Замисляли ли сте се дали сърцето ви е мускул или орган?
Е, това е един вид трик въпрос. Сърцето ви всъщност е мускулен орган.
Органът е група тъкани, които работят заедно, за да изпълняват определена функция. В случая на сърцето ви тази функция е изпомпване на кръв в цялото ви тяло.
Освен това сърцето до голяма степен се състои от вид мускулна тъкан, наречена сърдечен мускул. Този мускул се свива, когато сърцето ви бие, което позволява на кръвта да се изпомпва през тялото ви.
Прочетете, за да научите повече за структурата и функцията на този жизненоважен мускулен орган, условията, които могат да го повлияят, и как да го поддържате здрав.
Анатомия на сърцето
Стените на сърцето ви са изградени от три слоя. Средният слой, наречен миокард, до голяма степен е сърдечен мускул. Той е и най-дебелият от трите слоя.
Сърдечният мускул е специален вид мускулна тъкан, който се намира само в сърцето ви. Координираните контракции на сърдечния мускул, които се контролират от специални клетки, наречени пейсмейкър клетки, позволяват на сърцето ви да изпомпва кръв като една функционална единица.
Вътре в сърцето ви са четири камери. Горните две камери се наричат атрии. Атриите получават кръв от други части на тялото ви.
Долните две камери се наричат вентрикули. Те изпомпват кръв в други части на тялото ви. Поради това стените на вентрикулите са по-дебели, съдържащи повече сърдечен мускул.
Вътрешността на сърцето ви също съдържа структури, наречени клапани. Те помагат да се поддържа течността на кръв в правилната посока.
Какво прави сърцето
Сърцето ви е абсолютно необходимо за цялостното здраве и функция на тялото ви.
Без помпеното действие на сърцето ви кръвта не би била в състояние да се движи през кръвоносната ви система. Другите органи и тъкани на тялото ви няма да могат да функционират правилно.
Кръвта осигурява на клетките и тъканите на тялото ви жизненоважен кислород и хранителни вещества. Освен това отпадъчните продукти като въглероден диоксид също се отнемат от кръвта, за да бъдат изхвърлени от тялото.
Нека проследим кръвта ви, докато се движи през сърцето:
- Недостатъчна от кислород кръв от тъканите на тялото ви навлиза в дясното предсърдие на сърцето ви през големи вени, горната и долна кава на вената.
- След това кръвта се премества от дясното предсърдие в дясната камера. След това се изпомпва към белите дробове, за да получи свеж кислород и да се отърве от въглеродния диоксид.
- Сега богатата на кислород кръв връща сърцето ви от белите дробове в лявото предсърдие.
- След това кръвта се премества от лявото предсърдие в лявата камера, където се изпомпва от сърцето ви през голяма артерия, наречена аорта. Кръвта, богата на кислород, вече може да пътува през вашето тяло.
Условия, които засягат сърцето
Има много състояния, които могат да засегнат сърцето. Нека да разгледаме някои от често срещаните по-долу.
Заболяване на коронарната артерия
Коронарна артериална болест се случва, когато се наруши кръвоснабдяването на тъканите на сърцето.
Възниква, когато восъчна субстанция, наречена плака, се натрупва по стените на артериите, доставящи кръв към сърцето ви, правейки ги по-тесни или дори блокирани.
Рисковите фактори включват неща като:
- висок холестерол
- високо кръвно налягане
- семейна история
Хората с коронарна болест на сърцето са изложени на риск за други сърдечни състояния като сърдечен удар, сърдечна недостатъчност и аритмия.
Симптомите могат да включват ангина, която е усещане за болка, натиск или стягане, което се проявява при физическа активност. Обикновено започва в гърдите и може да се разпространи в други области, като ръцете, челюстта или гърба.
Други симптоми могат да включват неща като умора и нервност.
Лечението зависи от тежестта на състоянието и може да включва лекарства, хирургия и промени в начина на живот.
Високо кръвно налягане
Кръвното налягане е налягането, което кръвта оказва върху стените на артериите. Когато кръвното налягане е твърде високо, то може да стане опасно и да ви изложи на риск от сърдечно заболяване или инсулт.
