Събуждането до пулсираща мигрена трябва да бъде един от най-неудобните начини да започнете деня.
Колкото и болезнено и неудобно да е събуждането с пристъп на мигрена, всъщност не е рядкост. Според Американската фондация за мигрена ранните сутрешни часове са обичайно време за започване на мигренозни атаки.
Определени задействания на мигрена се появяват поради рутинния ви сън или докато спите, което прави ранните часове на деня ви време, когато сте изключително уязвими от мигрена.
Продължете да четете, за да разберете защо това се случва и ако има нещо, което можете да направите, за да лекувате мигренозни атаки, които се появяват точно, когато станете да поздравите деня си.
Защо имате пристъпи на мигрена сутрин?
Мигренозните атаки сутрин имат няколко потенциални причини.
Моделите на съня
Колко сън получавате всяка вечер, е силен предсказател за това колко е вероятно сутрин да получите мигренозен пристъп.
Всъщност едно проучване изчислява, че 50 процента от хората, които имат мигрена, също имат безсъние.
Същото изследване посочва, че 38 процента от хората, които получават пристъпи на мигрена, спят по-малко от 6 часа на нощ, а поне половината съобщават, че имат нарушения на съня.
Скърцането на зъбите и хъркането са условия, които могат да повлияят на качеството на вашия сън.
Условия на психичното здраве
Хроничното сутрешно главоболие е свързано с депресия и тревожност.
Не е трудно да разберете всички начини, по които събуждането с мигренозен пристъп играе на психичното ви здраве: Събуждането с ежедневна болка може да направи всяка сутрин трудно преживяване, от своя страна да повлияе на депресията ви.
Депресията също се отразява на навиците ви за сън, което ви прави по-уязвими от получаване на пристъпи на мигрена.
Хормони и лекарства
В ранните сутрешни часове естествените хормонални болкоуспокояващи, които тялото ви произвежда (ендорфини), са на най-ниските си нива. Това означава, че ако имате мигрена, ранните сутрини ще бъдат, когато болката се чувства най-силна.
Обикновено това е и времето на деня, когато всякакви лекарства за болка или стимуланти, използвани за лечение на мигрена, ще изчезнат и ще престанат да действат.
генетика
Някои изследователи смятат, че мигрената има генетична причина. Това означава, че ако други хора от вашето семейство са съобщили, че са имали пристъпи на мигрена сутрин, по-вероятно е да ги имате и вие.
Възможно е също мигрената в семействата да може да споделя едни и същи спусъци.
Дехидратация и изтегляне на кофеин
Около една трета от хората, които получават пристъпи на мигрена, отбелязват дехидратацията като спусък.
Очевидно не можете да пиете вода, докато спите, така че е възможно събуждането да е дехидратирано е причина хората да са по-склонни да получават пристъпи на мигрена сутрин.
Сутрешните часове на сутринта също имат тенденция да отбележат пълен ден от последното ви поправяне на кофеин. Кафето и другите форми на кофеин разширяват кръвоносните съдове в мозъка ви, като облекчават напрежението. И изтеглянето на кофеин е свързано с мигренозни атаки.
Какви са симптомите?
Мигрената се случва на няколко различни етапа. Може да се събудите с болката от пристъп на мигрена, но това не означава, че не сте преживели другите фази на мигрена в часовете или дните преди болката.
продром
Симптомите на продрома се появяват в дните или часовете преди пристъп на мигрена. Тези симптоми включват:
- запек
- желание за храна
- промени в настроението
аура
Симптомите на аурата могат да се появят в часовете преди мигренозен пристъп или по време на самата болка. Симптомите на Аура включват:
- зрителни нарушения
- гадене и повръщане
- чувство на щифтове и игли в пръстите или краката
атака
Фазата на атака на мигрена може да продължи навсякъде между 4 часа и 3 дни. Симптомите на фазата на атака на мигрена включват:
- болка от едната страна на главата
- пулсираща или пулсираща болка в главата
- гадене или повръщане
- чувствителност към светлина и друг сензорен вход
Как да разберете дали сутрешното ви главоболие е мигрена?
