Астма и пътувания
Около 26 милиона души в САЩ живеят с астма. От тази група около 60 процента имат тип астма, наречена алергична астма.
Ако живеете с алергична астма, вашите симптоми се задействат от общи алергени. Всеки има различни спусъци, но обичайните включват прахови акари, спори на плесени, пърхот на домашни любимци, тютюнев дим и прашец.
Активното избягване на вашите тригери може да намали риска от астматичен пристъп. Но когато пътувате, е трудно да разберете какви тригери могат да се появят по време на пътуването ви.
Тъй като новите среди могат да бъдат непредсказуеми, важно е да сте подготвени. Насладете се на почивката си - като избягвате пристъп на алергична астма - като предприемете тези прости стъпки.
Останете на върха на плана си за лечение
Алергичната астма обикновено може да се управлява с ежедневни лекарства и спасителни инхалатори. Ако все още имате симптоми, въпреки че следвате плана си за лечение, може да се наложи да го преоцените с Вашия лекар. Най-добрият начин да останете здрави по време на пътуването си е да сте максимално здрави и добре подготвени, преди да тръгнете.
Бъдете стратегически, когато планирате пътуването си
Помислете дали е по-вероятно да срещнете определени задействания, ако пътувате до определени места. Може да искате да изберете вашата дестинация, като имате предвид вашите задействания.
Ако вашите симптоми са предизвикани от спори на мухъл, избягвайте да почивате във влажни, дъждовни райони и стойте далеч от по-стари, потенциално загнили сгради.
Ако вашите симптоми са предизвикани от замърсяване на въздуха, не ходете в големи градски райони, където качеството на въздуха като цяло е по-ниско. Можете също така да искате да избягвате региони с голям брой полени през пролетта и есента.
Ако стратегическото отношение към вашата дестинация може да увеличи здравето и щастието ви по време на пътуване.
Вижте Вашия лекар
Преди да тръгнете, насрочете преглед при Вашия лекар. Те ще могат да допълват рецептите и да преглеждат рисковете, свързани с пътуването. Те също могат да ви дадат всякакви имунизации, от които се нуждаете, като грипния удар. Вашият лекар трябва също да предостави писмо, обясняващо вашето състояние, и да включва лекарства или устройства, които може да са ви необходими в случай на спешна медицинска помощ.
Ако все още не сте работили с вашия лекар, за да разработите план за действие за алергична астма. Ето пример за план за действие от Американската асоциация на белите дробове. Тя трябва да включва какво да правите в случай на спешност, списък на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, както и името и контактната информация на вашия лекар.
Проверете политиките за алергия
Ако пътувате със самолет, влак или автобус, проверете правилата за алергия на туристическата компания. Задайте въпроси като:
- Разрешени ли са животни на борда? Ако е така, мога ли да седна на няколко реда разстояние?
- Осигурени ли са безопасни за алергия храни? Ако не, може ли да донеса собствена храна?
- Мога ли предварително да се кача, за да изтрия мястото си за сядане?
- Разрешено ли е пушенето? Налична ли е секция за непушачи за резервация?
Отделянето на няколко минути на изследване на политиките за алергия може да доведе до всичко, когато става въпрос за безопасно и комфортно пътуване.
Опаковайте лекарствата си във вашето носене
Жизненоважно е да държите лекарствата и апаратите си за алергична астма по всяко време. Това означава да опаковате доставките си в преносимия си багаж и да ги държите на ръка за цялото пътуване.
Провереният багаж може да бъде загубен, повреден или откраднат. В зависимост от вашата дестинация може да е трудно да намерите подходящите заместващи лекарства.
Не забравяйте устройствата си
Не забравяйте да опаковате всички устройства за астма, които използвате, като дистанционер или пикомер. Ако използвате електрически пулверизатор за управление на алергична астма, разберете дали имате нужда от адаптер за чужди електрически контакти. Всички ваши устройства също трябва да бъдат опаковани в багажа ви.
Резервирайте хотелска стая за непушачи, без домашни любимци
Когато резервирате вашите квартири, не забравяйте да поискате стая за непушачи и домашни любимци. Това ще ви помогне да избегнете остатъци от тютюн и пърхот на домашни любимци. Ако хотелът ви не може да гарантира стая без тютюнев дим и домашни любимци, помислете за отсядане на друго място.
Познайте най-близката болница и местния номер за спешна помощ
Намерете най-близката болница, където ще отседнете. Разберете как при спешни случаи ще стигнете до болницата. Различните страни използват различни номера, за да извикат линейка. Ето някои примери за национални номера за спешни случаи:
- в САЩ и Канада, обадете се на 911
- в Европейския съюз, обадете се на телефон 112
- в Обединеното кралство, обадете се на 999 или 112
- в Австралия, обадете се на 000
- в Нова Зеландия, обадете се на 111
Не всички държави имат добре развити системи за реагиране при извънредни ситуации. Разберете най-добрия начин да получите бързо помощ, ако имате нужда от нея.
Познайте астма за първа помощ
Научаването как да се грижите за себе си по време на астматичен пристъп може да ви спаси живота. Запомнете тези основни стъпки, ако имате астматичен пристъп:
- Използвайте веднага вашите спасителни лекарства.
- Ако изглежда, че лекарствата ви не работят, потърсете спешна медицинска помощ.
- Нека някой знае какво се случва и ги помолете да останат с вас.
- Останете в изправено положение. Не си лягай
- Опитайте се да останете спокойни, тъй като паниката може да влоши симптомите.
- Опитайте се да правите бавни и постоянни вдишвания.
Ако симптомите продължават или се влошават, продължете да приемате спасителните си лекарства, следвайки указанията на вашия лекар за употреба при спешни случаи, докато чакате медицинска помощ.
Не се колебайте да потърсите спешна медицинска помощ за симптоми на астма. Пристъпите на астма могат да се влошат внезапно и неочаквано.
Използвайте спални помещения, защитени от акари
Ако сте отседнали в хотел, помислете за въвеждане на възглавница и кутии за спално бельо, защитени от акари. Тези обвивки могат да намалят риска от излагане на алергени.
Куфарите са достъпни онлайн или от местния магазин за големи кутии. Опаковат се плоски, така че няма да заемат твърде много място в багажа ви.
Научете за менютата
Ако имате хранителна алергия, уверете се, че закуските на авиокомпаниите, ресторантите или ястията, приготвени от семейство или приятели, са безопасни за вас. Ако не сте сигурни, попитайте за използваните съставки и как е приготвена храната.
Сайтовете за преглед на онлайн ресторанти могат да улеснят гледането на менютата преди време. Помислете да се обадите на ресторанти, за да сте сигурни, че могат да приготвят безопасна за вас алергия храна.
Много авиолинии, влакове и круизни кораби могат да се настанят на специални диети. Уведомете предварително туристическата компания за вашите алергии.
Проверете отчетите за качеството на въздуха
Много хора с алергична астма са предизвикани от ниското качество на въздуха и замърсяването на въздуха. Вземете това предвид при планирането си.
Когато пристигнете до вашата дестинация, проверете сутринта качеството на въздуха. Това може да ви помогне да сте подготвени за деня си, ако качеството на въздуха не е идеално. Много приложения и уебсайтове за времето включват ежедневни отчети за качеството на въздуха.
Отвеждането
Алергичната астма не трябва да пречи на ежедневието ви - или на толкова необходима ваканция. Отделете време, за да се консултирате с вашия лекар, преди да отидете. С добра подготовка и одобрен от алерголог опаковъчен лист можете да си направите здравословна и релаксираща ваканционна екскурзия.
