Накарайте бебето си да плува
Когато бебето ви не е достатъчно старо, за да ходи, може да ви се стори глупаво да ги заведете до басейна. Но може да има толкова много ползи от пръскането наоколо и плъзгане по водата.
Намирайки се във водата ангажира тялото на вашето бебе по напълно уникален начин, създавайки милиарди нови неврони, докато бебето ви рита, плъзга се и се удря във водата.
Поради деликатната имунна система, лекарите обикновено препоръчват родителите да пазят бебетата си от хлорирани басейни или езера до навършване на около 6 месеца.
Но не искате да чакате твърде дълго, за да въведете бебето си в басейна. Децата, които не мокрят краката си до по-късно, са по-страшни и негативни по отношение на плуването. По-малките деца също обикновено са по-малко устойчиви на плаване по гръб, умение, което дори някои бебета могат да научат!
Ето ниското намаление на потенциалните ползи от времето за плуване на бебета.
1. Плуването може да подобри когнитивното функциониране
Двустранните кръстосани шарени движения, които използват двете страни на тялото за извършване на действие, помагат на мозъка на вашето бебе да расте.
Кръстосаните шаблони движения изграждат неврони в целия мозък, но особено в телесната телесна обвивка. Това улеснява комуникацията, обратната връзка и модулирането от едната страна на мозъка до друга. По пътя това може да се подобри:
- умения за четене
- езиково развитие
- академично обучение
- пространствена осъзнатост
Когато плувате, вашето бебе движи ръцете си, докато рита по краката. И правят тези действия във вода, което означава, че мозъкът им регистрира тактилното усещане за водата плюс нейната устойчивост. Плуването също е уникално социално преживяване, което допринася за усилването на мозъка му.
Четиригодишно проучване на над 7000 деца от университета Грифит в Австралия предложи на децата, които плуват, да имат напредък във физическото и умственото развитие в сравнение с връстниците си, които не плуват.
По-конкретно, 3-5-годишните, които плуваха, бяха с 11 месеца пред нормалната популация в словесни умения, шест месеца напред в математическите умения и два месеца напред в уменията за грамотност. Те също бяха 17 месеца напред в припомнянето на история и 20 месеца напред в разбирането на посоките.
Констатациите на изследването обаче са само асоциация, а не твърди доказателства. Проучването е спонсорирано и от индустрията по плуване и разчита на родителски доклади. Необходими са повече изследвания, за да се проучи и потвърди тази потенциална полза.
2. Времето за плуване може да намали риска от удавяне
Времето за плуване може да намали риска от удавяне при деца над 4 години. Плуването може да намали риска при деца на възраст от 1 до 4 години, но доказателствата не са достатъчно силни, за да се каже със сигурност.
Важно е да се отбележи, че времето за плуване не намалява риска от удавяне при деца под 1 година.
Според Американската академия по педиатрия (AAP) удавянето е водеща причина за смърт сред децата и малките деца. Повечето от тези удавяне при деца под 4 години се срещат в домашни басейни. Ако имате басейн, ранните уроци по плуване може да са полезни.
Дори най-малките бебета могат да бъдат научени на плувни умения, като да плуват по гръб. Но за бебета под 1 година това не ги предпазва от удавяне.
Дори ако детето ви е имало уроци по плуване, то все още трябва да бъде под наблюдение през цялото време, докато е във вода.
3. Плуването може да подобри увереността
Повечето детски класове включват елементи като игра на вода, песни и контакт кожа-кожа с родители или полагащи грижи. Децата си взаимодействат помежду си и с инструктора и започват да се учат да функционират в групи. Тези елементи, плюс забавлението от изучаването на ново умение, могат да повишат самочувствието на вашето бебе.
Проучване от 2010 г. предполага, че 4-годишните деца, които са вземали уроци по плуване по някое време на възраст от 2 месеца до 4 години, са били по-добре адаптирани към новите ситуации, имат повече самочувствие и са по-независими от не плувците.
Едно по-старо проучване подкрепи тези открития, илюстрирайки, че програма, включваща ранни целогодишни уроци по плуване за участници в предучилищна възраст, е свързана с:
- по-голям самоконтрол
- по-силно желание за успех
- по-добро самочувствие
- повече комфорт в социални ситуации от не плувците
4. Увеличава качественото време между полагащите грижи и бебета
Дори и да имате повече от едно дете, времето за плуване, което включва родител във водата, насърчава връзката един на един. По време на урок само вие и вашето малко сте се съсредоточили един върху друг, така че това е прекрасен начин да прекарате качествено време сами заедно, посочват експерти, които предлагат уроци по плуване.
