Хранителните алергии са много чести и засягат приблизително 5 процента от възрастните и 8 процента от децата.
Осемте най-често срещани хранителни алергии са:
- краве мляко
- яйца
- ядки
- фъстъци
- миди
- пшеница
- соя
- риба
Докато майонезата не фигурира в този списък, най-разпространеният хранителен алерген, открит в майонезата, е яйцето.
Според Американския колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI) алергиите към яйцата засягат най-вече децата. Всъщност около два процента от децата са алергични към яйцата, но 70 процента от тях го превъзхождат към момента, когато са на 16 години.
Какво причинява алергия към майонеза?
Най-често срещаният алерген в майонезата е яйцето. В редки случаи други съставки в майонезата могат да причинят алергична реакция.
Възможно е също така да имате хранителна непоносимост с майонеза, а не алергия. Докато алергиите карат имунната ви система да реагира, хранителните непоносимости карат храносмилателната система да реагира.
Ако имате хранителна непоносимост, често можете да изядете малко количество от въпросната храна. Но когато имате хранителна алергия, дори малки количества от храната могат да причинят животозастрашаваща реакция.
Хранителните алергии се появяват, когато тялото ви реагира на вещество в храната и го идентифицира като чужд нашественик. За да се бори с алергена, тялото ви отделя различни вещества, които причиняват алергичната реакция.
Ако симптомите ви са достатъчно тежки, можете да изпаднете в анафилактичен шок. Това води до спад на кръвното ви налягане, а дихателните пътища да се стесняват, което затруднява дишането. Това може да бъде животозастрашаващо.
Какво има в майонезата?
Съставките варират в зависимост от производителя на майонезата или дали е домашна.
Домашните рецепти често изискват:
- яйчен жълтък
- пресен лимонов сок
- бял винен оцет
- дижонска горчица
- сол
- масло с неутрален аромат (канола, авокадо, шафран)
Търговските сортове могат да имат:
- соево масло
- яйца и яйчен жълтък
- дестилиран оцет
- вода
- сол
- захар
- концентрат на лимонов сок
- сушени зеленчуци и билки, като сушен чесън или лук
- консерванти, като калциев динатриев EDTA
- натурални аромати
Други възможни алергени в майонезата
Въпреки че най-често срещаният алерген в майонезата в яйцето, в редки случаи е възможно да сте алергични към някои от другите съставки, включително:
- соево масло, поради соева алергия, особено ако е експелерен или студено пресовано
- лимонов сок, поради алергия към цитрусови плодове
- оцет, поради алергия към сулфит
- горчица, поради алергия към горчица
Разпознаване на яйца върху етикетите на храните
В САЩ Администрацията по храните и лекарствата (FDA) изисква храни, съдържащи яйца, да бъдат извиквани на етикета.
Но не винаги ще разпознаете нещо, което има яйца в етикета, тъй като може да се използват други термини за „яйца“. Някои ключови думи, които трябва да търсите, включват:
- албумин (яйчен белтък)
- лизозим (ензим, открит в яйчните белтъци)
- лецитин (мазнина, открита в яйчните жълтъци)
- livetin (протеин, открит в яйчните жълтъци)
- вителин (протеин, открит в яйчните жълтъци)
- глобулин (протеин, открит в яйчните белтъци)
- думи, започващи с яйце или яйце (например овалбумин, който е друг протеин, открит в яйчните белтъци)
Важно е винаги да четете етикетите на храните и да задавате въпроси, когато вечеряте навън. Яйцата се слагат в много продукти и някои от тях може да ви изненадат. Например яйцата могат да бъдат намерени в:
- продукти за заместване на яйца
- бонбони
- макаронени изделия
- сладолед
- гевреци, гевреци и пайове
- грипна ваксина
Симптоми на алергия
Повечето хранителни алергии - независимо дали произтичат от яйца, ядки, мляко или нещо друго - предизвикват същите симптоми. Симптомите на алергия към яйца могат да включват:
- копривна треска
- обрив
- стомашни болки
- повръщане
- диария
- болка в гърдите
- затруднено дишане, докато дихателните ви пътища се надуят
- слабост и объркване
Диагностициране на алергия към майонеза
Ако подозирате, че сте алергични към майонезата, важно е да поговорите с вашия лекар и да започнете да следите какво ядете.
Водете дневник за храна
Първата стъпка към диагностицирането на хранителна алергия е воденето на подробен дневник за храните. Това може да даде указание за вас и вашия лекар, ако сте алергични към храна. Записвам:
- всичко, което консумирате
- колко
- когато го изядеш
- как се почувствахте след като сте го изяли
Вземете тест за убождане на кожата
Друг инструмент за диагностика е тест за убождане на кожата. Този тест може да бъде извършен от алерголог, който е лекар, който е специализиран в диагностицирането и лечението на алергии.
За да извърши теста, алергологът ще използва малка, стерилна игла, която съдържа част от алергена и ще убоде кожата ви.
Ако развиете реакция към веществото (обикновено червено, сърбящо ядро, където кожата е била убодена), има повече от 95 процента вероятност да имате алергия, ако сте имали симптоми след като сте яли храната в миналото.
Вземете кръвен тест
Могат да се използват и кръвни тестове, но те са малко по-малко точни от кожните тестове. Кръвен тест ще покаже, ако произвеждате антитела към обикновени храни, които причиняват алергии.
Опитайте предизвикателство за устна храна
Друг тест се нарича предизвикателство за устна храна. Вашият лекар ще ви нахрани постепенно увеличаване на количествата на предполагаемия алерген и ще следи за реакция.
Това може да доведе до животозастрашаваща реакция, затова трябва да се извършва само под лекарско наблюдение в обстановка, в която има спешни лекарства и оборудване.
Опитайте елиминационна диета
И накрая, Вашият лекар може да Ви посъветва да опитате елиминационна диета. Тази диета ви елиминира всички храни, често свързани с алергии и след това ви позволява да ги въведете отново, една по една, и да запишете всякакви симптоми.
Хранене с алергия към майонеза или непоносимост
Най-добрият начин за предотвратяване на алергичен отговор е да се избягвате от нещото, което го причинява - в случая майонезата. Прочетете всички етикети на храните, задайте въпроси в ресторантите и направете замествания, когато можете.
Майонезата придава кремообразна текстура и вкус на сандвичи, спадове и дресинги. Потърсете продукти, които могат да заменят част от кремообразността. Предложенията включват:
- извара, особено пюрирана
- крема сирене
- гръцко кисело мляко
- масло
- пюре от авокадо
- песто
- хумус
Отвеждането
Най-често срещаният алерген, открит в майонезата, е яйцето. Ако смятате, че може да сте алергични към майонезата, вижте вашия лекар или алерголог за оценка и евентуални тестове. Не забравяйте винаги да четете етикетите на храните и да задавате въпроси, когато поръчвате в ресторанти.
Ако вашите тестове се върнат положителни за алергия, ще получите рецепта от вашия лекар за инструмент, подобен на писалка, който можете да използвате, за да си инжектирате лекарство, наречено епинефрин (обикновено наричан EpiPen). Епинефринът е лекарство, което може да ви спаси живота, ако имате тежка алергична реакция.
