Благодарение на легендарните си масажи, спа дни са известни със своите релаксиращи и светещи преживявания. Не само се чувствате като локва на спокойствие след това, но ако имате масаж на лицето, кожата ви вероятно е подмладена и сияеща.
Не е нужно да чакате уикенда, за да получите същите предимства. Масажът на лицето у дома може да работи доста добре, като се отървете от подпухналостта и ще ви остави да изглеждате зачервени и живи. Плюс това е и отлично освобождаване на стреса и асансьор за настроение.
Избрахме първите пет видеоклипа от интернет, които покриха изкуството на DIY масажи за лице. Не забравяйте, че независимо кой масаж в крайна сметка изберете, имайте предвид, че това не е отговорът на всички ваши проблеми с кожата. Преглед от 2014 г. установи, че масажите на лицето са положителни и обещаващи, но те все още трябва да бъдат проучени с повече хора за значително заключение.
Но смисълът от масажите на лицето е по-малко за науката и повече за вас. Чуйте го от нас: Тези масажи за лице успокояват AF.
1. За начинаещи разберете какви масла искате да използвате
Ако сте напълно нови в масажа на лицето, видеото на Abigail James е чудесно място за начало. Тя дава съвети как да изберете и приложите най-добрите масажни масла (препоръчва масла на растителна основа без синтетика), както и как да извършвате масажа върху себе си.
2. Добавете инструмент, за да направите 5 минути летене
Нефритовото търкаляне е често срещана практика в Китай от векове и напоследък става все по-често срещано в други страни. И с уважителна причина: Изследване от 2018 г. установи, че има увеличен приток на кръв в кожата ви 10 минути след петминутен масаж на лицето. Това може да помогне на повече хранителни вещества да влязат в кожата ви.
Това видео от Gothamista ще ви научи как да извлечете ползите от масажа на лицето плюс допълнителните ползи от нефритовото търкаляне, така че наистина да сте сигурни, че серумите проникват в кожата ви.
3. Не забравяйте областта на шията и гърдите
Накарайте кръвта да тече към тези зони, за да освободите всяко напрежение. Това видео от Научете как да масажирате разширява масажа на лицето и върху областта на шията и горната част на гърдите. И това е бонус: Шията и гърдите, които са еднакво изложени на слънчевите UV лъчи, често са пренебрегвани области на грижа за кожата. Плюс това, успокояващата фонова музика ще ви накара да се почувствате спокойни, преди да започнете да тренирате върху себе си.
4. Направете го ритуал за релакс
Този релаксиращ и информативен видеоклип от oxfordjasmine ще ви научи как да си осигурите спалични масажи на лицето за качествен дренаж. Тя се фокусира специално върху точките за натиск, за да помогне за освобождаване на напрежението в челото и около очите. Това е идеален урок за онези, които искат да се чувстват ободрени първо нещо сутрин.
5. За експертите използвайте стягащ крем, който да помогне за омекотяване на бръчките
Shiseido е основна марка за японска грижа за кожата, така че не е изненада, че бързото им видео дава професионален грунд за това как да масажирате кожата си с тяхната стягаща маска (можете да използвате всеки хидратиращ крем). Жозефин Вонг специално ви учи как да изчистите кожата си, като същевременно омекотявате бръчките около челото, очите, брадичката и челюстта.
Не е нужно да извършвате тези масажи на лицето точно както инструктират видеоклиповете. Идеята е да се разработи удобна рутина, която да ви подхожда и успокоява. А ползите от масажа на лицето, особено ако се прави по време на почистване на лицето, може да направи чудеса за отпушване и прочистване на порите.
Ако откриете пет минути масажиране на лицето скучно и отнема време, направете го една минута. Можете също така да направите масажирането част от почистващата си рутина или да го направите, докато сте под душа.
Емили Гад е писател и редактор, която живее в Сан Франциско. Тя прекарва свободното си време като слуша музика, гледа филми, губи живота си в интернет и ходи на концерти.
