Трябва ли да се притеснявате, ако не сте дошли от известно време?
Краткият отговор е „не“.
Нека да влезем във физиологията и процесите зад еякулацията, какво казва науката за ползите и рисковете и какво да направите, ако искате да опитате да избегнете еякулация.
Колко пъти човек може да отделя сперма на ден
Наистина няма категоричен отговор на това. Всичко зависи от вашите конкретни хормони и цялостното здраве.
Може да успеете да еякулирате по време на мастурбация или сексуален контакт до пет пъти подред (и евентуално много повече) по време на една самостоятелна сесия или с партньор.
Няма нужда да се притеснявате, че изчерпвате спермата или спермата. Тялото ви постоянно произвежда сперматозоиди и ги съхранява във вашите тестиси. Това се нарича сперматогенеза. Пълен цикъл отнема около 64 дни. Но вашите тестиси произвеждат няколко милиона сперматозоиди на ден. Това е около 1500 в секунда.
Как работи еякулацията
Еякулацията не е лесен процес. Има няколко движещи се части, които всички трябва да работят заедно, след като получите ерекция, за да прекъснете спермата и след това я изтласкайте от пениса. Ето бърза разбивка:
- Физическото стимулиране на сексуален контакт изпраща сигнали през централната нервна система към гръбначния мозък и мозъка.
- Тази стимулация продължава, докато не достигнете фазата на платото в сексуалния цикъл, което води до оргазъм.
- Епруветките в тестисите, които съхраняват и движат сперматозоидите (vas deferens), изстискват сперматозоидите от тестисите в уретрата в долната част на пениса.
- Простатната жлеза и семенните везикули произвеждат течност, която ще изведе спермата от вала като сперма. След това бързо се еякулира извън пениса.
- Мускулите близо до дъното на пениса продължават да притискат тъканите на пениса още пет пъти или така, за да продължат да изтласкват спермата навън.
Какво трябва да знаете за огнеупорен период
Друго, което трябва да имате предвид за еякулацията, е рефрактерният период.
Рефрактерният период се случва веднага след оргазъм. Това трае, докато не успеете отново да се възбудите сексуално. Ако имате пенис, това означава, че няма да можете да се влошите отново или може би дори да се почувствате сексуално развълнувани.
Огнеупорният период варира от човек на човек. Различни фактори влияят върху него, като вашата възраст и цялостно здравословно състояние.
Няма нужда да се притеснявате, ако чувствате, че вашата е твърде дълга (или дори твърде къса). За някои това може да е само няколко минути. За други може да продължи дни или повече.
Фактори, които влияят на еякулацията
Няколко фактора могат да повлияят на еякулацията и на сексуалната ви функция като цяло.
възраст
С напредване на възрастта може да отнеме повече време, за да се възбудите и еякулирате. Между възбуждането и еякулацията може да отнеме до 12 до 24 часа. Този момент се различава за всеки.
Анализ от 2005 г. показва, че сексуалната функция се променя най-драстично на около 40 години.
Диета
Диета, богата на храни, които подпомагат кръвния поток, като сьомга, цитрусови плодове и ядки, може да ви помогне да еякулирате по-често и последователно. Диета, лишена от витамини и минерали, може да затрудни еякулацията.
Физическо здраве
Ако останете активни, можете да понижите кръвното си налягане и холестерола. И двете неща могат да повлияят на еякулацията.
Стремете се да правите умерена до тежка активност поне 20 до 30 минути всеки ден.
Душевно здраве
Стресът, тревожността, депресията и други състояния на психичното здраве могат да повлияят на сексуалната ви функция. В резултат на това това може да повлияе на вашата способност (или неспособност) да еякулирате.
Сексуални вкусове
Мастурбацията и сексуалната активност са толкова много, колкото да се наслаждавате на себе си, колкото да гарантирате, че тялото ви е физиологично готово за еякулация. Всичко от изброеното по-долу може да повлияе на еякулацията:
- експериментирайте с различни позиции и части на тялото
- да са сексуално активни в различно време на деня
- задаване на различни настроения с осветление, аромати и музика
- опитвам ролеви игри
Неестетично ли е да ходите дълго, без да еякулирате?
Няма категорични доказателства относно това как честотата на еякулацията е обвързана със здравето.
Ето къде в момента стои изследването.
Проучване за 2018 г. на изследователски доклади по този въпрос установи, че ограничаването на времето между еякулациите може да подобри качеството на спермата. Авторите на изследването обаче предупреждават, че няма достатъчно доказателства, за да се каже със сигурност.
Известно проучване от 2016 г. на почти 32 000 мъже, продължило от 1992 до 2010 г., предполага, че еякулацията често (около 21 пъти месечно) може да намали риска от рак на простатата.
Но това проучване използва самоотчетени данни. Трудно е да се знае със сигурност дали отговорите на хората са наистина точни, тъй като не са били наблюдавани в контролирана лаборатория. Хората не винаги помнят неща със 100-процентова точност.
Проучване от 2004 г. със същата тази група мъже не намери значителна връзка между еякулацията и риска от рак на простатата.
Така че, въпреки че проучването през 2016 г. е получило повече от 12 години допълнителни данни, проучването изобщо не се е променило. Не приемайте подобни резултати на номинална стойност.
И проучване от 2003 г. на повече от 1000 мъже с диагноза рак на простатата също използва методи за самоотчитане. Изследователите зададоха няколко въпроса, на които повечето хора вероятно не знаят точните отговори, например, когато за първи път еякулират и колко партньори са имали до този момент.
Как да вървим дълго време без еякулация
Ето няколко начина, по които можете да опитате да контролирате колко често еякулирате.
Как да издържим по-дълго в леглото
Опитайте метода на изстискване. Точно преди оргазъм, леко притиснете областта, където главата на пениса и валът ви се срещат, за да спрете да идвате.
По-ангажираният метод е кантирането: Когато наистина се доближите до еякулацията, спирате точно, когато сте на път да дойдете.
Кантът има произход като медицинско лечение за хора, които преживяват преждевременна еякулация. Днес много хора го практикуват и се застъпват за неговите предимства.
Как да еякулираме по-рядко по друго време
Искате да еякулирате по-малко като цяло?
Опитайте Кегел упражнения. Те могат да ви осигурят по-добър контрол върху мускулите на тазовото дъно, така че да се предпазите от еякулация.
Какво се случва със сперматозоидите, които не се отделят от тялото
Не еякулираш много в наши дни? Без притеснения - сперматозоидите, които не са еякулирани, просто се абсорбират в тялото ви или се еякулират извън тялото ви по време на нощно излъчване.
Може да мислите за „мокрите сънища“като за нещо, което се случва, когато сте тийнейджър. Те могат да се случат по всяко време през живота ви.
И еякулацията също не влияе на вашата сексуална функция, плодовитост или желание.
За вкъщи
Планирате да не еякулирате известно време? Това е добре! Избягването на еякулация не е нездравословно.
Въпреки това, което предполага изследването, има много малко доказателства, че еякулацията много помага за предотвратяване на рак на простатата.
Чувствайте се свободни да отидете толкова дълго, колкото искате, без значение каква е вашата крайна игра.
