От всички части на добронамерените съвети, които получихте, когато очаквахте (спите, когато бебето спи! Изберете страхотен педиатър! Не забравяйте време за корем!), Вероятно никога не сте чували за един важен аспект на новото родителство: как да излезте от къщата с новородено.
С всички необходими предавки бебетата - да не говорим за определяне на времето за излизане около графика им - понякога изглежда, че прекарвате по-дълго време в готовност за напускане, отколкото всъщност извън къщата.
Ако споренето с бебешки неща се чувства като олимпийски спорт - не се притеснявайте. Има начини за оптимизиране на процеса.
Разговаряхме с нови (и подправени) родители, за да получим най-добрите си съвети как да напуснете къщата с бебе, по-малко от маратон. Ето най-горния им съвет:
1. Запасете колата
Имайки предвид цялото време, което повечето американци прекарват в колата, това е практически втори дом. Защо не го запасите като мини пътуваща версия на вашето бебешко жилище?
„Държа колата си Baby Bjorn, чантата с памперси и количката в колата“, казва мама на 4-годишна възраст, Сара Doerneman.
Мама-ветеран, Лорън Верц, е съгласна. "Винаги дръжте резервен комплект дрехи в колата", казва тя. "Също така винаги имам памперси, кърпички, хартиени кърпи и допълнителен комплект обувки в колата."
Добре подготвеното превозно средство означава по-малко време, изразходвано за събиране на вещи всеки път, когато пътувате.
Разбира се, важно е да сте сигурни, че сте заключили колата, ако поддържате предавка там, и не рискувайте да оставите нещо в автомобила си, което не може да бъде сменено.
2. Удвояване
Вероятно имате резервен комплект ключове за онези времена, в които просто не можете да намерите оригинала. Същият принцип важи за детските консумативи.
Удвоете най-важното като кърпички, памперси, смяна на постелка и крем за пелени, за да можете лесно да вземете и отидете. (Може би дори ги съхранявайте в колата.) Това е чудесен начин да използвате безплатни проби, които може да получите от промоции в магазини или марки.
Или вземете потъване в готовност, като инвестирате във втора торба с памперси, ако е възможно. (Като алтернатива можете да използвате пазарска торба с ръка или просто за многократна употреба като допълнителна.)
Настъпването на заместник може да ви спести стреса от бягането около нея в последната минута.
3. Намалете го надолу
Ако удвояването на детската екипировка звучи непосилно или е извън бюджета ви, опитайте различен подход.
За по-минималистичен метод отделете време, обмисляйки какво всъщност имате нужда от даден излет. Просто изскочи на разходка или до магазина за хранителни стоки? По-затоплянето на бутилките и допълнителните бабини може да останат у дома.
Много опитни родители са открили това свободно освобождаване на стил. "С последното си бебе всъщност изобщо не носех чанта с памперси", казва Холи Скудеро. „Току-що се уверих да го сменя непосредствено преди да напусна. Ако е необходимо, бих си сложил в чантата памперс, кърпа и чанта Ziploc."
4. Изберете правилната обвивка
Пазарът на детска предавка е наситен с главозамайваща гама от носачи и опаковки, всеки със своите плюсове и минуси.
Добрата новина е, че тези устройства наистина могат да улеснят живота в движение, да освободят ръцете си и да придържат бебето към кожата ви.
Лошата новина? Някои от тях заемат тон пространство.
За да олекотите товара си, дайте приоритет на намирането на обвивка, която работи за вас и не изисква собствен носител с размер на карсета. "Намирам използването на прашка за пръстени наистина полезно", казва майката на 7 години, Ерин Чарлз. „Наистина е лесно да се слага бебето и от него - не много каишки и сложни неща.“
Други препоръчват компактни опаковки като K'tan или BityBean, които се сгъват плътно за лесно съхранение в торба с памперси.
5. Хранете се преди да тръгнете
Независимо дали кърмите или шишета, храненето на бебе в движение не само може да бъде стресиращо, но може да ви затрупа с оборудване като бутилки, формули и покривки за кърмачки.
Елиминирайте необходимостта от това прилепване, като храните бебето непосредствено преди излизането от къщата, когато е възможно. Това ще поддържа вас и бебето по-щастливи, докато сте навън и около.
6. Спазвайте рутина
Както всеки нов родител знае, графиците могат да се променят от ден на ден с новородено. Но рутината може да измине дълъг път, за да ви помогне да определите подходящо време за излизане.
„Ако вашето бебе е достатъчно възрастно, накарайте ги по зададен график за сън“, казва мама, Черил Рамирес. „Много по-лесно е, защото знаеш кога можеш да напуснеш къщата и колко време имаш, преди те да загубят ума си.“(Или преди да го направите.)
