Богат на антиоксиданти и хранителни вещества, зеленият чай счита за мнозина да има ползи за различни здравословни проблеми.
Изследване през 2018 г. показа, че основното полифенолно съединение, присъстващо в зеления чай, EGCG (епигалокатехин-3-галат), беше открито, че проявява широк спектър от терапевтични свойства, включително:
- антиоксидант
- противовъзпалително
- анти-атеросклероза
- антимиокарден инфаркт
- анти-диабет
В проучване от 2012 г. е показано, че тези растителни полифеноли също предлагат ефекти за превенция на рака, когато се използват за защита на кожата и подкрепа на имунната система.
Зелен чай и акне
Според преглед от 2016 г. EGCG в зеления чай има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. Те са показали подобрение при лечението на акне и мазна кожа.
Мазна кожа
Акнето е резултат от излишния себум, запушващ порите и стимулиращ растежа на бактериите.
EGCG е антиандрогенен и понижава нивата на липидите. Това го прави ефективен за намаляване на отделянето на себум в кожата. Чрез намаляване на себума, EGCG може да забави или да спре развитието на акне.
- Себумът е мазно вещество, което мастните ви жлези секретират, за да овлажняват кожата и косата ви.
- Андрогените са хормони, които тялото ви произвежда. Ако имате високи или колебаещи се нива на андроген, това може да доведе до мастните ви жлези да произвеждат по-големи количества себум.
Зелен чай и рак на кожата
Според проучване от 2003 г. полифенолите в зеления чай могат да бъдат използвани като фармакологични средства за предотвратяване на слънчеви UVB-индуцирани светлинни нарушения при животни и хора, включително:
- меланом на рака на кожата
- немеланомни ракови заболявания на кожата
- фотостареене
Екстракт от зелен чай и вашата кожа
Преглед от 2012 г. на 20 проучвания показа, че екстрактът от зелен чай е потенциално ефективен, когато се прилага върху кожата и се приема като добавка за:
- акне
- андрогенетична алопеция
- атопичен дерматит
- кандидос
- генитални брадавици
- келоиди
- розацея
Акне
Разгледайте екстракт от зелен чай като част от режима на акне.
В проучване през 2016 г. участниците са приемали 1500 mg екстракт от зелен чай за 4 седмици. В края на проучването участниците показаха значително намаляване на причините за акне на червените неравности по кожата.
остаряване
Пиенето на зелен чай и прилагането му върху кожата ви може да помогне на кожата ви да се справи по-добре с процеса на стареене.
- Малко проучване от 2005 г. на 80 жени показа подобряване на еластичността на кожата при участници, лекувани с комбиниран режим на локален и орален зелен чай.
- Дългосрочно проучване за 2013 г. на 24 души показа, че увреждането на кожата, причинено от излагане на слънце, е намалено с локалното приложение на козметика, съдържаща екстракт от зелен чай. Изследователите предложиха козметични състави, включително екстракт от зелен чай, да подобрят микрорелефа на кожата и да имат изразени хидратиращи ефекти.
Зелен чай и кожата около очите
Ако усещате подуване около очите, този домашен лек за зелен чай за подпухнали очи може да осигури облекчение. Това е прост метод.
Ето стъпките:
- Стръмнете или накиснете две торби зелен чай, за да пиете чай.
- Стиснете торбичките, за да премахнете излишната течност.
- Поставете торбичките с чай в хладилника за 10 до 20 минути.
- Поставете торбичките с чай на затворени очи за до 30 минути.
Привържениците на това лечение предполагат, че комбинацията от кофеин и студен компрес ще помогне за облекчаване на подпухналостта.
Въпреки че клиничните изследвания не подкрепят този метод, клиниката Mayo препоръчва използването на хладен компрес (кърпа и хладка вода).
Също така, според статия от 2010 г. в Journal of Applied Pharmaceutical Science, кофеинът в зеления чай може да ограничи кръвоносните съдове, за да намали подуването и възпалението.
Предпазни мерки
Зоната около очите ви е чувствителна, така че преди да опитате това лекарство, помислете за:
- измиване на ръцете и лицето
- премахване на грима
- премахване на контактни лещи
- пазете течност от очите си
- избягване на чаени торбички със скоби
Както при всяко домашно лекарство, говорете с вашия лекар, преди да го опитате. Също така, спрете да го използвате, ако почувствате болка или дразнене.
За вкъщи
Има много изследвания, които показват, че както пиенето на зелен чай, така и прилагането му локално може да има ползи за кожата ви.
Зеленият чай и екстрактът от зелен чай не само могат да помогнат при акне и да помогнат на кожата ви да изглежда по-млада, но също така има потенциал да помогне за предотвратяване на меланом и немеланомни ракови заболявания на кожата.
