Може да се чудите дали пушенето на цигари има някакъв ефект върху червата ви, както прави кафето. В крайна сметка, никотинът не е ли също стимулант?
Но изследванията за пресечната точка между тютюнопушенето и диарията са смесени.
Прочетете, за да научите повече, както и за другите вредни странични ефекти на цигарите.
Слабително действие
Лаксативи са вещества, които могат да освободят изпражненията, които са заседнали или повлияли в дебелото ви черво (дебелото черво), като го оставят по-лесно да преминава през дебелото черво.
Лаксативи също могат да се използват, за да предизвикат мускулни реакции в червата ви, които движат изпражненията заедно, което се нарича движение на червата. Този тип слабително средство е известно като стимулиращо слабително, защото „стимулира” свиването, което изтласква изпражненията навън.
Много хора чувстват никотин и други обичайни стимуланти като кофеин имат подобен ефект върху червата, причинявайки ускоряване на движенията на червата. Но изследването разказва по-сложна история.
изследване
И така, какво всъщност казва изследването за тютюнопушенето и движението на червата? Причинява ли диария?
Краткият отговор: Не знаем със сигурност.
Установени са малко директни връзки между пушенето на цигара и движението на червата. Но са направени много изследвания за ефектите на тютюнопушенето върху възпалителните заболявания на червата (IBD), от които диарията е основен симптом.
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че тютюнопушенето може да направи симптомите на диария на IBD - като болест на Крон, вид IBD - по-тежко. Пушенето и храносмилателната система. (2013).
Преглед от 2018 г. на изследвания за тютюнопушенето, болестта на Крон и язвения колит (друг вид IBD) стигна до заключението, че никотиновата терапия може да помогне за контролиране на симптомите на улцерозен колит при бивши пушачи - но това е само временно. Няма дългосрочна полза. Има също съобщения, че тютюнопушенето всъщност може да увеличи активността на улцерозен колит. Berkowitz L, et al. (2018). Влияние на пушенето на цигари върху възпалението на стомашно-чревния тракт: Противоположни ефекти при болестта на Крон и улцерозен колит. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
На всичкото отгоре изследователите отбелязват, че тютюнопушенето може да повиши риска от развитие на болестта на Крон. Освен това може да влоши симптомите много по-силно поради възпаление в червата.
Освен това тютюнопушенето може също да повиши риска от бактериални инфекции, които засягат червата и причиняват диария.
Проучване за 2015 г., включващо над 20 000 участници, публикувано в BMC Public Health, установи, че тези, които пушат, имат по-висок процент на инфекция от бактерии Shigella. Shigella е чревна бактерия, често отговорна за хранително отравяне, което води до диария. Das SK, et al. (2015). Диария и тютюнопушене: анализ на десетилетия данни за наблюдение от Бангладеш. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
От друга страна, същото проучване установи, че тютюнопушенето причинява на стомаха да произвежда повече киселина, така че пушачите са по-малко склонни да развият инфекции с вибриозна холера. Това е друга бактерия, която често причинява инфекции и диария.
И има още изследвания, които показват колко несигурна е връзката между пушенето и движението на червата.
Изследване от 2005 г. разглежда ефектите на няколко стимуланта, включително кафе и никотин, върху ректалния тон. Това е термин за стягане на ректума, който оказва влияние върху движенията на червата. Sloots CEJ, et al. (2005 г.). Стимулация на дефекация: Ефекти от употребата на кафе и никотин върху ректалния тон и висцералната чувствителност. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010 г.). Системата за оценка на цифровия ректален изпит (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Проучването установи, че кафето повишава ректалния тонус с 45 процента. Той открива много незначително (7 процента) повишаване на ректалния тон от никотина - което беше почти толкова високо, колкото ефекта от плацебо водно хапче от 10 процента. Това предполага, че никотинът може да няма нищо общо с пукането.
Пушенето и храносмилателния тракт
Пушенето засяга цялото тяло, включително всяка част от храносмилателния ви тракт. Ето какво може да се случи, което може да причини или да влоши диарията и други основни състояния на ГИ:
- ГЕРБ. Пушенето може да отслаби мускулите на хранопровода и да накара стомашната киселина да изтече нагоре в гърлото. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) се случва, когато тази киселина се износва в хранопровода, предизвиквайки дългосрочна киселини. Kahrilas PJ, et al. (1990). Механизми на киселинен рефлукс, свързани с пушенето на цигари.
