Цибофобия: причини и лечение за страх от храна

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Страх от храна

Цибофобията се определя като страх от храна. Хората с цибофобия често избягват храни и напитки, защото се страхуват от самата храна. Страхът може да е специфичен за един вид храни, като бързоразвалящи се храни, или може да включва много храни.

Фобията е дълбок ирационален страх от конкретно нещо или ситуация. Тя може да причини редица симптоми, включително паника, задух и сухота в устата.

Фобиите не са рядкост. Всъщност около 19 милиона американци изпитват фобии толкова тежки, че влияят значително на живота си.

Хората с хранителни разстройства като анорексия може да избягват храната, защото се притесняват от ефекта, който може да има върху телата им. Например, те се страхуват от яденето на храна, което ще доведе до наддаване на тегло.

Някои хора с хранително разстройство може в крайна сметка да развият цибофобия, но е важно да се отбележи, че това са две отделни състояния.

Цибофобията, като повечето фобии, може да се лекува успешно. В повечето случаи хората със страх от храна могат да го преодолеят и да развият здравословни отношения с храни и напитки.

Симптоми на хранителна фобия

Хората, които имат хранителна фобия, могат да изпитат следните симптоми:

• повишено кръвно налягане
• треперене или треперене
• удряне или състезателен пулс
• недостиг на въздух
• болка в гърдите
• стягане в гърдите
• суха уста
• разстроен стомах
• бърза реч или внезапна невъзможност за разговор
• потене силно
• замаяност
• гадене
• повръщане

Хората с хранителна фобия може да изпитват страх от почти всички храни и напитки или страхът им може да е по-специфичен. Следните храни обикновено генерират фобия:

• Нетрайни храни. Хората, които се страхуват от храни като майонеза, мляко, пресни плодове и зеленчуци и меса, може да повярват, че вече са развалени. Те се страхуват, че могат да се разболеят, след като ги изядете.
• Недохрани храни. Страхът от болести, пренасяни с храна, може да накара някои хора да избягват храни, които могат да бъдат опасни, ако не се готвят. Хората могат също да прекарат с тези храни до степен, че са изгорени или невероятно сухи.
• Дати на годност. Хората с цибофобия може да се страхуват от храни, които са близо или минали сроковете им за годност. Те могат също така да вярват, че храните изтичат по-бързо, след като са отворени.
• Остатъци. Някои хора с цибофобия няма да ядат остатъци, вярвайки, че може да ги разболеят.
• Приготвена храна. Когато хората с хранителна фобия не контролират приготвянето на собствена храна, те могат да се страхуват от това, което им се сервира. Те могат да избягват да ядат в ресторант, къща на приятел или навсякъде, където не могат да видят или контролират хранителните препарати.

Цибофобични усложнения

Фобиите, които не се лекуват, могат да доведат до значително увреждане. Този, който не се управлява, може да започне да пречи на училището, работата, личните отношения и социалния живот. Тези усложнения могат да възникнат при почти всяка фобия, а не само с цибофобия.

Има ограничени изследвания за страничните ефекти и усложненията на фобиите. Ясно е обаче, че нелекуваните фобии могат да станат много проблематични.

Съществуващите изследвания предполагат, че усложненията на фобиите от необработена храна включват:

Натрапчиви ритуали

Някои хора с фобии създават подробни процедури в опит да намалят тревожността. Тези процедури могат да включват начина, по който почистват кухнята си или съхраняват храната си. Това обаче не винаги им помага да спрат физическите и психическите симптоми, които се случват при среща с храни.

недохранване

В случай на цибофобия, не яденето на много храни може значително да намали количеството хранителни вещества, които се абсорбират. С течение на времето това може да доведе до недохранване и други здравословни проблеми.

Социална стигма

За хората с хранителна фобия е трудно да я скрият от приятели, семейство и колеги. Това може да доведе до неудобни въпроси и хората с цибофобия могат да избегнат социални ангажименти, за да предотвратят тези взаимодействия.

Други хранителни фобии

Цибофобията е най-разпространеният вид хранителна фобия, но не е единствената. Хората със страх от храна може да имат един от тези по-специфични видове:

Хранителна неофобия

Хранителната неофобия е страхът от новите храни. За някои хора срещането на нови храни може да предизвика силна тревожност и паника. Особено често се среща при деца.

Mageirocophobia

Магейрокофобията е страхът от готвене на храна. Най-често срещаният вид магерокофобия е страхът от готвене или ядене на недоготвена храна, което може да доведе до заболяване или храна, която е неядна.

Emetophobia

Еметофобията е страхът от повръщане. Например, ако се страхувате да не се разболеете и имате нужда да повръщате, може да се страхувате от храна, защото това може да ви разболее.

Тази фобия може да се развие спонтанно. Може да се развие и след като човек се разболее и повърне заради храната.

Лечение на страха от храна

Хранителните фобии могат да бъдат лекувани успешно. Лечението може да включва:

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Това лечение включва разговор с специалист по психично здраве за вашите емоции и преживявания с храната. Можете да работите заедно, за да намерите начин да намалите негативните мисли и страх.
• Излагане. Тази наблюдавана практика ви води в контакт с храните, които пораждат страх. С това лечение можете да се научите да се справяте с емоциите и реакциите си към храната в благоприятна обстановка.
• Медикаменти. Антидепресанти и в редки случаи лекарства против тревожност могат да се използват за лечение на хора с хранителна фобия. Тези лекарства обаче обикновено не се използват поради високата им отговорност за пристрастяване. Бета блокерите могат също така да се използват за намаляване на емоционалните реакции и тревожността в краткосрочен план.
• Хипноза. В това дълбоко отпуснато състояние мозъкът ви може да е отворен за преквалификация. Хипнотерапевтът може да прави предложения или да предлага словесни подсказки, които могат да ви помогнат да намалите негативните реакции, които имате към храната.

За вкъщи

Много хора имат храни, които не харесват. Когато обаче страхът от храна пречи на ежедневието ви и ви пречи да се наслаждавате на хранене, може да имате хранителна фобия.

Ако не се лекува, хранителна фобия може да окаже значително влияние върху вашето здраве и живот. Лечението може да ви помогне да преодолеете тези страхове и да приемете здравословна връзка с храната.

Ако смятате, че имате хранителна фобия или свързани с храните страхове, говорете с лекар. Това е важна първа стъпка, която ви помага да намерите диагноза и успешно лечение.