Съдържание:
Видео: Hidradenitis Suppurativa Triggers: Диета, Време и др
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Преглед
Hidradenitis suppurativa (HS), наричан понякога акне инверса, е хронично възпалително състояние, което води до болезнени, пълни с течност лезии, развиващи се около части на тялото, където кожата докосва кожата. Въпреки че точната причина за ХС не е известна, някои потенциални рискови фактори могат да допринесат за пробивите на ХС.
Ако сте един от хилядите американци, които в момента живеят с ХС, следните тригери може да влошат симптомите ви.
Диета
Диетата ви би могла да играе роля във вашите HS избухвания. Счита се, че HS се влияе отчасти от хормоните. Храни, съдържащи млечни продукти и захар, могат да повишат нивата на инсулин и да накарат тялото ви да препродуцира някои хормони, наречени андрогени, потенциално да влоши вашия ХС.
Изследванията показват също, че пивната мая, често срещана съставка в изделия като хляб, бира и тесто за пица, може да предизвика тежки реакции при някои хора с ХС.
Ограничавайки млечните продукти, сладките закуски и пивоварните дрожди, които консумирате, може да бъдете в състояние да предотвратите формирането на нови HS лезии и да управлявате симптомите си по-ефективно.
прекалена пълнота
Проучванията показват, че хората със затлъстяване имат по-голям шанс да развият HS и са склонни да изпитват по-тежки симптоми. Тъй като пробивите на HS се образуват в области на тялото, където кожата докосва кожата, триенето и добавеният потенциал за растеж на бактерии, създаден от излишните кожни гънки, могат да увеличат вероятността от поява на HS.
Ако чувствате, че теглото ви може да допринася за вашите симптоми, може да е време да поговорите с вашия лекар за отслабване. Редовните упражнения и храненето на здравословна, балансирана диета са два от най-ефективните начини за отслабване, което от своя страна може да помогне за намаляване на триенето на тялото и намаляване на част от хормоналната активност, която може да предизвика пробиви.
За най-добри резултати за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар за създаването на дневен режим на упражнения и хранителен план за хранене.
Метеорологично време
Времето също може да повлияе на тежестта на вашите HS симптоми. Някои хора изпитват пробиви, когато са изложени на горещ и влажен климат. Ако откриете, че често се чувствате потни и неудобно, опитайте се да управлявате температурата в жилищното си пространство с климатик или вентилатор. Освен това поддържайте кожата си суха, като мажете потта с мека кърпа.
Известно е, че някои дезодоранти и антиперспиранти дразнят зоните на подмишниците, предразположени към пробиви на HS. Изберете марки, които използват естествени антибактериални съставки като сода за хляб и са нежни към чувствителната кожа.
пушене
Ако сте пушач, вероятно сте наясно, че употребата на тютюневи изделия е опасна за вашето здраве. Те също биха могли да влошат вашия HS. Според проучване от 2014 г. тютюнопушенето е свързано както с повишено разпространение на ХС, така и с по-тежки симптоми на ХС.
Отказът от тютюнопушенето не е лесен, но има много ресурси, които да ви помогнат да направите промяната, включително групи за поддръжка, лекарства с рецепта и приложения за смартфони. Говорете с Вашия лекар за стратегиите за отказване от тютюнопушенето.
Стегнати дрехи
Възможно е гардеробът ви също да изостря вашите симптоми. Триенето, причинено от носенето на плътно прилепнали синтетични дрехи, понякога може да раздразни частите на тялото ви, където обикновено се образуват HS лезии.
Прилепвайте с хлабави, дишащи материи, когато изпитвате пламък. Избягвайте сутиени, които съдържат бельо и бельо, изработени също с тесни ластици.
стрес
Друг спусък за вашия HS може да са нивата на стрес. Ако често се чувствате стресирани или тревожни, възможно е това да влоши състоянието ви.
Добра идея е да научите няколко основни техники за намаляване на стреса като дълбоко дишане, медитация или прогресивно отпускане на мускулите, които да ви помогнат да сте спокойни, когато се чувствате напрегнати. Много от тези упражнения отнемат само няколко момента и могат да се изпълняват почти навсякъде.
За вкъщи
Въпреки че промените в начина на живот, предложени по-горе, няма да излекуват вашия ХС, те могат да помогнат да се намалят симптомите ви и да се намали част от дискомфорта, който идва заедно с пробив.
Ако чувствате, че сте опитвали всичко и вашия ХС все още не се е подобрил, консултирайте се с Вашия лекар дали има други опции като лечение по рецепта или операция, които може да са подходящи за вас.
Препоръчано:
Етапи на Hidradenitis Suppurativa: Определяне на тежестта
Важно е правилно да диагностицирате стадия на Хърли на хидраденит suppurativa (HS), така че да получите подходящо лечение. Колкото по-тежък е вашият HS, толкова по-агресивни могат да бъдат мерките за лечение
Hidradenitis Suppurativa: симптоми, лечение, диета, снимки и други
Hidradenitis suppurativa е болезнен, хроничен и може да наподобява циреи. Открийте причините и рисковите фактори, какво е да живеете с HS и други
Hidradenitis Suppurativa на лицето: причини, лечение и др
Hidradenitis suppurativa (HS) е заболяване, което причинява появата на подути, болезнени подутини по кожата. През повечето време тези неравности се появяват в области като под мишниците или по вътрешната част на бедрата. За малко количество хора с HS, подутините се появяват по лицето
Поддръжка за Hidradenitis Suppurativa: Къде да отида
Hidradenitis suppurativa (HS) причинява пробиви, които приличат на пъпки или големи циреи. Тъй като състоянието се отразява на кожата ви и огнищата понякога причиняват неприятна миризма, HS може да накара някои хора да се чувстват неудобно, стресирано или срам. Ето няколко места, за да се обърнете за подкрепа и да ви помогнем да се справите с най-трудните аспекти на живот с видимо хронично заболяване
Съвети за управление на психичното ви здраве с Hidradenitis Suppurativa
Hidradenitis suppurativa (HS) засяга повече от вашата кожа. Срамът и стигмата могат да дойдат със състояние, което видимо променя кожата ви. Докато се лекувате за физическите симптоми на ХС, научете как да управлявате и емоционалните си симптоми