7. Място за всичко
Това е основен принцип, който се прилага за всеки тип организация, особено за организиране на детски съоръжения: Определете място за всеки артикул. Количката винаги влиза в килера на коридора, например, или допълнителни кърпички принадлежат в определено чекмедже.
„Аз съм методичен относно поставянето на нещата на определени места“, казва бебето, Брий Ширвел. „Поддържам кучешката каишка и ключовете си до количката.“
Дори когато сте на автопилот от твърде малко сън, ще знаете къде да достигнете за необходимото.
8. Обадете се напред
Има толкова много неизвестни на излет с вашето бебе. Ще стане ли неочаквано суетен? Ще има ли издухване и ще има нужда от смяна на дрехите? За щастие има определени части информация, които можете да разберете предварително.
Когато посещавате непознато място, обадете им се бързо, за да проверят дали има място, което можете спокойно да кърмите, или да установите подробности на променящата се станция. Това ще ви помогне да решите какво да правите и не е необходимо да донасяте, плюс ще ви позволи да се подготвите психически за всякакви не толкова идеални ситуации.
9. Бъдете родител на „привързаност“
Малките коефициенти и краища имат тенденция да отиват в МВР точно когато са ви най-необходими. Бъдете активни, като привържете по-малки задължителни неща за вашата количка или чанта за памперси с бънджи или кабели за карабинер.
"Привързвам всичко", казва мама, Сиара Люстър Джонсън. „Чашата и играчката Sippy са поставени на колана по всяко време в столчето за кола, високия стол или количката.“
10. Репаковете, когато се приберете
Възможно е това да е затруднено, но попълването на всички изчерпани основни неща след завръщане от излет спестява голямо главоболие следващия път, когато трябва да дроирате.
„Винаги опаковам чантата за памперси, когато се прибера вкъщи, за да не свърша без памперси, кърпички, дрехи и т.н.“казва Ким Дъглас. В крайна сметка, една унция превенция струва килограм лек - дори когато става въпрос за торбички с памперси.
11. Дръжте го кратко
Има класическо съвети за бебето, което всъщност звучи вярно: Опитайте се да не изпълнявате повече от едно поръчка наведнъж с малкото си.
Нито вие, нито бебето се нуждаете от стреса да влизате и излизате от колата (или обществения транспорт) няколко пъти или да излизате твърде дълго без сън или хранене. Поддържането на кратките излети означава, че можете също така да сведете бебето до минимум.
12. Подплатете времето си
Когато за първи път започвате, има сериозна крива на обучение към всички неща, свързани с новороденото. Напускането на къщата не е изключение.
Не се пребивайте, ако не можете да изглеждате да скачате и да вървите, както сте свикнали. Просто изградете допълнителна възглавница от време, когато можете.
„Подарете си още 20 минути, за да си тръгнете,“ви съветва мама, Синди Мари Дженкинс.
13. Направете среща
Малко отчетливост може да осигури мотивацията, от която се нуждаете, за да изкарате много необходимото време извън къщата, дори и с бебе в теглене. „Създайте времена за срещи с приятели, така че е по-трудно да спасите“, казва Дженкинс.
Съпругата Риза МакДонъл си спомня: „Имах щастието да имам няколко приятели с бебета на една и съща възраст в квартала. Никога не съм бил добре организиран, но се уверих, че насрочихме датите за разходки, за да се държа под отговорност за действителното излизане от вратата.
14. Не стресвайте, поемете дъх
Като нов родител вероятно е емоциите ви да нарастват, докато се сблъскате с психическото и емоционалното приспособяване към родителството. С целия стрес, който вече е поставен в чинията ви, опитайте се да не допускате подготовката за излет да ви оправи по-добре.
Когато задачата изглежда обезсърчителна, поемете отново.
Обадете се на приятел за бърза беседа на разговор или опитайте няколко минути дълбоко дишане. Повечето хора ще разберат, ако се покажете малко късно с бебе.
15. Просто отидете, дори да не е перфектно
Бъдете спокойни, ще разберете това с времето. Междувременно, не се страхувайте да тръгнете на пътя, дори и да не се чувствате перфектно подготвени.
„Признайте, че вероятно сте забравили нещо“, насърчава мама Шана Уестлейк. „Ние носим толкова много неща, които не използваме, когато излизаме. Понякога просто трябва да отидеш!”
Сара Гароне, NDTR, е специалист по хранене, писател на здравеопазване на свободна практика и хранителен блогър. Тя живее със съпруга си и три деца в Меса, Аризона. Намерете нейното споделяне на земната информация за здравето и храненето и (най-вече) здравословни рецепти в A Love Letter to Food.
