Преглед
Hidradenitis suppurativa (HS), наричан понякога акне инверса, е хронично възпалително състояние, което води до болезнени, пълни с течност лезии, развиващи се около части на тялото, където кожата докосва кожата. Въпреки че точната причина за ХС не е известна, някои потенциални рискови фактори могат да допринесат за пробивите на ХС.
Ако сте един от хилядите американци, които в момента живеят с ХС, следните тригери може да влошат симптомите ви.
Диета
Диетата ви би могла да играе роля във вашите HS избухвания. Счита се, че HS се влияе отчасти от хормоните. Храни, съдържащи млечни продукти и захар, могат да повишат нивата на инсулин и да накарат тялото ви да препродуцира някои хормони, наречени андрогени, потенциално да влоши вашия ХС.
Изследванията показват също, че пивната мая, често срещана съставка в изделия като хляб, бира и тесто за пица, може да предизвика тежки реакции при някои хора с ХС.
Ограничавайки млечните продукти, сладките закуски и пивоварните дрожди, които консумирате, може да бъдете в състояние да предотвратите формирането на нови HS лезии и да управлявате симптомите си по-ефективно.
прекалена пълнота
Проучванията показват, че хората със затлъстяване имат по-голям шанс да развият HS и са склонни да изпитват по-тежки симптоми. Тъй като пробивите на HS се образуват в области на тялото, където кожата докосва кожата, триенето и добавеният потенциал за растеж на бактерии, създаден от излишните кожни гънки, могат да увеличат вероятността от поява на HS.
Ако чувствате, че теглото ви може да допринася за вашите симптоми, може да е време да поговорите с вашия лекар за отслабване. Редовните упражнения и храненето на здравословна, балансирана диета са два от най-ефективните начини за отслабване, което от своя страна може да помогне за намаляване на триенето на тялото и намаляване на част от хормоналната активност, която може да предизвика пробиви.
За най-добри резултати за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар за създаването на дневен режим на упражнения и хранителен план за хранене.
Метеорологично време
Времето също може да повлияе на тежестта на вашите HS симптоми. Някои хора изпитват пробиви, когато са изложени на горещ и влажен климат. Ако откриете, че често се чувствате потни и неудобно, опитайте се да управлявате температурата в жилищното си пространство с климатик или вентилатор. Освен това поддържайте кожата си суха, като мажете потта с мека кърпа.
Известно е, че някои дезодоранти и антиперспиранти дразнят зоните на подмишниците, предразположени към пробиви на HS. Изберете марки, които използват естествени антибактериални съставки като сода за хляб и са нежни към чувствителната кожа.
пушене
Ако сте пушач, вероятно сте наясно, че употребата на тютюневи изделия е опасна за вашето здраве. Те също биха могли да влошат вашия HS. Според проучване от 2014 г. тютюнопушенето е свързано както с повишено разпространение на ХС, така и с по-тежки симптоми на ХС.
Отказът от тютюнопушенето не е лесен, но има много ресурси, които да ви помогнат да направите промяната, включително групи за поддръжка, лекарства с рецепта и приложения за смартфони. Говорете с Вашия лекар за стратегиите за отказване от тютюнопушенето.
Стегнати дрехи
Възможно е гардеробът ви също да изостря вашите симптоми. Триенето, причинено от носенето на плътно прилепнали синтетични дрехи, понякога може да раздразни частите на тялото ви, където обикновено се образуват HS лезии.
Прилепвайте с хлабави, дишащи материи, когато изпитвате пламък. Избягвайте сутиени, които съдържат бельо и бельо, изработени също с тесни ластици.
стрес
Друг спусък за вашия HS може да са нивата на стрес. Ако често се чувствате стресирани или тревожни, възможно е това да влоши състоянието ви.
Добра идея е да научите няколко основни техники за намаляване на стреса като дълбоко дишане, медитация или прогресивно отпускане на мускулите, които да ви помогнат да сте спокойни, когато се чувствате напрегнати. Много от тези упражнения отнемат само няколко момента и могат да се изпълняват почти навсякъде.
За вкъщи
Въпреки че промените в начина на живот, предложени по-горе, няма да излекуват вашия ХС, те могат да помогнат да се намалят симптомите ви и да се намали част от дискомфорта, който идва заедно с пробив.
Ако чувствате, че сте опитвали всичко и вашия ХС все още не се е подобрил, консултирайте се с Вашия лекар дали има други опции като лечение по рецепта или операция, които може да са подходящи за вас.
