Mewing смисъл
Mewing е самостоятелна техника за преструктуриране на лицето, включваща поставяне на езика, кръстена на д-р Майк Mew, британски ортодонт.
Въпреки че изглежда, че упражненията са избухнали в YouTube и други уебсайтове, самото мениране не е технически ново. Всъщност правилното подравняване на езика се препоръчва от някои ортодонти и други медицински специалисти като начин да се дефинира челюстта, да се коригират препятствията на говора и потенциално да се облекчи болката от проблеми, свързани с челюстта.
Въпреки свръх, мекингът има много ограничения и може да не работи така, както може да видите на видеоклип в YouTube. Ако имате медицински притеснения относно устата и челюстта, по-добре е да видите лекар за диагностика и лечение.
Менирането работи ли?
В основата на менинга е да научите как да преместите езика си на ново място за почивка. Поддръжниците на техниката вярват, че с течение на времето позицията на езика ви ще промени цялостните ви черти на лицето, най-вече челюстната линия.
Хората също вярват, че това може да помогне за облекчаване на болката в челюстта и да осигури облекчение от хъркането. Очертаването трябва да работи, като направи челюстта ви по-дефинирана, което може да помогне за оформяне на лицето ви и може би да изглежда и по-тънка.
Докато д-р Mew е кредитиран за популяризирането на техниката в интернет, тези упражнения всъщност не са създадени от ортодонта. Бързото търсене в YouTube ще ви доведе до видеоклипове на други, които са изпробвали техниката и предполагаемо са получили резултати. (Има няколко видеоклипа, които развенчават манията също).
Привържениците на мекинга също вярват, че не упражнението променя лицето ви, а по-скоро липсата на мекинг, която може да трансформира челюстта ви към по-лошо. Той дори би могъл да предостави коригиращи техники за деца с проблеми с позата на езика, които могат да доведат до неправилни ухапвания и проблеми с речта, както беше обсъдено в едно проучване.
От друга страна, експертите се опасяват, че хората, които се нуждаят от хирургична или ортодонтска работа, могат погрешно да опитат мекинг, вместо да помогнат да решат проблемите сами.
Mewing преди и след изображения са ненадеждни
Видеоклиповете в YouTube, заедно с многобройните преди и след снимки, понякога могат да убедят зрителите да повярват, че мекингът работи. Важно е обаче да запомните, че такива източници не винаги са надеждни.
Много от тези онлайн уроци обикновено включват няколко седмици или месеци практикуване на мекинг, а не необходимите години. Освен това, изображенията могат да бъдат заблуждаващи заради сенки и осветление. Ъгълът, под който хората на снимките позиционират главата си, също може да направи челюстта да изглежда по-дефинирана.
Необходими са повече клинични изследвания, за да се определи ефикасността на меенето.
Как да меувам
Mewing е техниката за изравняване на езика ви върху покрива на устата. С течение на времето движението се казва, че помага да подравните зъбите си и да определите челюстта си.
За да мерите правилно, трябва да отпуснете езика си и да се уверите, че е изцяло срещу покрива на устата, включително гърба на езика.
Това вероятно ще отнеме много практика, тъй като най-вероятно сте свикнали да отпускате езика си далеч от покрива на устата, без да му обмисляте втора мисъл. С течение на времето мускулите ви ще запомнят как да поставите езика си в правилното положение на мелене, така че да стане второ естество. Всъщност се препоръчва да меете през цялото време, дори когато пиете течности.
Както при всяка техника на направи си сам, която изглежда твърде добра, за да е вярна, има и улов на мекинг - може да отнеме години, за да се видят резултати. Максилофациалните деформации обикновено се коригират с хирургия или ортодонтия, така че не трябва да приемате, че можете бързо да коригирате всички проблеми, като мевите тук и там.
Едно проучване разгледа позициите за почивка на езика, за да установи дали някоя мускулна група е ангажирана като предиктор за дългосрочна памет. В този случай изследователите установяват, че 33-те души в изследването не проявяват признаци на променена мускулна активност.
За вкъщи
Макар и да не е по своята същност опасен, няма достатъчно доказателства, които да подкрепят метежната мания за определяне на челюстта ви. Ако имате някакви болки или козметични проблеми в областта на челюстта, вижте Вашия лекар, за да обсъдите възможностите за лечение.
Все още можете да опитате с мекинг, но бъдете готови да намерите малко или никакви резултати. Докато мекингът не бъде изследван правилно като ортодонтско решение, няма гаранция, че ще работи.