5. Изгражда мускул
Времето за плуване помага за насърчаване на развитието на важни мускули и контрол при бебетата в ранна възраст. Малките ще трябва да развият мускулите, необходими, за да държат главата си нагоре, да движат ръцете и краката си и да работят сърцевината си в координация с останалата част от тялото.
Swimming.org посочва, че не само времето за плуване на бебетата подобрява мускулната им сила и способности отвън, но упражнението осигурява вътрешни ползи, както и чрез придвижване на тези стави.
Плуването също е чудесно за сърдечно-съдовото здраве и ще помогне за укрепване на сърцето, белите дробове, мозъка и кръвоносните съдове на вашето малко.
6. Подобрява координацията и баланса
Заедно с изграждането на мускули, времето в басейна може да помогне на вашето бебе да подобри координацията и баланса си. Не е лесно да се научиш да движиш тези малки ръце и крака заедно. Дори малките координирани движения представляват големи скокове в развитието на вашето бебе.
Проучване от 2003 г. установи, че уроците по плуване може да помогнат за подобряване на поведението на децата, докато растат. Проучването не казва защо децата, които имат уроци, могат да се държат по-добре извън водата в среда в басейн, но може да се окаже, че са обучени да слушат инструктор за възрастни, преди да влязат във водата и да ви подканят да следват инструкциите.
7. Подобрява моделите на сън
Както споменахме преди, времето за басейна отнема много енергия за бебетата. Те са в нова среда, използват телата си по напълно нови начини и работят усилено, за да останат топли.
Цялата тази допълнителна активност изразходва много енергия, така че може да забележите, че вашето малко е по-сънливо след урок по плуване. Може да се наложи да планирате навреме дрямка след времето в басейна или да се движите нагоре през нощта в дните, когато времето за плуване е в рутината ви.
8. Подобрява апетита
Няма нищо като ден в басейна или на плажа, който да ви накара да оставите гладни, а бебетата не са по-различни. Цялото това физическо натоварване във водата, както и енергията, необходима на малките им тела да останат топли, изгарят много калории. Вероятно ще забележите повишаване на апетита на вашето бебе след редовно време за плуване.
Съвети за безопасност
Новородените и бебетата никога не трябва да се оставят сами около всяко водно тяло, като вани или басейни. Важно е да имате предвид, че едно дете може да се удави дори само в 1 инч вода.
За деца под 4 години е най-добре да се направи „сензорно наблюдение“. Това означава, че възрастен човек трябва да бъде достатъчно близо, за да ги докосва по всяко време.
Ето още няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато детето ви е около вода:
- Бъдете наясно дори с малки водни тела, като вани, водоеми, фонтани и дори кутии за поливане.
- Винаги се уверете, че детето ви се контролира от възрастен, докато плува.
- Спазвайте правилата за безопасност около басейна, като например да не тичате и не бутате други под вода.
- Използвайте спасително яке, докато сте в лодка. Не позволявайте да се използват надуваеми играчки или матраци вместо спасително яке.
- Премахнете напълно капака на вашия басейн преди плуване (ако басейнът ви има капак).
- Не пийте алкохол и елиминирайте разсейването (говорете по телефона, работете на компютър и т.н.), ако контролирате плуването на деца.
Признаци на удавяне
AAP дава ясни насоки относно възможните предупредителни знаци за потенциално удавяне. Признаците, които могат да показват, че човек е в опасност да се удави, включват:
- главата е ниско във водата, а устата е на нивото на водата
- главата е наклонена назад, а устата е отворена
- очите са стъклени и празни, или затворени
- хипервентилираща или задъхваща
- опитва се да плува или се опитва да се преобърне
Отвеждането
Стига да предприемете всички необходими предпазни мерки и да предоставите на бебето си неделимо внимание, времето за плуване може да бъде напълно безопасно.
Друго предимство за детското плуване е, че това е прекрасно преживяване между родител и дете. В нашия забързан, бърз свят, забавянето, за да се насладим просто на едно преживяване заедно, е рядкост.
Времето за плуване с нашите бебета ни пренася в настоящия момент, докато ги учи на важни житейски умения. Така че вземете чантата си за плуване и проправете вътре!