Рисковите фактори за високо кръвно налягане могат да включват:
- семейна история
- прекалена пълнота
- хронични състояния като диабет
Високото кръвно налягане често няма симптоми, така че често се идентифицира по време на рутинно посещение на лекар. Медикаментите и промените в начина на живот могат да го управляват.
аритмия
Аритмиите се случват, когато сърцето ви бие твърде бързо, твърде бавно или неправилно. Много неща могат да причинят аритмия, като например:
- увреждане или белези на сърдечната тъкан
- заболяване на коронарната артерия
- високо кръвно налягане
Някои хора с аритмия нямат симптоми. Ако са налице симптоми, те могат да включват неща като трептящо усещане в гърдите, задух или болка в гърдите.
Лечението зависи от вида на аритмията, който имате. Тя може да включва:
- лекарства
- процедури или операции
- имплантируеми устройства, като пейсмейкър
Сърдечна недостатъчност
Сърдечна недостатъчност е, когато сърцето не изпомпва кръв, както трябва да бъде. Условия, които или да прекаляват, или да причинят увреждане на сърцето, могат да доведат до сърдечна недостатъчност. Някои примери включват:
- заболяване на коронарната артерия
- високо кръвно налягане
- диабет
Честите симптоми на сърдечна недостатъчност могат да включват чувство на умора, задух и подуване в долните части на тялото.
Лечението може да зависи от вида и тежестта на сърдечната недостатъчност. Тя може да включва лекарства, промени в начина на живот и евентуално операция.
Сърдечен удар
Инфаркт се случва, когато притока на кръв към сърцето е блокиран. Коронарната артериална болест често причинява инфаркти.
Някои общи предупредителни знаци включват неща като:
- натиск или болка в гърдите, които могат да се разпространят във врата или гърба
- недостиг на въздух
- чувство на гадене или лошо храносмилане
Инфарктът е спешен случай, който изисква незабавна медицинска помощ. В болницата лекарствата могат да се използват за лечение на инфаркт. В някои случаи може да се наложи и операция.
Съвети за здравословен начин на живот
Можете да помогнете да запазите сърцето си здраво, като следвате съветите по-долу:
- Нарежете натрий. Диетата с твърде високо съдържание на натрий може да допринесе за високо кръвно налягане.
- Яжте плодове и зеленчуци. Това са добър източник на витамини, минерали и фибри.
- Регулирайте източниците си на протеини. Изберете риба, постни разфасовки на месо и растителни протеини като соя, леща и ядки.
- Добавете към храната си храни, които съдържат омега-3 мастни киселини. Примерите включват риба (сьомга и скумрия), орехи и ленено масло.
- Избягвайте трансмазнините. Те могат да повишат LDL (лошия) холестерол, докато понижават HDL (добрия) холестерол. Транс мазнините често се срещат в неща като бисквитки, торти или пържени картофи.
- Внимателно четете етикетите на храните. Те могат да ви дадат ценна информация за съдържанието на калории, натрий и мазнини.
- Упражнение. Опитайте се да правите аеробни упражнения за 30 минути през повечето дни от седмицата.
- Спри да пушиш. Също така се опитайте да стоите далеч от пушека втора употреба.
- Избягвайте да седите дълго време. Ако трябва да седите дълго време по време на работа или пътуване, не забравяйте да ставате от време на време, за да се разтегнете и да се движите.
- Спокоен сън. Опитайте се да получавате седем до осем часа сън всяка вечер. Хората, които не получават достатъчно сън, могат да бъдат изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.
Долния ред
Вашето сърце е орган, който до голяма степен се състои от мускули. Той има жизненоважната функция да работи за изпомпване на кръв към органите и тъканите на вашето тяло.
Поради това е много важно да се грижите добре за сърцето си. Не забравяйте, че никога не е късно да направите промени в начина на живот, които насърчават здравето на сърцето.
Упражнявайте се, яжте здравословна диета и се откажете от пушенето, за да поддържате сърцето си здраво.