- Болест на Крон. Крон е дългосрочно възпаление на червата, което може да причини симптоми като диария, умора и необичайна загуба на тегло. Пушенето може да направи симптомите ви по-тежки с течение на времето. Cosnes J, et al. (2012). Действащи фактори, влияещи върху резултатите от болестта на Крон за 15 години. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Пептични язви. Това са рани, които се образуват в стомашната лигавица и червата. Тютюнопушенето има редица ефекти върху храносмилателната система, които могат да влошат язвите, но отказването може бързо да обърне някои от ефектите. Eastwood GL, et al. (1988). Ролята на тютюнопушенето при пептична язва.
- Полипи на дебелото черво. Това са анормални израстъци на тъканите, които се образуват в червата. Тютюнопушенето може да удвои риска от развитие на ракови полипи на дебелото черво. Botteri E, et al. (2008 г.). Пушенето на цигари и аденоматозните полипи: Мета-анализ. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Камъни в жлъчката. Това са твърди натрупвания на холестерол и калций, които могат да се образуват в жлъчния мехур и да причинят блокажи, които може да се наложи да бъдат лекувани хирургично. Тютюнопушенето може да ви изложи на риск от заболяване на жлъчния мехур и образуването на камъни в жлъчката. Aune D, et al. (2016 г.). Тютюнопушенето и рискът от заболяване на жлъчния мехур. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Чернодробно заболяване. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Напускането може веднага да забави хода на състоянието или да намали риска от усложнения. Jung H, et al. (2018). Тютюнопушенето и рискът от безалкохолно мастно чернодробно заболяване: кохортно проучване. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Панкреатит. Това е дългосрочно възпаление на панкреаса, което помага за усвояването на храната и регулирането на кръвната захар. Тютюнопушенето може да предизвика възпламенявания и да влоши съществуващите симптоми. Отказването може да ви помогне да се излекувате по-бързо и да избегнете дългосрочните симптоми. Barreto SG. (2016 г.). Как пушенето на цигари причинява остър панкреатит? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Рак. Тютюнопушенето е свързано с множество видове рак, но отказването намалява значително риска. Ракът от тютюнопушенето може да се появи в:
- дебело черво
- ректум
- стомах
- уста
- гърло
Помощ при отказване
Напускането е трудно, но не е невъзможно. И отказът по-скоро, отколкото по-късно, може да ви помогне да намалите симптомите, които никотинът може да причини върху храносмилателния ви тракт и да излекуват тялото ви от неговите ефекти.
Опитайте някои от следните неща, за да ви помогнат да излезете:
- Направете някои промени в начина на живот. Редовно спортувайте или медитирайте, за да ви помогне да нарушите някои от ритуалите или навиците, които сте изградили около пушенето.
- Насърчете приятелите и семейството си да ви подкрепят. Кажете на близките, които смятате да напуснете. Попитайте дали те могат да се регистрират при вас или разбират симптомите на оттегляне.
- Присъединете се към група за поддръжка с други, които са се отказали от тютюнопушенето, за да чуят своите прозрения и да получат помощ. Има и много онлайн групи за поддръжка.
- Помислете, ако е необходимо, лекарства за никотинова копър и теглене, като бупропион (Zyban) или варениклин (Chantix).
- Помислете за заместване на никотина, като пластир или дъвка, за да се улесните да се освободите от пристрастяването. Това е известно като заместваща терапия с никотин (NRT).
Долния ред
Така че тютюнопушенето вероятно не ви прави пукане, поне не директно. Има цял куп други фактори, които може да са отговорни за това усещане за спешност да посетите тоалетната след пушенето.
Но тютюнопушенето има голямо влияние върху здравето на червата ви. Той увеличава риска от нарушения на червата, които могат да причинят диария и други симптоми на ГИ.
Отказът може да намали и дори да обърне някои от тези ефекти. Не се колебайте да опитате някои стратегии за отказване или да се обърнете за помощ, за да нарушите този навик.