Има някои симптоми, които отличават мигрената от другите видове състояния на главоболие. За да кажете разликата между пристъп на мигрена и главоболие, задайте си тези въпроси:
- Продължава ли болката в главата повече от 4 часа?
- Болката разсейва ли, пулсира или пулсира?
- Изпитвам ли допълнителни симптоми като замаяност, мигащи светлини или гадене?
Ако сте отговорили „да“на тези три въпроса, вероятно имате опит за сутрешна мигрена. Вашият лекар може да Ви постави официална диагноза с помощта на КТ или ЯМР.
Кога да прегледате вашия лекар
Ако редовно се събуждате с главоболие, за което подозирате, че са пристъпи на мигрена, започнете да записвате симптомите си и да проследявате колко често се случват.
Ако се случват повече от веднъж месечно, уговорете час за разговор с вашия лекар.
Ако се събудите с повече от 15 пристъпа на мигрена на месец, може да имате състояние, наречено хронична мигрена. Ако моделът или честотата на вашите пристъпи се променят внезапно, посетете Вашия лекар възможно най-скоро.
Ако имате някой от следните симптоми, отидете директно в спешно отделение или незабавно посетете вашия лекар:
- главоболие след нараняване на главата
- главоболие с висока температура, схванат врат или затруднено говорене
- рязко главоболие, което се чувства като гръмотевичен удар
Какво е лечението?
Лечението с мигрена се фокусира върху облекчаване на болката и предотвратяване на бъдещи мигренозни пристъпи.
Лечението на сутрешната мигрена може да включва обезболяващи без рецепта (OTC), като ибупрофен и ацетаминофен, като първа линия на защита.
Лекарства с рецепта
Ако безрецептурното лечение не работи, Вашият лекар може да Ви предпише:
- Триптани. Лекарства като sumatriptan (Imitrex, Tosymra) и rizatriptan (Maxalt) целят да блокират рецепторите на болка в мозъка ви.
- Назални спрейове или инжекции. Класифицирани като дихидроерготамини, тези лекарства влияят на притока на кръв в мозъка ви, за да се опитате да предотвратите мигренозните атаки. Някои триптани се предлагат и като спрей за нос.
- Лекарства против гадене. Тези лекарства лекуват симптомите на мигрена с аура, което може да причини гадене и повръщане.
- Опиоидни лекарства. Понякога лекарите предписват силни болкоуспокояващи лекарства в семейството на опиоиди за хора, чиито мигренозни атаки не реагират на други лекарства. Тези медикаменти обаче имат висок потенциал за неправилна употреба. Вашият лекар ще обсъди плюсовете и минусите с вас.
Домашни средства
Можете също да искате да разгледате домашни средства за лечение на мигрена, като например:
- медитация и нежни упражнения, като йога
- техники за намаляване на стреса
- топли компреси на главата и шията
- топли душове и вани
За да предотвратите бъдещи пристъпи на мигрена, може да искате да започнете внимателно да проследявате приема на течности и вашата диета. Работата за идентифициране на тригери е първата стъпка към предотвратяване на мигренозни атаки. Водете дневник за симптомите си, за да обсъдите с Вашия лекар.
Долния ред
Ако имате сутрешни пристъпи на мигрена, работете, за да разберете какво може да ги предизвика. Дехидратацията, лошата хигиена на съня, нарушеният сън и оттеглянето на лекарства биха могли да бъдат част от това, което ви кара да се събудите с пристъп на мигрена.
Спането от 8 до 10 часа на нощ, пиенето на много вода и избягването на прекомерна консумация на алкохол може да допринесе за по-малко пристъпи на мигрена.
Изследователите все още нямат лек за мигрена, но учат по-добри методи за лечение и как да помогнат на хората с това състояние да проявяват проактивност относно симптомите.
Говорете с Вашия лекар, ако често се събуждате с пристъпи на мигрена. Двамата можете да направите план за лечение, който работи за вас.
