етерично масло за унция носещо масло, за да се направи масажно масло с 3 процентен разтвор.
Безопасност и странични ефекти
Всяко етерично масло има потенциал да предизвика кожна реакция, когато се прилага локално. Ако се притеснявате от възможна реакция, тествайте малко разредно оранжево етерично масло от вътрешната страна на лакътя, преди да го използвате на по-големи площи.
Избягвайте използването на старо или окислено портокалово етерично масло, което може да причини дермална сенсибилизация. Това е вид алергична реакция, която може да не се забележи след една употреба, но може да предизвика тежки реакции, след като сте я използвали няколко пъти.
Някои цитрусови етерични масла са фототоксични. Това означава, че те могат да причинят болезнена кожна реакция, ако ги използвате върху кожата си и след това излезете на слънце.
Оранжевото етерично масло има нисък риск от фототоксичност, но все пак трябва да проявите повишено внимание, ако планирате да излизате навън, след като го използвате върху кожата си.
Както при други етерични масла, следвайте тези предпазни мерки, когато използвате оранжево масло:
- Не нанасяйте неразредено етерично масло върху кожата си.
- Дръжте маслото далеч от очите си.
- Съхранявайте маслото на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
- Ако използвате маслото за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е вентилирано добре.
- Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, говорете с Вашия лекар преди да използвате оранжево етерично масло.
Какво да търся
Оранжевото етерично масло може да бъде закупено онлайн или в магазин, в който се продават натурални продукти. Следвайте съветите по-долу, за да сте сигурни, че купувате качествено оранжево етерично масло.
- Проверете етикета за научното наименование: Citrus sinensis. Горчивото оранжево етерично масло е друго масло с много подобно име: Citrus aurantium. Не бъркайте двете.
- Проверете чистотата на продукта. Трябва да купувате 100 процента оранжево етерично масло. Ако това не е така, това трябва да бъде посочено на етикета.
- Изберете тъмни бутилки. Етеричното масло може да се повреди от слънчевата светлина и тъмните бутилки помагат да се предотврати това.
- Подушете маслото преди да купите, ако е възможно. Ако не мирише на оранжево, не го купувайте.
- Стойте далеч от всеки продукт, който твърди на етикета си или чрез реклама, че може да лекува конкретни здравословни състояния. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричното масло, както прави лекарствата.
Долния ред
Оранжевото етерично масло може да се използва за различни приложения, които варират от повдигане на настроението и намаляване на стреса до добавяне на свеж, цитрусов аромат в стая.
Изследванията показват, че оранжевото етерично масло може да има няколко предимства. Някои примери включват антимикробна активност, облекчаване на болката и противоракови свойства.
Винаги не забравяйте да използвате безопасно етеричните масла. Ако искате да използвате оранжево етерично масло, но имате въпроси, свързани със здравето, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате маслото.
