Какво е?
В най-простата си форма въздържанието е решението да не правите полов акт. Това обаче означава различни неща за различните хора.
Някои хора могат да възприемат въздържанието като въздържане от всякаква сексуална активност. Други могат да участват във външен курс, избягвайки вагинално или анално проникване.
Вашето лично определение е уникално за вас. Можете да изберете да практикувате въздържание, когато искате - дори и да сте правили секс преди това. Ето защо хората го правят, как работи и други.
Дали това е същото нещо като безбрачието?
Докато въздържанието и безбрачието често се използват взаимозаменяемо, обикновено безбрачието се разглежда като решение за въздържане от сексуална активност по религиозни причини.
Някой, който е положил обет за безбрачие, практикува въздържание. Но в този случай обикновено се разглежда като дългосрочно решение.
Решението да се въздържате обикновено е ограничено до определен период от време. Например, някой може да реши да практикува въздържание, докато не е бил с романтичен партньор за определен период от време.
Ами външния курс?
Точно като въздържанието, външният курс означава различни неща за различните хора.
За някои хора въздържанието означава въздържане от проникване по време на сексуален контакт.
Това определение оставя място за гушкане, чувствен масаж и други форми на външен курс.
За други въздържанието може да бъде решението да се въздържат от всякаква сексуална активност - включително външен курс.
Можете ли изобщо да се занимавате с някаква физическа активност?
Честно казано, това зависи от вашето лично определение за въздържание.
Ако смятате, че сексът е всеки акт на проникване, тогава можете да участвате в други физически дейности - като целуване, сухо гърбене и ръчна стимулация - докато все още сте въздържани.
Какво можете да направите с партньора си, докато все още сте абстинентен?
Тъй като определението за въздържание зависи от индивида, нещата, които можете да правите с партньора си, докато практикувате въздържание, варират.
В зависимост от вашата лична дефиниция за въздържание, може да сте в състояние да участвате в дейности като:
Целувка
Изследователи в едно проучване от 2013 г. откриха, че двойките, които се целуват повече, отчитат по-голямо удовлетворение в отношенията си.
Целувката не само освобождава онези „щастливи хормони“, които ви помагат да се свържете с партньора си, но може да има невероятен ефект върху цялостното ви здраве.
Мръсни приказки или текстове
Едно проучване от 2017 г. предполага, че комуникацията (вербална или невербална) може да бъде свързана със сексуалното удовлетворение. Това означава, че да се включите в малко мръсна беседа с партньора си може да бъде начин да изследвате интимността, докато практикувате въздържание.
Важно е обаче да се отбележи, че - докато сексът може да е сексуално освобождаващ - трябва да продължите с повишено внимание. Някои форми на секстинг могат да бъдат незаконни.
Сухо гърчене
Сухото гърбене не трябва да е неудобно. Всъщност това може да бъде чудесен начин да опознаете тялото си. Не се страхувайте да експериментирате с различни позиции, техники и дори това, което носите.
Само не забравяйте, че всеки път, когато влезете в контакт с телесни течности, инфекциите, предавани по полов път, са винаги риск. Някои ИППШ могат да се предават и чрез контакт между кожата.
Взаимна мастурбация (в някои определения)
Няма правило, което да казва, че мастурбацията трябва да бъде самостоятелно занимание. Това също може да бъде чудесен начин да се свържете с партньора си и да научите какво им харесва.
Плюс това, мастурбацията предлага някои невероятни ползи за вашето физическо и психическо здраве.
Ръчно стимулиране (в някои определения)
Подобно на мастурбацията, ръчната стимулация - използването на ръце или пръсти за удоволствие на партньора ви - може да бъде фантастичен начин да ви помогне да достигнете оргазъм без сексуално проникване.
Можете също да експериментирате с използване на секс играчки или лубрикант, за да се стимулирате взаимно.
Рискът от бременност и ППИ се увеличава, когато телесните течности се включат, така че не забравяйте да вземете предпазни мерки.
Орален секс (в някои определения)
Когато става въпрос за удоволствие, има много възможности за използване на устата върху гениталиите на партньора ви и други ерогенни зони.
Независимо дали се опитвате да изпълнявате удари, кунилингус, риминг или нещо друго, важно е да се уверите, че все още използвате защита от STIs.
Анален секс (в някои определения)
Аналният секс може да бъде чудесен вариант за хора от всички полове. Проникването може да се случи с пръсти, секс играчка или пенис, така че използвайте тази възможност, за да играете наоколо с различни усещания.
Как определяте граници с партньора си?
Говоренето за секс или въздържание може да се почувства неловко, но не е задължително.
Ако се притеснявате как да започнете разговора, опитайте се да подходите към него от място на привързаност.
Всеки иска да бъде щастлив. Вашата цел трябва да бъде не само да кажете на партньора си какво искате, но и да научите какво искат.
Но ако сте в разгара на момента и искате да потвърдите границите, не се колебайте да общувате с партньора си.
Не забравяйте, че съгласието е необходимо и непрекъснато. Позволено ви е да промените мнението или предпочитанията си по всяко време.
Никога не трябва да чувствате натиск - или натиск върху партньора си - да направите нещо, с което някой от вас не е удобен.
Възможна ли е бременност?
Въздържанието е единственият метод за контрол на раждаемостта, който е 100 процента ефективен, но това работи само ако реално въздържате 100 процента от времето.
Необходимо е само веднъж да се направи незащитен вагинален секс - или сперма, навлизаща във влагалището чрез друга форма на сексуална активност - за да настъпи бременност.
Ако вие и вашият партньор сте готови за секс, не забравяйте да говорите за презервативи и други форми на контрол на раждаемостта.
Дори и да не сте сигурни дали искате да правите секс, приемането на противозачатъчно хапче или използването на презервативи под ръка ще ви помогне да сте подготвени, ако промените решението си.
Възможни ли са ППИ?
Дори и да практикувате въздържание, ИППП може да е възможно. Някои STI могат да се предават чрез телесни течности. Други могат да предават чрез контакт кожа-кожа.
Това означава, че бихте могли да бъдете застрашени по всяко време, когато сте защитени орален секс, анален секс, споделяте секс играчки или се занимавате с други физически дейности, при които контактът кожа-кожа може да прехвърля телесни течности.
Използването на презервативи и зъбни язовири може да помогне за намаляване на риска.
Също така е важно да се тествате за ППИ в началото на нова връзка - преди да сте сексуално активни с партньора си - или ако мислите да не използвате презервативи.
Какъв е смисълът?
Различните хора имат различни причини за въздържание. Няма "правилен" отговор.
Важно е да правите най-доброто за вас и - ако вашият партньор е този, който желае да бъде въздържан - винаги спазвайте поставените граници.
Ето някои причини, поради които някой може да избере въздържание:
- Искате да изследвате други форми на интимност.
- Вие или вашият партньор не се интересувате или сте готови за секс.
- Вече сте правили секс, но решихте, че не сте готови да го правите отново.
- Искате да увеличите сексуалното удоволствие извън полов акт.
- Не се чувствате комфортно да правите секс, имате болка по време на полов акт или се възстановявате от травма.
- Нямате достъп до други форми на контрол на раждаемостта, като хапчета за контрол на раждаемостта или презервативи.
Долния ред
Разрешено е да избирате въздържание по всяко време и по някаква причина.
Не е нужно да правите секс, за да сте част от любяща и интимна връзка. Най-важното е да правите това, което ви прави удобно.
И независимо от вашите причини да го практикувате, въздържанието може да бъде забавен начин да опитате нови неща. Изследването на различни удоволствия може да ви помогне да разберете какво означава чувствеността за вас.
